Se você está precisando de um incentivo a mais para começar a se exercitar mais, nós te damos TRÊS: Prevenção de doenças: A prática de atividades físicas aumenta a imunidade. Fazer exercícios pode ser uma boa maneira de prevenir doenças. . Gasto calórico: O exercício, qualquer que seja ele, aumenta o gasto calórico do corpo devido à movimentação e à manutenção da temperatura corporal. . Emagrecer com mais saúde: Mexa-se! De acordo com o Colégio Americano de Medicina Esportiva, perdendo cerca de 2 quilos por mês as chances de recuperá-los são muito pequenas, evitando assim o efeito sanfona. . #VemPraEstacao #NovaEstacaoFamily #EstacaoFamily #AcademiaEstacaoFamily #SuaEstacao #SuaFamilia #Resultado #Metodologia

Por aqui, sexta-feira sempre é dia de treino! Publicações da @alinypereirapersonal @thiagogsousa_ @alessandro_limaa e da @kaahrsz Quer aparecer por aqui? Então publique sua foto e marque a Estação Family. . #TONaEstacao #NovaEstacaoFamily #EstacaoFamily #AcademiaEstacaoFamily #SuaEstacao #SuaFamilia #Resultado #Metodologia

✅Sabe aquele cuidado e carinho que todos nós desejamos a nossos filhos? Aqui na Estação Family ele vai ter! Aqui você encontra atividades para toda família. - Natação Infantil; - Natação adulto; - Hidroginástica. . Venha conhecer nosso novo atendimento e nossa estrutura. . 📍Quadra 50 Lote 53/55 - Setor 01 📲3613-3636 / 9.8443-3636 . #NovaEstacaoFamily #EstacaoFamily #AcademiaEstacaoFamily #SuaEstacao #SuaFamilia #Resultado #Metodologia

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Depois que você sentir os inúmeros benefícios da prática de atividade física, difícil vai ser você conseguir parar! . #NovaEstacaoFamily #EstacaoFamily #AcademiaEstacaoFamily #SuaEstacao #SuaFamilia #Resultado #Metodologia

O queijo é um alimento presente na vida de muitos Brasileiros e é extremamente prático, versátil, gostoso e nutritivo. . Uma meta-analise publicada em 2013 mostrou que o consumo de queijo e iogurtes podem contribuir para a prevenção de Diabetes tipo 2. Um outro estudo “Randomized Trial” mostrou que o consumo de queijo com gordura ou sem gordura não oferece impacto no LDL colesterol em indivíduos com síndrome metabólica. Um outro trabalho publicado no American Journal Of Clinical Nutrition mostrou que derivados lácteos fermentados como o queijo possuem inúmeras vantagens e não estão associados a problemas de saúde. . . 100g de queijo minas tem uma média de 3,2 g de carboidrato e mais de 500 mg de cálcio. O queijo nunca foi e nunca será o problema para quem não consegue emagrecer, aliás, muito pelo contrário, eles podem ajudar no emagrecimento pois são fonte de proteína que agem estimulando hormônios que geram saciedade como CCK (Colescistocinina) E GLP-1 (peptídeo semelhante a glucagon 1), além do cálcio que está envolvido na regulação de hormônios calcitrópicos que ajudam a mobilizar gordura (98% dos meus pacientes que querem emagrecer comem queijo). . QUAIS QUEIJOS DEVO EVITAR? Catupiry, cheddar. . . QUAIS QUEIJOS POSSO CONSUMIR? Minas frescal, ricota, cottage, creme de ricota, gongonzola, brie, coalho, canastra, minas padrão, muçarela e etc. Nada engorda e nada emagrece e tudo depende de um contexto. Deixar de comer queijo não potencializa a queima de gordura mas logico que comer queijo “à vontade” não é benéfico. A palavra certa é EQUILÍBRIO. . #NovaEstacaoFamily #EstacaoFamily #AcademiaEstacaoFamily #SuaEstacao #SuaFamilia #Resultado #Metodologia

Aquele atendimento diferenciado que você merece aliado a uma estrutura que você procura. Vem pra Estação Family. . 📍Quadra 50 Lote 53/55 - Setor 01 📲3613-3636 / 9.8443-3636 . #NovaEstacaoFamily #EstacaoFamily #AcademiaEstacaoFamily #SuaEstacao #SuaFamilia #Resultado #Metodologia

🐰 Feliz Páscoa a todos! 🐰 . #NovaEstacaoFamily #EstacaoFamily #AcademiaEstacaoFamily

Bom dia galera, hoje estamos funcionando em horário normal. . #NovaEstacaoFamily #EstacaoFamily #AcademiaEstacaoFamily #SuaEstacao #SuaFamilia #Resultado #Metodologia

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INVISTA NA MUSCULAÇÃO. . Pessoas que fazem musculação possuem o metabolismo mais rápido, e isto fica cada vez mais evidente conforme ganhamos massa muscular. A musculação em si é uma atividade que requer muita energia e mesmo depois que o treino termina, o corpo precisa se recuperar (e continua usando energia). Além disso, conforme vamos adquirindo mais massa magra, nosso corpo precisa gastar mais energia para mantê-la. Tudo isto faz com que o corpo tenha que gastar mais energia para se manter, ou seja, acelerando a velocidade do metabolismo! . #NovaEstacaoFamily #EstacaoFamily #AcademiaEstacaoFamily #SuaEstacao #SuaFamilia #Resultado #Metodologia

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