Timeline Photos

!TIP: doe NOOIT boodschappen met een lege maag! 😁

Timeline Photos

Timeline Photos

! Interessant weetje voor jonge ouders: Ondanks de misleidende, vrolijke verpakking; 1 glas Nesquik chocomelk = 6 klontjes ofwel 1 doos = 95 klontjes suiker

Timeline Photos

Timeline Photos

Wees alert voor overgewicht bij uw kind....elk jaar 1kg is wel 8kg teveel over de hele basisschooltijd! Indien u hierbij hulp wenst, plan dan tijdig een afspraak in bij onze diëtiste die gespecialiseerd is in wijziging van het eetgedrag bij kinderen: 014/38.88.07 ELK KIND VERDIENT HET OM GELUKKIG TE ZIJN!

Timeline Photos

APPEL-BRIE SPIESJES (ref.: Gezonder, Slanker, Fitter) Ingrediënten: 1 appel, 6 plakjes proscuitto ham, handje sla, 150g light brie, paar druppels honing en citroensap + prikkertjes Bereiding: - Snijd appel in circa 12 partjes en besprenkel met citroensap - Snijd de brie in plakken en daarna in gelijke plakken als appel - Maak stapeltjes met appel, brie, sla en paar druppels honing - Snijd de ham over lengte in 2 en wikkel dit om elk stapeltje heen - Prik dit vervolgens vast met een prikker

Timeline Photos

Timeline Photos

OBESITAS LEIDT TOT MEER KANKERS DAN WEL GEDACHT Zwaarlijvigheid kan niet alleen leiden tot hartaandoeningen. Volgens een nieuw rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zou overgewicht – en zeker obesitas – gelinkt kunnen worden aan dertien in plaats van vijf kankertypes, zoals tot nu toe werd aangenomen. De experts van het WHO-kankercentrum vonden voldoende bewijzen om een verband te leggen tussen ‘overtollig vet’ en een veel breder palet van kankers dan bij een vorige studie in 2002 werd gedacht. Toen werden vijf kankertypes aan obesitas gelinkt: endeldarm en dikke darm, slokdarm, baarmoederslijmvlies, niercelkanker en borstkanker na de menopauze. Nu zijn daar acht kankertypes aan toegevoegd: maag, lever, galblaas, pancreas, eierstokken, schildklier, hersenvliezen en beenmerg. Opvallend is ook dat de risico’s even groot blijken te zijn voor mannen en vrouwen. De WHO wil geen paniek zaaien, maar hoopt wel dat een en ander zal aanzetten om gezonder te gaan leven. (ref. GVA)

Timeline Photos

WENST U UW SUIKER- INNAME TE BEPERKEN, CONTROLEER DAN BEST UW VERPAKKING STEEDS OP VOLGENDE 'schuilnamen':

Timeline Photos

TER INFO; vergelijking calorische aanbreng en voedingswaarde ei met én zonder eidooier (Ref.: Eat good, feel good)

Timeline Photos

Eentje voor bij de apero dit weekend :-) (ref. Sandra Bekkari) Minigroentepizza’s Voor een 15-tal stuks 200 g tomatenblokjes met basilicum (vers of uit blik) 1 el amandelpoeder 1 teentje knoflook 1 el olijfolie Provençaalse kruiden 1 courgette pijnboompitten 2 dunne sneden parmaham (of Ibericoham) geraspte mozzarella Verwarm de oven voor op 180 °C. Bekleed een bakplaat met bakpapier. Mix de tomaten met het amandelmeel, de knoflook en de olijfolie. Voeg er wat Provençaalse kruiden aan toe. Snijd de courgette in schijfjes van een kleine centimeter dikte en beleg ze met de tomatensalsa. Doe er pijnboompitjes, kleine stukjes parmaham+wat geraspte mozzarella op. Zet 12 minuten in de voorverwarmde oven. Fijn weekend iedereen! Maak het gezellig!

Timeline Photos

"MET EEN HART VOOR GEZONDE VOEDING" Bij deze willen wij alle 2000 "healthy foodies" oprecht bedanken dat jullie je waardering hebben laten blijken door eerder deze pagina te "liken". Uw belangstelling is verwarmend en sterkt ons om via dit "blauwe monster" jullie te blijven inspireren/motiveren in gezonde doelen. DIT SMAAKT NAAR MEER! ☺️ Hou ons dus zeker verder in de gaten voor méér interessante weetjes betreft gezonde voeding, evenwichtige recepten ter culinaire inspiratie of extra tips ter motivatie. LOVE YOURSELF ENOUGH TO LIVE A HEALTHY LIFESTYLE! LET'S KICK IT; YOU ARE THE BEST! www.nadiabrans.be