La crasse du jour : E5MOM 15' Toutes les 5 minutes pendant 15' 18 Thrusters (42,5/30) 18 calories row 15 thruster (42,5/30) 15 calories row De quoi tester ton conditionning 👍 Ne t'inquiète pas on peut adapter les répétitions si nécessaire 😉 #crossfit #crossfitwildwall #fit #fitness #sport #community #coach #workout #namen #namur #healthylifestyle #instafit #instagood #instafitness #picoftheday #cardio #functionaltraining #functionalfitness #motivation

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Résultats de ce week-end lors de la finale @lastsummerthrowdown D1 women @audeatterte : 3eme 🥉 D2 women @jenniferherbineau : 10 ème D1 Men @adrien_govaerts_ : 23eme D2 Men @maelmeignen : 13eme @leo_le_boxer : 9eme Bravo à vous pour vos performances, vous avez été extra 🎊😍 #crossfit #crossfitwildwall #fit #fitness #sport #community #coach #workout #namen #namur #healthylifestyle #instafit #instagood #instafitness #picoftheday #cardio #functionaltraining #functionalfitness #motivation #event #belgium #competition #competitor

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Ce week-end aura lieu la finale des @lastsummerthrowdown 🏋️‍♂️ N'hésitez pas à venir encourager nos athlètes, ils en auront besoin 🔥 Let's go @maelmeignen @adrien_govaerts_ @audeatterte @jenniferherbineau @leo_le_boxer On est tous derrière vous, vous allez envoyer du lourd 🔝 #crossfit #crossfitwildwall #fit #fitness #sport #community #coach #workout #namen #namur #healthylifestyle #instafit #instagood #instafitness #picoftheday #cardio #functionaltraining #functionalfitness #bestbox #competitor #competition #athletic #proud

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🏋️‍♂️ Member of the month🏋️‍♂️ Notre communauté étant notre plus grande fierté, nous avons décidé de mettre en avant nos membres à raison d'une fois par mois. L'occasion de découvrir et de connaître ceux qui font l'ADN de notre box ! La galanterie étant de mise, nous entamons ce projet avec Jessica Abras "Le Crossfit m'a aidé à me surpasser, à avoir plus confiance en moi. Mon corps s'est métamorphosé et ça m'a permis d'être mieux dans ma peau" Retrouvez l'interview complet de Jessica sur notre site internet : https://www.crossfitwildwall.be/member-of-the-month-jessica/ Rendez vous en septembre pour notre prochain profil ! 🔝 #crossfit #crossfitwildwall #fit #fitness #sport #community #coach #workout #namen #namur #healthylifestyle #instafit #instagood #instafitness #picoftheday #cardio #functionaltraining #functionalfitness #motivation #results #training #hardwork #inspiration

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Ta tête quand tu vois le wod du jour 🤷‍♂️ : For time Buy in 30 deadlift (102.5/70) Then 2 rounds "Jackie" 1000m row 50 Thrusters (20/15) 30 pull ups Then Buy out 30 power clean (80/60) De quoi attaquer la journée comme il faut ! 🔝 #crossfit #crossfitwildwall #fit #fitness #sport #community #coach #workout #namen #namur #healthylifestyle #instafit #instagood #instafitness #picoftheday #cardio #functionaltraining #functionalfitness #motivation

Quand ta box prend un Day Off ou annule un cours, on se retrouve tous dans le même état :-) Voici les modifications à venir pour les prochaines semaines : Jeudi 15 août : - Box fermée Mardi 20 août : - Pas de free access au matin , ouverture de la box à 12h30 Jeudi 22 août : -Pas de free access au matin, ouverture de la box à 12h30 - Pas de cours Weightlifting à 17h00 Merci d'avance pour votre compréhension Profitez de la journée de demain pour prendre l'air et recharger les batteries ! La Team CFWild Wall

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Un grand bravo à tous nos athlètes pour leur prestation lors de la finale des @belgianthrowdown 🏋️‍♂️, vous nous avez rendu fiers Merci aux supporters présents tout au long du week-end ! ❤️ Merci à toute l'équipe du @belgianthrowdown , juges et volontaires pour avoir rendu cet événement possible #crossfit #crossfitwildwall #fit #fitness #sport #community #coach #workout #namen #namur #healthylifestyle #instafit #instagood #instafitness #picoftheday #cardio #functionaltraining #functionalfitness #motivation #event #belgium

Full house! 🤩 L'intervalle de plus de 30 minutes n'a refroidi personne.. Que du contraire, vous étiez au top ! Bravo à vous 🏋️‍♂️ Envie de nous rejoindre ? ➡️ N'attendez plus ! Premier essai gratuit et sans engagement ! info@crossfitwildwall.be #crossfit #crossfitwildwall #fit #fitness #sport #community #coach #workout #namen #namur #healthylifestyle #instafit #instagood #instafitness #picoftheday #cardio #functionaltraining #functionalfitness

Full house! 🤩 L'intervalle de plus de 30 minutes n'a refroidi personne.. Que du contraire, vous étiez au top ! Bravo à vous 🏋️‍♂️ Envie de nous rejoindre ? ➡️ N'attendez plus ! Premier essai gratuit et sans engagement ! info@crossfitwildwall.be #crossfit #crossfitwildwall #fit #fitness #sport #community #coach #workout #namen #namur #healthylifestyle #instafit #instagood #instafitness #picoftheday #cardio #functionaltraining #functionalfitness

Ce week-end aura lieu la finale des Belgian Throwdown, l'une des plus grandes compétitions du Benelux ! Nous avons 6 athlètes engagés dans la compétition : En catégorie intermédiaire Aude Atterte Maël Meignen En catégorie scale Lau Mfrt En catégorie Elite Degroide Nicolas En catégorie Master Aurélie Perat En catégorie Team Adri Gvrts La finale se déroulera à Bruxelles, ce vendredi, samedi et dimanche. L'occasion de venir découvrir l'ambiance d'une compétition et d'encourager nos athlètes. Pour plus d'informations et pour réserver vos tickets : https://www.thebelgianthrowdown.com/ On compte sur vous, ils en auront bien besoin :-)

Comment regarder les CrossFit® Games 2019?

C'est le Jour J ! Les CrossFit Games commencent aujourd'hui ! Mais quand et où les regarder ? Voici de quoi répondre à vos questions : https://ihatewallballs.com/2019/07/30/comment-regarder-les-crossfit-games-2019/?fbclid=IwAR1OnZgnQGFVg3YHgGeJEwk_wA0peWogaXJ4fLgtC_uZC0uaYQdlg7VBgQw

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Quelle est la force de notre box ? Notre communauté ! Une magnifique photo illustrant à merveille la communauté Wild Wall 😍 Tous réunis pour encourager et supporter nos athlètes 🏋️‍♂️ Que ce soit en compétition ou à l'entraînement, nous sommes plus fort ensemble 🔝 @frozenintimefr #crossfit #crossfitwildwall #fit #fitness #sport #community #coach #workout #namen #namur #healthylifestyle #instafit #instagood #instafitness #picoftheday #cardio #friends #functionaltraining #functionalfitness #motivation