Reflection by Dragan Grupni trening: UTO 20 h ČET 19 h PET 20 h Mali koraci-velik napredak

Cijenjeni članovi, sutra 1.4. na Uskrs i prekosutra 2.4. na Uskrsni ponedjeljak, naš fitness centar će biti zatvoren. Želimo Vam da se dobro odmorite i uživate u krugu najdražih osoba, a mi se vidimo već u utorak. Sretan Uskrs! :-)

Reflection by Dragan

Vježbe za istezanje poslije treninga jednako su važne kao i sam trening. Istezanjem "razvlačite" mišiće i smanjujete mogućnost povrede. Vodite računa da sve vježbe izvodite polako, bez naglih pokreta, da budete opušteni i da nikad ne prelazite granicu boli.

Postavljajte ciljeve koji su pametni-ciljevi ce vas motivirati samo ako su specifični,mjerljivi,dohvatljivi,osobno važni i vremenski ograničeni.

Drage naše,sretan vam Dan Žena. Svratite do nas,častimo vas treningom😊😊

Ne postoje vremenski uvjeti koji bi spriječili naše vrijedne članice da odrade trening! #kruznitrening #prkosimozimi #bezizlike

Nova sprava u našem fitnessu Concept 2 veslački ergometar model D Uz skijaško trčanje i plivanje,veslanje je najefikasnija vježba u kojoj trošite puno kalorija i uz to štedite zglobove. Ukupno 84% mišićne mase koristi se prilikom veslanja, odnosno 9 velikih mišićnih skupina, što je puno više u usporedbi s ostalim kardio vježbama. Da biste se koristili ergometrom, vaši zaveslaji ne moraju biti savršeni i u potpunosti ispravni. Osnovna tehnika dovoljna je da vaš trening bude siguran, efikasan i zabavan. Vidimo se danas na treningu!!😊😊

06.01. Blagdan Sveta tri kralja NE RADIMO!!!

"Rise and Shine" 💪 _____________________ #instagood #instamood #instacool #selfie #ff #art #fitness #fit #healthy #workout #fitnessaddict #gym #train #bodybuilding #strong #diet #lifestyle #sport #backday #muscle @elitnutrition_mostar

💪💪💪😜 ___________________________ #neverskiplegday #bodybuilding #bodybuilder #gym #fitness #muscle #fit #arms #biceps #triceps #garmin #reebok #leg #calves #legday #sport #sporty #happy #photooftheday #instalike #instafit #instamood #instagram #instacool #like4like #l4l #flex

😈🖤

Aktivni odmor #gymaholic#fitnessadict#staystrong💪

#nisibioakosenisislikao

After one year I 'm in GYM, but just with my daily weight, my camera 😊💪🏻 #bodybuilding #bodyphotography #bodyart #fitnesphotography #fitnessphotoshoot #photographer #nikon #light #lighting

My gym bro #fitlife 😂💪💪

#kristijanmilić #kris #metastaze #gym #daziher😂

#gymara -- 😅😈