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Informações sobre Nutrição
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Mais um cliente/paciente que não só está perdendo peso... Está ganhando saúde, está ganhando qualidade de vida, o que é mais importante que o peso na balança! Parabéns Netao Marques pelos resultados em apenas 1 mês! Parabéns pela dedicação e disciplina! Obrigado pela confiança em mim depositada! Continue assim!! #nutricionista #nutrição #dieta #vidasaudável #qualidadedevida #emagrecimentosaudável #emagrecimento #perdadepeso #saúde #health #estilodevida #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #lifestile #disciplina #dedicação #foco #forçadevontade #nutriçãoclinica #nutriçãoesportiva
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Até quando?? 🤔🤔 ❌IMC ✅COMPOSIÇÃO CORPORAL #nutrição #nutricao #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #dieta #vidasaudavel #qualidadedevida #lifestyle #procureumnutricionista #health #composicaocorporal
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Na minha profissão, não existe nada mais gratificante do que poder ajudar as pessoas alcançarem seus objetivos, melhorar a qualidade de vida e ver determinação e evolução! Parabéns Luiz Ferreira!! Conte sempre comigo e com o meu trabalho! #nutrição #nutricionista #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #qualidadedevida #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #dieta #saude #bemestar #determination #determinação #foco #disciplina #resultado #results #atividadefisica
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A saúde é o bem maior que temos. O seu valor é incalculável; quando estamos saudáveis não pensamos nisso, mas quando a doença se instala, pagamos o que podemos e o que não podemos para restabelecê-la. Realmente o ser-humano não nasceu para praticar atividade física! Não vemos animais praticando atividade física, se exercitando, a não ser para ir atrás de alimento, atrás de sexo e para fugir de seus predadores. A atividade física só nos trás benefícios, libera serotonina, endorfina, que são hormônios do prazer, mas isso ocorre depois de algum tempo, não imediatamente. Para que isso aconteça, você deve executar suas atividades físicas com muita disciplina e dedicação! E sempre conciliar com uma alimentação saudável! Se as pessoas dessem mais importância para a prevenção, as doenças não chegariam a se instalar e não haveria o caos na saúde. O que precisamos é fazer uma revisão de prioridades seguida de uma mudança de atitudes. Devemos nos conscientizar e organizar nosso tempo, guardando uma fatia para os cuidados com o nosso corpo e a nossa mente. Isso inclui uma mudança de hábitos, começando por uma alimentação saudável; exercícios ou caminhadas diárias, reservando um tempo para o lazer e os relacionamentos afetivos. Comece aos poucos, mas COMECE! Não pense que irá acontecer com o vizinho mas nunca com você! Preze, zele pelo que você tem de mais importante... A SUA SAÚDE! AGENDE JÁ A SUA CONSULTA! 17 3342-7544 #nutricionista #nutricao #saude #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #nutricaointeligente #hipertrofia #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #dieta #vidasaudavel #lifestyle #estilodevida
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"Por mais longa que seja a caminhada, o mais importante é dar o primeiro passo." Foi isso que fez o Ricardo Amorim, me procurou para ajudá-lo a alcançar os seus objetivos e eis que surgiram... E você?!! Está esperando o que?! Agende a sua consulta pelo telefone 17 3342-7544! Parabéns, meu amigo! Dieta + Atividade Física + Dedicação + Disciplina = RESULTADOS!!
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#glutamina #nutricao #nutricionista #nutricionistaclinicoeesportivo #nutricionistaclaudionastromagarioneto #hipertrofia #emagrecimento #suplementaçao #nutricaoesportiva A importância fisiológica da Glutamina: Apesar da Glutamina ser classificada pela literatura cientifica como um aminoácido não essencial, não quer dizer que ela não seja essencial para nosso organismo, pelo contrário, ela realiza funções vitais para o bom funcionamento de diversos órgãos como pulmões, coração, rim, fígado e intestino. Para atletas de atividades físicas de alta intensidade e principalmente praticantes de musculação, a Glutamina tem auxiliado muito na recuperação após os treinos, evitando o catabolismo e o overtraining, pois apesar da Glutamina ser produzida pelo corpo e representar praticamente 60% do tecido muscular esquelético, ainda a necessidade de seu consumo através da suplementação, já que a demanda de Glutamina nos músculos é muito maior do que o corpo é capaz de produzir nos casos desses atletas. Auxiliando no ganho de massa muscular: A Glutamina além de auxiliar no funcionamento do organismo, também desempenha um papel muito importante na síntese de proteínas nos músculos, pois poupa o tecido muscular que é catabolizado para prover Glutamina para outras células do corpo, permitindo que o tecido muscular use Glutamina para sintetizar tecido muscular novo, contribuindo para o aumento de força e resistência e diminuindo o tempo de recuperação. Agende já a sua consulta 17 3342-7544
