Treino para monstros!!

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Academia studio one agradece a consideracao de um trabalho serio e focado de nossa equipe! Que Deus abencoe sua jornada! Maromba sempre!

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Mapa dos exercicios de peitoral!!

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A Equipe Studio One agradece pelo seu reconhecimento Juliana!! #Aquitemresultado #Studioone 👊🏼👏🏼💪🏼

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PROMOÇÃO STUDIO ONE ACADEMIA UM CORPO DE VERÃO É CONSTRUIDO NO INVERNO!!! INFORMAÇÕES E VALORES (31) 3762-9238 ENDEREÇO: RUA DUQUE DE CAXIAS - 479 - CHAPADA / CONSELHEIRO LAFAIETE #STUDIOONEACADEMIA

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É isso ai 👏👏👏👏

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Então chega de MIMIMI. Marque os amigos que tem uma certa preguiçinha!! #SaudeFuncional #Bora #VempraStudioOne #FicarGrande

Horsepower PRO

Treino de monstros! Costas! Com Flex Wheeler e o treinador Charles Glass!

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Academia studio one encontra se na Rua duque de caxias 479 segundo andar chapada!!venham conferir e fazer uma aula experimental

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IMPORTÂNCIA DO SONO NA MUSCULAÇÃO! Carga de treinos adequada, alimentação balanceada, hidratação. Esses são conhecidos ingredientes de um programa de musculação que vise resultados satisfatórios, porém existe um fator quem muitas pessoas ignoram e que é fundamental para processo de ganho de massa muscular: o sono. Uma noite de sono bem dormida é responsável por uma serie de processos que auxiliam na reposição das energias físicas e mentais, existe uma série de problemas desencadeados em pessoas com problemas de sono como, por exemplo, problemas de memória, aumento da pressão sanguínea, aumento do índice de gordura corporal, mal funcionamento do metabolismo, problemas hormonais entre outros. O sono auxilia no processo de construção muscular e consequentemente no ganho de massa, engana-se quem pensa que o ganho de músculos ocorre durante os treinos. No período de treino o músculo é estimulado dentro das suas limitações gerando assim microlesões que estimulam o organismo a reparar esse tecido e construir um maior numero de células musculares. A liberação de hormônios ligados ao ganho de força e aumento de massa muscular como a testosterona está diretamente ligado à uma quantidade adequada de descanso, o excesso ou a falta de descanso provoca quedas significativas nos níveis hormonais do homem, causando diversos problemas como a diminuição da libido, da massa muscular, densidade óssea além de aumentar o risco de doenças associadas à baixos índices hormonais, por isso é recomendado sempre um período de descanso que permita que o indivíduo passe pelas 5 fases do sono. Fonte: PORTAL EDUCAÇÃO - Cursos Online : Mais de 1000 cursos online com certificado http://www.portaleducacao.com.br/educacao-fisica/artigos/51493/a-importancia-do-sono-em-um-programa-de-musculacao#ixzz42H4Fa8UG

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Quanto mais treino melhor é o resultado!! #TREINOPESADO #FOCO #STUDIOONE 👊✔💪👏🏃

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A gente não malha a gente treina.#focosempre#blindadoporDeus.#bodybuilder.

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#Treino #concluído #com #sucesso 👍🏾👊🏾💪🏾🏋🏿✅. #Vem #pra #Studio #One #que #aqui #é 🔝

juazevedo_official

Bom dia!!! Resistindo as delicias mineiras, mas feliz com os resultados. Muito Treino, disciplina, dieta gostosa da @nutrigadelha e a equipe da @mariaeduardaestetica que estao cuidando de mim com muito carinho em varios tratamentos estéticos. Obrigada meninas 😘 Good morning!! Back on track!!! 💪🏼👊🏼

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#Treino #concluído #com #sucesso #com #parceiros 🔝👊🏾💪🏾. #Vem #pra #Maromba #Shop #Vem #pra #Academia #Studio #One🏋🏿.....#que #aqui #é 🔝🏋🏿👊🏾💪🏾✅.

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#The #End 👊🏾💪🏾🏋🏿✅.

tiagoapin0022

Não se perde o que se conquista , só o que se compra. E conquistar sai bem mais caro , mais vale a pena 💪🏽👊🏽

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#Treino #de #quadriceps#concluído #com #sucesso👊🏾💪🏾🏋🏿🍀👏🏾.

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A dor ea nossa gloria #semdorsemganho #vemmontrooooo #Treinoinsano

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Aluno merece aparelhagem de primeira, e isso voce encontra na Studio One!! ☝✔💥👊 #Vemprastudioone