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Um dos principais problemas para a terceira idade é a mobilidade. Muitas vezes, até mesmo um simples movimento, pode ser um grande problema para um idoso. 30% dos idosos no Brasil, caem pelo menos uma vez ao ano e 70% dessas quedas ocorrem em suas próprias casas. Sendo assim montamos alguma dicas que ajudam a prevenir os idosos de quedas em casa, são elas: LUZES: O ideal é ter um sensor de movimento para locais com pouca iluminação e barras de apoio pela casa. LOCAIS PARA SENTAR: Devem ser mais altos, para facilitar no momento em que for levantar. ESCADAS: Devem ter OBRIGATORIAMENTE corrimão dos dois lado, e além disso devem possuir fitas antiderrapantes nos degraus. CAMINHO: Deve ser livre de objetos espalhados e baixos, como por exemplo, mesas de centro, tapetes, fios elétricos, etc. MÓVEIS: Utilize sempre mobiliário mais baixo, para facilitar no momento em que seja necessário pegar algo. Vale-se lembrar que essas quedas ocorrem por problemas como tontura, vertigem, uso de medicamentos sem prescrição médica, etc e suas consequências são a quebra de ossos, medo de cair novamente, insegurança, etc. Portanto, proteja quem lhe protegeu a vida toda! #Prevenção #Curiosidades #Dicas #Idosos #FarMelhor

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O que são varizes? Varizes são veias dilatadas, tortuosas e de calibre aumentado, que podem aparecer em diversas regiões do corpo, sendo que, o mais comum é aparecer nos membros inferiores. Em muitos casos, por problemas genéticos ou à medida que a idade chega, as pessoas acabam desenvolvendo esse problema e não sabem como tratá-lo. Mostraremos aqui como podemos nos precaver para não desenvolvê-las: Diga não ao sedentarismo; A prática de atividades físicas é um fator primordial quando falamos de varizes. Quando se movimenta, e regularmente se exercita, as pessoas tendem a estimular a circulação do sangue. Alimente-se de forma saudável; A obesidade é um fator de risco para o aparecimento desse problema, portanto uma alimentação balanceada e rica em nutrientes bons para seu organismo é o ideal. Pare de fumar. No cigarro podem ser encontrados diversos tipos de substâncias que dificultam a circulação do sangue e o fazem se acumular na região inferior do corpo, portanto largar esse vicio é uma maneira de se proteger. Para se ver livre das varizes é necessário também que se mude, muitas vezes, seu estilo de vida. Não tenha medo de mudar e assim viver com mais qualidade! #VidaSaudavel #AlimentacaoSaudavel #Varizes #Prevençao #FarMelhor

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