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Sabe-se que o consumo de açúcar tem seus malefícios. Ainda assim, a maioria dos produtos industrializados possuem uma grande quantia do ingrediente. Imagens de alguma produtos e a quantidade do item que cada um deles contêm. Não se engane!!! #nutricao #nutricionista #saude #qualidadedevida #açucar #açúcar #vivasaudavel #vidasaudavel #emagrecimento #emagrecimento #dieta
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#nutrição #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #nutricaointeligente #dieta #vocepode #hipertrofia #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #definicaomuscular Bom dia! Motivação é o que você precisa para começar! Hábito é o que você precisa para continuar! Que tal começar o ano com tudo, com muita motivação, determinação e realizações? O seu empenho e determinação trazem resultados! Agende já a sua consulta e comece o ano cumprindo aquela promessa de melhorar sua alimentação e pegar firme na academia! Conte comigo e com o meu trabalho para que você possa alcançar esse objetivo! 17 3342-7544 ou 17 99244-0206 👊🏻👊🏻💪🏻💪🏻
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#nutricionista #nutrição #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricionistaclaudionastromagarioneto #festas #finaldeano #alimentacaosaudavel #nutricaointeligente #nutrition Comeu muito nesse Natal? Tudo bem... Se você teve bons hábitos ao longo do ano, com certeza você irá recuperar o seu peso/físico rápido, já que, por conta dos carboidratos em excesso e dos doces, há muita retenção hídrica. Costumo dizer o seguinte, não são 2 dias que farão a diferença, não é o que você come entre o Natal e o Ano Novo que irá fazer com que você perca o que conquistou mas sim, o que você come entre o Ano Novo e o Natal. Entendeu a diferença? Agende já a sua consulta através do telefone 17 3342-7544 ou 17 99244-0206.
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#nutricionista #nutricao #nutricionistaesportiva #nutricionistafuncional #nutricionistaclinicoeesportivoclaudionastromagarioneto #nutricaoclinica #obesidade #perdadepeso #hipertrofia #definicaomuscular #fitness #qualidadedevida #saude A obesidade é um problema grave e deve ser encarado com cuidado. Se você está ou conhece alguém que esteja acima do peso, deve procurar ajuda nutricional, pois as causas da obesidade podem ter diversas origens desde hábitos irregulares até fatores genéticos e hormonais. Quanto mais cedo for tratado, maiores são as chances de cura. Cerca de 15% das crianças e 8% dos adolescentes sofrem de problemas de obesidade, e oito em cada dez adolescentes continuam obesos na fase adulta. As crianças em geral ganham peso com facilidade devido a fatores tais como: hábitos alimentares errados, inclinação genética, estilo de vida sedentário, distúrbios psicológicos, problemas na convivência familiar entre outros.
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#whey #wheyprotein #suplementação #hipertrofia #dieta #fitness #vidasaudável #nutrição #nutricionista #nutriçãoesportiva #nutricionistaesportivo #suplemento #anabolismo #dietainteligente Whey concentrado: é o mais barato, passa por menos processos industriais, mas contém impurezas como pequenas quantidades de lactose, carboidratos e gorduras. Whey isolado: livre das impurezas presentes no whey concentrado, contém mais proteína por dose (já que é mais puro), mas é mais caro. Whey hidrolisado: é basicamente o whey iso que passou por um processo industrial extra onde ele é “pré-digerido” fazendo com que esta seja a forma de whey mais pura, biodisponível e rápida para ser absorvida que existe (e a mais cara também). Muitas pessoas compram whey por pensar que o investimento é um sinônimo de ganho de massa muscular, quando na verdade a sua função básica é apenas complementar a quantidade de proteínas que a sua dieta precisa, mas de uma maneira fácil, rápida e cômoda. A suplementação é apenas coadjuvante dos seus resultados! O protagonista sempre será a dieta!!
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#batatadoce #treino #nutrição #nutricionista #nutricionistaesportivo #nutriçãoesportiva #dieta #alimentaçãosaudável #nutriçãointeligente #fitness #vidasaudável #carboidrato #hidratodecarbono A batata doce é um carboidrato complexo com baixo índice glicêmico. Isto significa que o alimento é digerido lentamente, sem causar elevações bruscas nos níveis de açúcar no sangue, o que causa uma resposta controlada por parte da insulina. Manter a insulina controlada é importante para evitar acúmulo de gordura e preservar a sua sensibilidade ao hormônio. Em poucas palavras, quanto maior a liberação e picos de insulina, mais insensível você pode ficar ao hormônio (isto significa mais gordura sendo acumulada e menos nutrientes entrando nos músculos). Estas características tornam a batata doce em um carboidrato (quase) perfeito para quem deseja ganhar massa muscular ou perder gordura. O quanto você deve comer vai depender diretamente da sua dieta e necessidade calórica individual. Se existem muitas dúvidas a respeito disso, é interessante consultar um nutricionista esportivo para pelo menos ter uma base sólida para começar.
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