Vinyasa yoga, straks om 10.15u. 🙏 Teacher: Sabine Beselin Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding over in de andere. Elke les is als het ware één vloeiende beweging waar intensieve rek- en strekoefeningen elkaar afwisselen (staand, zittend, liggend) Vinyasa yoga maakt je krachtiger, fitter en leniger. Het maakt stressbestendiger en brengt je geest tot rust. Namaste

Straks om 9.00u Hatha Yoga. Tot op de mat! Teacher: Els Grobben Elke sessie is opgebouwd uit houdingen (staand, zittend en liggend), ademoefeningen, concentratie en ontspanning. Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De sessies zijn toegankelijk voor iedereen: op je eigen ritme en volgens je eigen mogelijkheden. Namaste

Lovely sunday’s 🙏

YAY weekend 🙏

This morning Hatha Yoga @9.00u Teacher: Els Grobben Bij de Hatha Flow Yoga lessen wordt een reeks houdingen op een rustig tempo achter elkaar uitgevoerd (flow). Ook hier is de ademhaling leidend en leer je deze met de bewegingen te synchroniseren. Tijdens de vloeiende bewegingen span je bepaalde lichaamsdelen aan en leer je ergonomisch te bewegen. Soms worden de houdingen wat langer aangehouden, waarna de flow weer opgepakt wordt. De combinatie van inspanning en ontspanning creëert een bepaalde mate van energie en rust. De lessen beginnen met een initiële ontspanning gevolgd door één of meer ademhalingsoefeningen (pranayama's) en houdingen (asana's) en eindigen met een diepe ontspanning.

Deze avond om 20.15u Vinyasa Yoga Teacher: Sabine Beselin De lichte, vloeiende inspanning van Vinyasa yoga, waarin de ademhaling, techniek van de houdingen en de vloeiende overgang tussen de houdingen centraal staan. Deze houdingen volgen elkaar in een rustig ritmisch tempo op. Tot op de mat!

Zie je lichaam veranderen met Pilates. Deze avond om 19u. Teacher: Eline Dhondt De oefeningen zijn erop gericht om het centrum van je lichaam (buikspieren, rugspieren, bilspieren en dijen) te versterken om van daaruit je ganse lichaam te trainen. Dit gebeurt volgens de 6 Pilatesprincipes: Controle, Centreren, Concentratie, Ademhaling, Precisie en Flow.

Wakker worden met Yin Yang Yoga om 9.30u Teacher: YogaVe Yin Yang Flow yoga is een ideale combinatie van een licht actieve Vinyasa yoga en een rustige, meditatieve vorm van Yin yoga wat zich richt op diepe ontspanning van lichaam en geest. Zachte oefeningen om bewust te kunnen zijn in het moment, daarnaast werkt het positief op het bindweefsel, de organen en gewrichten.

Monday morning at 10.15u VINYASA FLOW YOGA Let's start together into a colourful and light week! Your teacher: Sabine Beselin

Wie heeft interesse in yogalessen op zaterdag of zondag? Schrijf *zaterdag of *zondag.

Tonight at 20.15u VINYASA FLOW YOGA We are practicing together to bring body and mind in harmony and balance. Combining the yoga postures with your breath will support you to enter into a meditative and mindful state. Your teacher: Sabine Beselin

Straks om 9.30u YING YANG YOGA Teacher: YogaVe Een uurtje waarin dynamische yogahoudingen worden afgewisseld met houdingen waarin je gedurende enkele minuten helemaal ontspannen op adem kunt komen en de effecten van de dynamische houdingen op je lichaam kunt voelen. Een perfecte balans dus! Welkom!