Boa tarde alunos! A academia OMS comunica que estará fechada apenas nesta quinta-feira dia 21/04. Sexta-feira e sábado abrirá em horário normal!! Atenciosamente, Equipe OMS by Life

Novidade na OMS! Bike de spinning magnética de última geração e marcador de tempo, calorias, velocidade e pulsação!!! #vempraOMS #train #OMSbyLife @academiaoms

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Horário de Páscoa, galera!!! Atenciosamente, Equipe OMS by Life

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Boa noite alunoos!!! Alguém se identifica? haha #sejaoms #OMSbyLife #nãopara Atenciosamente Equipe OMS by Life

🚨ATENÇÃO ALUNOS!!!🚨 RELEMBRANDO QUE AMANHÃ, DIA 09/02/2016 A ACADEMIA ESTARÁ FECHADA! VOLTAREMOS NORMALMENTE COM NOSSAS ATIVIDADES A PARTIR DE QUARTA-FEIRA, DIA 10/02/2016! BOM CARNAVAL E BEBAM COM MODERAÇÃO 🎉🍻🍾 Atenciosamente, Equipe OMS by Life

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Bom dia galeraaa!!! Segue uma super dica do Profº Renan Bernardo!!! EU COMO BATATA DOCE COM CASCA E TUDO, EU FICO FORTE SARADO??!!! A resposta é: depende!!! A batata doce é um Carboidrato complexo, ate ai está fácil, de baixo índice glicêmico, ou seja, sua energia é liberada lentamente e gradualmente na corrente sangüínea, sendo assim evitamos picos de insulina...de acordo com especialistas na área carboidratos de IG (>70) devem ser evitados, e (<55) e médios (56-59) devem ser os escolhidos. Ate ai tudo lindo *__* Deus criou a batata doce e o diabo com inveja fez a blogueira fitness, que mandou assar a batata doce em chips!!! Em 2006, foi publicado um estudo, que avaliou o impacto que i processamento de alguns alimentos tem no IG. A batata doce foi um dos alimentos escolhidos pelos pesquisadores e os resultados demonstraram que a forma de preparo influência completamente em sua resposta glicemica, a batata doce cozida apresentou um baixo IG (46), enquanto a frita e a assada apresentaram elevado IG, (76-94) respectivamente. Resumindo a grosso modo, cozinhe a batata doce com casca (fibras) e tudo! E procure um bom nutricionista!!! Atenciosamente, Equipe OMS by Life

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Boa noite galeraaa!!! Quem se identifica? rs #sejaOMS Atenciosamente, Equipe OMS by Life

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AERÓBIO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE POR FAVOR!!! Boa noite alunos!!! Passagem direta para o aeróbio. Bora fazer transport! #sejaOMS Atenciosamente Equipe OMS by Life

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Bora queimar tudo que não presta..💪💪👊👊 #musculação #nopainnogain #gym #bumbumnanuca #vamoquevamo #fitness

elaine8420gym,vidasaudável,musculação,vamoquevamo,fitness

Por que o retorno é tão dolorido..😢 #musculação #gym #fitness #vamoquevamo #vidasaudável ..

murilodbagehgo

BUENAS! parte 2• corrida até a praia da Barra 😅💦⛱🌊☀️ #GO

murilodbageh

🏃🏽💨

thallysln1

At the gym 💪🏻💀