Rijetko ćemo naći tako slatko, hrskavo i osvježavajuće povrće poput paprike babure – VELESILE ANTIOKSIDANATA ‼🏆 Upravo zbog flavonoida, karotenoida i hidrocinamskih kiselina, babura predstavlja visoko alkalnu namirnicu, sa mnoštvom zdravstvenih prednosti. Naučno je dokazano da smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, svih vrsta raka, reumatskih bolesti i makularne degeneracije. Također djeluje antidepresivno te pomaže kod svih vrsta upala. Pored pomenutih, nazivom složenijih ili manje poznatih antioksidanata (preko 30 vrsta karotenoida su najvećim dijelom i zaslužni za njene zdravstvene dobrobiti) ova vrsta paprike je, uz paradajz, od svih vrsta povrća, najbogatiji izvor poznatih antioksidanata – vitamina C, A i E. Sadrži i značajne količine minerala - kalija, natrija, fosfora, gvožđa, cinka te vitamina B1,B2,B3,B5 i B6. Zapravo, babure sadrže dvostruko više vitamina C od najpoznatijih i ustaljenih nosilaca - narandži i mandarina! 🍊 ☑#odobrio #planetzdravjabh 🥇 Pišite nam - crvene, žute, zelene ili narandžaste? Koje su vama najdraže? 😍🤩

KONTROLA TJELESNE TEŽINE - Tajne i uzroci - Dr. Vrca i Integrativna medicina 🆕🥇 Čim se spomene tjelesna težina, misli se na povećanu težinu, na broj kalorija koje se unose, na hiljade dijeta za izgladnjivanje, razne vještačke preparate za „čudesne rezultate u 7 dana“, ili u krajnjem slučaju, na podvezivanje želuca. Međutim, o tjelesnoj težini ima se mnogo više reći i znati od pukih posljedica ☑👇 <<U organizmu su mikrobiomi najodgovorniji za balans našeg metabolizma i regulaciju tjelesne težine. Nije potrebno brojati kalorije koje unosimo, masnoće i ugljene hidrate, već samo treba izbjegavati hranu koja šteti mikrobiomima, a jesti onu koja im odgovora. Zamislite snagu mikrobioma u organizmu, koje neopravdano nazivamo "drugim genomom", a ima ih čak 33 miliona, dok "prvim genomom" nazivamo gene kojih ima samo 22.000. Da bi se desila promjena u genima, potrebno je da prođu generacije - stotine godina, pa i hiljade, dok mikrobiomi žive samo 20 minuta, pa su promjene u organizmu brže i lakše.>> <<Klasična medicina u svemu pretjeruje pa tako i kod tzv. trojne terapije, koja pod izgovorom sprječavanja čira na želucu, uništava helikobakteriju pylori, najodgovorniju za proizvodnju želučane kiseline. Pored toga, reguliše dva važna hormona koja mozgu šalju signale da smo gladni – ghrelin i da smo siti – leptin. „Hajkom“ na helikobakteriju pylori, pacijent konstantno osjeća glad, pogrešno hrani mikrobiome, metabolizam je u disbalansu te posljedično dolazi do problema sa tjelesnom težinom.>> Saznajte u video prilogu kako te probleme dugoročno riješiti, kako prirodno i bez yo-yo efekta regulisati tjelesnu težinu, šta na nju najviše utiče i od čega zavisi 👀 Za pregled – Sarajevo, Mostar, Tuzla i Banja Luka uvijek se možete zakazati na: 📞 033 296 313 ili na - http://planetzdravjabh.ba/pregled/

Prvi i jedini o ovome govorimo u javnom prostoru Bosne i Hercegovine ali i regije, te ćemo prvi i nastaviti - informisati, educirati i nuditi najnovija naučna dostignuća i prirodna rješenja našim pacijenticama i pacijentima. To nam je misija, obaveza i zadovoljstvo.🙏🤗 Na linku ispod možemo se podsjetiti na prvu emisiju u kojoj smo objašnjavali pojmove mikrob i mikrobiom, zašto imamo probleme sa bakterijama, virusima i parazitima, kako nastaju crijevne bolesti, šta nam je terapija i kako djelujemo na uzroke? 👇👍 http://planetzdravjabh.ba/crijeva-i-crijevne-bolesti/ #mikrob #mikrobiom #crijeva #crijevnebolesti #planetzdravjabh #integrativnamedicina

