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Invista em guloseimas saudáveis e nutritivas! Frutas oleaginosas são excelentes alternativas. Elas contêm vitaminas e minerais antioxidantes, principalmente vitamina E, zinco e selênio, que ajudam a combater o cansaço e a ansiedade. Porém, é importante levar em conta o valor calórico de cada uma. Descrição da imagem #PraCegoVer: ilustração animada mostrando diversas frutas oleaginosas: avelã, pistache, amendoim, amêndoa, castanha-do-pará, noz-pecã, noz, castanha de caju e macadâmia. No rodapé, o logotipo da Unimed.

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É preciso valorizar cada instante com as pessoas que amamos. Em vez de mandar uma mensagem por celular, que tal encontrar pessoalmente uma pessoa querida? Todo cuidado e atenção retribuída é uma forma de amor correspondido. #Mude1Hábito ❤️ Descrição da imagem #PraCegoVer: ilustração em movimento de duas pessoas conversando via aplicativo de mensagem e depois se encontrando presencialmente. No rodapé, o logotipo da Unimed.

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Mandioca, aipim e macaxeira são alguns dos termos para designar esse alimento versátil, que além de ser uma opção alimentícia multifuncional, apresenta diversas características nutricionais positivas, confira: http://unimed.me/1004vi Descrição da imagem #PraCegoVer: ilustração de um pedaço de mandioca. No centro, a frase ‘Benefícios da mandioca’. No rodapé, a marcação ‘Alimentação Saudável’ e o logotipo da Unimed.

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Unidade Interligada para Registro de Nascimento é instalada no HMU http://unimed.me/1004DY

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Assista ao nosso vídeo e aprenda a preparar uma versão deliciosa e mais saudável do bolinho de aipim, um quitute que já é bem conhecido na culinária brasileira. Confira o modo de preparo: http://unimed.me/1004zm Fez a receita? Poste a foto nos comentários e compartilhe suas dicas! Encontre mais conteúdo para a sua saúde e bem-estar em: http://unimed.me/viverbemreceitas

Saúde em Pauta - Institucional

Economizar água é mais fácil do que parece. Preparamos um infográfico com cenários cotidianos em que o desperdício de água costuma estar mais presente, e de que forma é possível poupar.

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Proteger o meio ambiente é cuidar da vida e da saúde. Descrição da imagem #PraCegoVer: ilustração de uma floresta com arara, tucano, onça e macaco. No centro, a frase ‘Preservar o meio ambiente. #esseéoplano’. No rodapé, o logotipo da Unimed.

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Conheça alguns sinais que podem identificar a baixa autoestima e veja como elevar a autoconfiança das crianças. Confira: http://unimed.me/1004wP Descrição da imagem #PraCegoVer: ilustração de uma criança na frente do espelho, refletindo seu rosto com semblante triste. No centro, a frase ‘Sinais de baixa autoestima nas crianças’. No rodapé, o logotipo da Unimed.

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Médicos estudam muito para entender o seu corpo. É perigoso não seguir à risca o que eles recomendam e desnecessário se irritar quando eles não prescrevem remédio algum. Confie no seu médico! Ele sabe o que é melhor pra você. Descrição da imagem #PraCegoVer: ilustração em um médico conversando com um paciente e a frase ‘Cuidar e ser cuidado. #esseéoplano’. Há também uma etiqueta ‘Uso consciente do plano - dica 5’. No canto inferior, o texto ‘Automedicação, não!’, e no rodapé o logotipo da Unimed.

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Você sabia que fumar também pode fazer mal às pessoas que você ama? Veja na nossa cartilha os riscos do tabagismo e conheça as doenças e complicações de saúde a quem fuma ou convive com fumantes: www.unimed.coop.br/portalunimed/cartilhas/tabaco2 Descrição da imagem #PraCegoVer: ilustração de um homem fumando e baforando a fumaça na altura do rosto de uma criança. No centro, a frase ‘Fumar faz mal a você e a todos ao seu redor!’. No rodapé, o logotipo da Unimed.

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Dançar melhora o humor, contribui na qualidade de vida e no fortalecimento muscular. Além de queimar até 300 calorias em 30 minutos de atividade! Saiba mais: http://unimed.me/1003Zz Descrição da imagem #PraCegoVer: ilustração de duas mulheres dançando na frente do espelho com um rádio próximo a elas. No centro, a frase ‘Quem dança, cuida da saúde’. No rodapé, o logotipo da Unimed.