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Hoje foi dia da Dona Marisia!!! 8.6 Turbo 💪🏼😉👍🏼 Esse exercício de elevação da perna é importantíssimo para idosos, pois eles perdem a mobilidade e força no quadril e membros inferiores, e acabam arrastando o pé ao andar. Ajuda muito a não ficarem arrastando o pé no chão, diminuindo o perigo de tropeçarem e cair. Treinamos 3 vezes na semana. #johnpersonal #personalemcasa #treinamentopersonalizado #personaltrainer #reabilitacao #treinocomidosos #idosa #somusculacaosalva #runbora
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