MIGRENE – Zašto nastaju i kako ih se riješiti? – Dr. Vrca i Integrativna medicina ☑🥇 Klasična medicina nema odgovor na migrene, jer ih pogrešno posmatra, te samo kratkoročno pokušava sanirati njene posljedice analgeticima i simptomatskom terapijom. Zato je potrebno gledište Integrativne medicine koje otkriva i objašnjava uzroke ovog naizgled "vječitog" problema. <<Najnovija norveška studija uzburkala je naučnu javnost dokazavši povezanost migrena sa crijevima i crijevnim bakterijama. Bakterije streptokoka i psuedomonas najodgovornije su za migrenu jer prozivode tvari koje se nalaze u gotovo svim pakovanim proizvodima a koje otrovno djeluju na organizam jer šire krvne sudove u mozgu te izazivaju upalu.>> <<Postoji dobra masna kiselina za naš organizam zvana GABA, koju proizvode neke bakterije, dok je druge jedu. Ukoliko dobre bakterije stvore veliku količinu GABA-e u organizmu naš nervni sistem se smiruje, ona ga stabilizira. S druge strane, ukoliko loše bakterije smanje njenu količinu, posljedica je užasna bol koja se ispoljava kroz poznate simptome migrene.>> <<Zato „zvijerima“ ne dajemo hranu koju oni vole, već savjetima o pravilnoj ishrani te 100% prirodnom terapijom dobivenom nanotehnologijom, omogućavamo dobroj flori da vlada organizmom, te sprječavamo bolesti.>> Sve što se dešava u crijevima ima reprekusiju u mozgu, pored migrene iz crijeva dolaze i epilepsija kao i najteže bolesti današnjice - Parkinsonova i Alzheimerova. Više u video prilogu 👀👇 Za pregled – Sarajevo, Mostar, Tuzla i Banja Luka možete se zakazati na: 📞 033 296 313 ili na - http://planetzdravjabh.ba/pregled/

Svim našim pacijenticama, dragim građankama i ženama čestitamo 8. mart, Međunarodni dan žena 🙋‍♀🌷 Upravo večeras planet zdravja BH i Dr. Vrca gostuju na Hayat.ba u emisiji Dobar dan BiH, na temu glavobolja i migrena, te njihove veze sa crijevima. Pratimo se od 17:30 📺👍 Budite nam žive, zdrave i nasmijane 😊😊

🥦Čudesna #brokula je "must-have" hrana 🧙‍♂ Ako smo svakako ozbiljni u namjeri da živimo zdravo, energično i vitalno – onda bi je trebali jesti bar tri puta sedmično. Možemo je kombinovati sa drugim povrćem ili dodavati u salate, sokove i supe. Nevjerovatna moć brokule u sprječavanju karcinoma (crijeva, želuca, dojke, maternice, prostate), podršci probavnom traktu, kardiovaskularnom sistemu, koži, metabolizmu, te imunološkom sistemu višestruko je puta dokazana i potvrđena. Priznata je kao jedna od namirnica koja najuspješnije vrši čišćenje odnosno #detoksikaciju organizma, te je prirodni protupalni lijek sa obilnom količinom antioksidanata. Zvuči dobro? 👍 Sadrži ogromne količine vitamina C, K, A, B5, B6, B2, E i folnu kiselinu, minerale kalcijum i magnezijum, kalij, fosfor, selen, mangan te značajne količine dijetalnih vlakana i biljnih proteina. Zbog svega navedenog, svrstana je naravno u najjače poznate #alkalne namirnice! 👏👏 ☑#odobrio #planetzdravjabh 🥇

Sa zadovoljstvom obavještavamo da smo od kraja februara u redovnim terminima i u gradu na Vrbasu 🆕🆕 Dostupne termine za pregled možete pogledati na linku ispod pod "OVDJE" 👇👌 #integrativnamedicina u svakom dijelu Bosne i Hercegovine, jer mi liječimo uzroke a ne posljedice! 💪🙋‍♀🙋‍♂ #planetzdravjabh #dijagnostika #terapija

🍆 Februar je za alkalnog patlidžana! 🍆 Još jedan #alkalni teškaš čije su zdravstvene prednosti višestruke! Težak je mineralima (Mangan, Kalij, Kalcij, Fosfor, Bakar i Magnezij), vitaminima (Folna kiselina, Vitamin A, C, K, B1, B3 i B6) te hranjivim tvarima (dijetalna vlakna, proteini, ugljikohidrati) zbog čega ga posebno preporučujemo osobama koje žele regulisati tjelesnu težinu te onima koji su odlučiti ozbiljno trenirati u novoj godini! 🏋‍♀🏋‍♂ ☑#odobrio #planetzdravjabh 🥇 U zadnje vrijeme poseban interes naučnika izaziva nasunin, biljna hranjiva tvar sa vrlo snažnim antioksidativnim djelovanjem, a koju možemo pronaći u patlidžanu. Dokazano pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, a prema posljednjim američkim studijama, ovaj antioksidans čak uspješno djeluje u suzbijanju i širenju stanica raka! Patlidžan je bogat i klorogeničnom kiselinom, koja također ima izuzetna antioksidativna svojstva. Pored navedenog – #patlidžan štiti imunološki sistem, poboljšava cirkulaciju, smanjuje stres, poboljšava kognitivne funkcije, pomaže u prevenciji osteoporoze, štiti zdravlje probavnog sistema, čuva zdravlje očiju .. Da vidimo koja namirnica može pobijediti ovoga teškaša? 🥊🥊

