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Neste Carnaval, vá de tênis. Isto mesmo! A melhor opção são os tênis de corrida, pois eles distribuem a descarga de peso nos pés e também na região lombar. Chinelos, rasteirinhas, tênis com “solado reto” e saltos, não são boas opções tendo em vista a falta do sistema de absorção de impacto. Não esqueça, você estará de pé durante horas. Poupe sua coluna.👍🏻🎉 #carnaval #colunavertebral #cuidados #fisioterapia #maissaude

A prática diária de alongamentos pode ser feita por pessoas de todas as faixas etárias. Como benefícios, além de manter ou melhorar a flexibilidade do corpo, podemos destacar também a redução do estresse, relaxamento de tensões musculares, melhora da performance motora e alívio de dores. 👍🏻 Só não vale dar a desculpa de “não ter tempo”, pois bastam apenas 5 á 10 minutos por dia.😉 Cuide-se!🙌🏻💪🏻 #fisioterapia #qualidadedevida #alongamentos #performance #maissaude #cuidadoscomocorpo

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A drenagem linfática é uma técnica de massagem que auxilia o organismo em um processo natural para a eliminação de toxinas e líquidos acumulados no espaço intersticial. Consiste em movimentos rítmicos e de pressão leve, para estimular o sistema linfático a trabalhar de maneira mais acelerada. Como benefícios, podemos citar a melhora da circulação sanguínea e linfática, eliminação de toxinas, fortalecimento do sistema imunológico, redução de celulite e relaxamento. Há casos onde a indicação é específica, por exemplo, pós operatório e/ou gestantes. 👉🏻Faça este procedimento apenas com profissional habilitado. Cuide da sua saúde!☝🏻 #drenagemlinfatica #celulite #sistemalinfatico #maissaude #autoestima #retencaodeliquido

A celulite é uma alteração na arquitetura da pele, causando o aspecto popularmente conhecido como “casca de laranja”. 🍊 É comum em mulheres, na região dos membros inferiores e possui 4 graduações. 🤷🏼‍♀️🤦🏻‍♀️ De acordo com o grau da celulite e a anamnese, o profissional consegue indicar o melhor tratamento e assim, alcançar resultados satisfatórios. 👩🏼‍⚕️✅ A celulite é causada por edema, gordura e alterações hormonais. Ou seja, uma boa circulação sanguínea e cuidados com a alimentação, já auxiliam muito na redução da celulite e na saúde geral do corpo. 👉🏻Em primeiro lugar, para uma boa circulação sanguínea, é necessários exercícios físicos. 💪🏻🏃🏼‍♀️Procure uma atividade que lhe dê prazer, assim facilitará sua execução e a mesma, fará parte da rotina. 👉🏻Em segundo lugar, entram todos os recursos de eletroterapia voltados para este fim e as técnicas manuais. ⚠️Procure um profissional, faça uma consulta e veja qual o tratamento mais indicado para você. #celulite #fibroedemageloide #dermatofuncional #autoestima #maissaude #eletroterapia

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A Criolipólise é realizada com um aparelho que congela os adipócitos (células de gordura), causando a morte celular e consequentemente a sua eliminação. ⚠️Para que o tratamento seja seguro e eficaz, é necessário que ele seja realizado por Fisioterapeuta ou Médico. ✅ O aparelho e as mantas anticongelamento devem possuir registro na Anvisa! 👨🏻👱🏻‍♀️Pode ser realizado em homens e mulheres. #criolipolise #gorduralocalizada #reducaodemedidas #dermatofuncional #autoestima #verao #maissaude

A limpeza de pele profunda remove impurezas, células mortas, cravos e milium (pequenas bolinhas brancas ou amareladas na pele). 👩🏼‍⚕️Indicada para homens e mulheres, pode ser realizada uma vez ao mês em peles oleosas, ou a cada dois meses em peles secas. 👉🏻Alguns cuidados são necessários após este procedimento, tais como o uso do protetor solar, evitar exposição ao sol e uso de ácidos durante 48h. #limpezadepeleprofunda #limpezadepele #limpezadepeleprofissional #dermatoduncional #qualidadedevida #maissaude #cuidadospessoais #autoestima #cuidese

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Todos sabem que necessitamos manter boa postura no dia a dia. Porém, muitos se esquecem de manter uma postura adequada na execução de exercícios físicos. ❌O posicionamento errado, excesso de repetições e peso, são responsáveis por 80% das lesões em academias e por queixas de dores na coluna (cervical, torácica, lombar e/ou sacro). Os exercícios devem ser realizados com atenção e de maneira controlada. Conforme o indivíduo melhora a sua consciência corporal, melhor será o seu desempenho durante o treino. O método RPG (Reeducação Postural Global) ajuda a melhorar a postura, previne lesões e aumenta a consciência corporal. Consiste em ajustamentos da postura para reorganizar e reequilibrar os músculos. ⚠️A RPG é realizada apenas por Fisioterapeutas com formação no método. #rpg #reeducacaoposturalglobal #fisioterapia #ortopedia #colunavertebral #prevençao #maissaude #qualidadedevida

A Mens et Corpus deseja a você e sua família um feliz e abençoado Natal, com muitas bençãos de Deus. ❤️🎅🏻🤶🏻