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Você sabia que treinar em dupla, seja para emagrecer, manter a forma ou a saúde em dia, traz uma motivação a mais na hora do exercício? Pois é! Esse é um momento que o casal pode dividir as experiências e conquistas. Convide seu amor para treinar com a gente! Vem pra Like Gym! 💪
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Tanto homens quanto mulheres começam a perder massa muscular mais acentuadamente a partir dos 30 anos de idade. Esse processo pode causar falta de equilíbrio e diminuir a coordenação motora ao longo do tempo em pessoas que não praticam atividades físicas. Para ficar com as funções do corpo intactas e com a aparência mais jovem, fazer aulas de musculação quatro vezes por semana é o suficiente. Além de barrar o processo de perda muscular, fazer musculação também combate a formação de acúmulo de gordura, processo mais comum depois dos 30 anos de idade e que deixa o corpo com aparência de mais velha. #dicalikegym #vempralikegym #saúde
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Horário especial para o feriado da próxima semana! Se programe ;) #CorpusChristi #LikeGym
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Na terceira idade, o corpo já não é mais o mesmo, porém praticar atividades físicas com peso podem afastar sintomas comuns do dessa fase da vida, como quedas. Vem pra Like Gym! #vempraLikeGym #saúde #academiaparatodos
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Chega de mimimi e bora malhar! Sexta também é dia 💪 #vempraLikeGym
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Qual é o melhor? Lentilha ou Feijão? #Calorias: Para uma dieta com foco no emagrecimento, opte pelo feijão. Feijão: 76 calorias Lentilha: 93 calorias #Proteína: A substância é responsável pela manutenção e reparação de tecidos. Ponto para a lentilha! Feijão: 4,8 gramas Lentilha: 6,3 gramas #Fibras: Elas fazem o intestino funcionar e aumentam a saciedade. Vá de feijão! Feijão: 8,5 gramas Lentilha: 7,9 gramas #Cálcio: É necessário para a comunicação normal entre as células nervosas, para a coagulação sanguínea, cicatrização de feridas, contração muscular e fortalecimento de ossos e dentes. Dá-lhe feijão! Feijão: 27 miligramas Lentilha: 16 miligramas #dicaLikeGym #VemparaLikeGym #saúde
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Praticar atividade física diminui os riscos à saúde e problemas médicos em 90% para pessoas acima do peso. Além disso, pessoas em forma têm 8 vezes menos chances de desenvolver câncer, e 53% menos chances de serem vítimas de outras doenças. ;) #dicalikegym #saúde
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Você sabia que o morango é rico em vitamina C? Além disso, essa fruta vermelhinha fortalece as defesas do organismo, ajuda na cicatrização e evita o envelhecimento precoce ;) #vempraLikeGym #saúde #dicaLikeGym
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Hoje é dia de funcional! Corre para Like Gym! 💪 Terças e Quintas, a partir das 19h #vempraLikeGyn #saúde #treinofuncional
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Mensagem da Like Gym para você começar a semana com força total 💪 👊 #vempraLikeGym #saúde
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Você faz cara feia para saladas? Não mais! Anotes duas dicas para você incluir mais verduras e legumes no seu prato! 1. Faça combinações: Combine a salada com alimentos que você gosta de comer: frango desfiado, atum, ovo, queijo branco, etc. Essas são opções saudáveis e que inclusive deixam a salada mais completa. 2. Invista em temperos naturais: Limão, cebola, alho, especiarias, etc #saúde #vempraLikeGym #dicaLikeGym
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Faça do "É impossível" sua maior motivação, vem para Like Gym! 💪 👊
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