Već smo ranije spomenuli da su orašasti plodovi odličan izvor biljnih proteina, vitamina i minerala, kao i da nisu svi #alkalni te samim tim i zdravi za naš organizam. Ovaj orašasti plod, međutim, sadrži više kalcija nego bilo koji drugi, te je iznimno bogat magnezijem - zbog čega ga moramo svrstati u #alkalne namirnice na skali ishrane #integrativnemedicine i #termoregulacije. #Bademi su pravi rudnik zdravlja, pa su pored kalcija i magnezija, ispunjeni vitaminom E, prirodnim biljnim proteinima te vlaknima, zbog čega su veoma hranljivi. Pomažu u zaštiti srca i krvnih sudova, te podstiču bolji rad moždanih vijuga, zbog čega ih u Indiji, primjera radi, nazivaju i hranom za mozak 👳‍♂💡 Inače, svrstavaju se među prve uzgajane kulture u historiji čovječanstva, zajedno sa datulama, koje su, usput rečeno, visoko #alkalno voće, no o njima drugom prilikom ... zato pratite nas i dalje! 👍😊 ☑#odobrio #planetzdravjabh 🥇

TANKO CRIJEVO i sindrom povećane propustljivosti - Dr. Vrca i Integrativna medicina ☑🥇 Zbog ogromnog interesa te pozitivnih reakcija na prošlo gostovanje (crijeva i mikrobiomi), ovoga puta objašnjavamo funkciju tankog crijeva te “hotspot“ gdje nastaju mnoge bolesti: <<Sve što se dešava u našem organizmu, zavisi od bakterija i mikrobioma. Crijevna flora je odgovorna za našu tjelesnu težinu. Bakterije proizvode čak i hormone za nas, te potpuno kontrolišu imunološki sistem, s pravom ih možemo nazvati drugim mozgom našeg organizma! Zbog povećane propustljivosti nastaju – čir na želucu, infektivni proljev, celijakija, ulcerozni kolitis, Crohnova bolest, reumatoidni artritis, akne, psorijaza i druga kožna oboljenja, pa čak i dijabetes 1 i 2 te depresija .. to vam niko neće reći, jer ne znaju ili ne smiju>> Saznajte kako dolazi do povećane propustljivosti, zašto je naša krv drevna Kina, a tanko crijevo Kineski zid? Koje su bakterije neprijatelji? Kako riješiti ovaj problem te bolesti koje on izaziva? 👇👌 <<Zid je moguće opet spojiti hranom i prirodnom terapijom, a kada je previše kasno onda nastaju karcinomi jednjaka i debelog crijeva. Integrativna medicina rješava stvari još na izvoru, na Vrelu Bosne, a klasična medicina pokušava stvari riješiti tek u Bosanskom Šamcu, gdje se problemi ne rješavaju, tu se oni ulijevaju i nažalost samo postaju veći>> Za pregled – Sarajevo, Mostar, Tuzla, te od kraja februara i Banja Luka 🆕🆕uvijek se možete zakazati na: 📞 033 296 313

🥑 KRALJ ALKALNOSTI 👑 U zadnje vrijeme je naročito popularan, pa ga zapadni stručnjaci svrstavaju u tzv. "super hranu" (Superfoods). Ne samo da alkalizira čitav organizam, nego mu pomaže i da neutralizira svu drugu kiselu hranu u našem stomaku. Izuzetno je hranjiv, krcat je antioksidantima, vitaminima B5,B6, E, K i C. Sadrži najzdravije proteine biljnog porijekla i zdrave masti, a bogat je izvor i Kalijuma. Smanjuje nivo holesterola i triglicerida u krvi, pomaže u mršavljenju, te dokazano - osobe koje ga jedu imaju zdraviji i jači metabolizam! 👏 🥑#Avokado je s razlogom na našoj skali ishrane #integrativnemedicine i #termoregulacije proglašen kraljem alkalnosti! Možete ga dodavati svakom jelu i salati, dok mi posebno, zbog velike hranjivosti, preporučujemo njegovo konzumiranje ujutru prilikom najvažnijeg obroka .. #doručka Eto ideje za iduće dane .. može se naći u svakoj bolje opskrbljenoj trgovini u Bosni i Hercegovini! 🇧🇦🙌 ☑#odobrio #planetzdravjabh 🥇

Proširujemo kapacitete, zapošljavamo doktora/doktoricu medicine - ljekara opšte prakse! 🏩👩‍⚕️ U potrazi smo za ambicioznim, kreativnim i otvorenim kandidatima/kandidatkinjama, željnim sticanja novih znanja i vještina, te napredovanja u profesionalnoj karijeri. Postanite dio najbrže rastuće grane medicine u svijetu te našeg cijenjenog i stručnog osoblja! Javni konkurs ostaje otvoren do 09.02.2018. godine! 👍😁