Tudo em Pilates

Para ter sonhos, é preciso esperança. Para ter esperança é preciso ter fé. Para alcançar um objetivo é preciso perseverança. Para progredir é preciso acreditar em si mesmo. Acredite em você. Acredite no seu passado, acredite no seu futuro. Viva o seu presente! #vivapilates

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Não desista! Lute pelos seus sonhos! ;) #pilatesiloveit

Após receber esse exercício de uma das minhas pilateiras, fui testá-lo. E não é que deu certo? Amei! ;)

Que tal mobilizar a coluna, alongar e fortalecer abdomen? ;)

Que tal começar o dia com pilates? Vem! ;)

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Keep calm and... faça Pilates! 😉

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Agende sua aula experimental! ;)

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Que tal ver a vida por outro ângulo? 😊

O reformer é um dos principais aparelhos do método pilates. Nele podemos executar vários exercícios para todas as partes dos corpo. Veja uma pequena demonstração de alguns exercícios nesse aparelho tão versátil idealizado pelo mestre Joseph. H. Pilates!

7 Coisas que Acontecem Quando Você Começa a Fazer Prancha Todos os Dias | Saúde Curiosa

A prancha é um ótimo exercício de estabilização, além de ser muito bom fortalecer alguns músculos superficiais. Mas lembre-se: respire o tempo todo e mantenha o abdome sempre contraído, tentando levar o umbigo em direção á sua coluna. Procure ajuda de um profissional e comece seu treino! ;) #amopranchanopilates <3 http://www.saudecuriosa.com.br/7-coisas-que-acontecem-quando-voce-comeca-a-fazer-prancha-todos-os-dias/

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kkkkk Boa!!! #tirandoondanopilates =D