Collega Karel neemt dit jaar deel aan de 'homo universalis' van iedereen beroemd. Elke weekdag rond 19u55 op één te volgen. Momenteel reeds halfweg (nog met 50)! Supporter je met ons mee?

Met de Knokkathon zamelden we in totaal maar liefst 3918,43 euro in voor vzw de zonnebloemblaadjes. Bedankt aan alle helpers, deelnemers, sponsors, sympathisanten en bezoekers! We kijken er al naar uit om volgend jaar opnieuw een actie op poten te zetten! Maarten, Gaitien, Karel, Anne-Sophie en Jeroen

Kinepraktijk Cobbaert-De Bree's cover photo

knokkathon

schrijf jullie nu in voor de knokkathon via de evenementpagina! https://www.facebook.com/events/675047442866140/ Alvast bedankt! Maarten, Gaitien, Karel, Anne-Sophie en Jeroen

Sporten bij warm weer? Zeker aan te raden maar houd rekening met de volgende tips!

Ook kinepraktijk cobbaert-debree steunt onze rode duivels! #redtogether #russia2018 #allinred

Rust roest! #blijvenbewegen

filmpje met uitleg over het 'vastzitten van een spier' (of medische term trigger points). In deze frequent voorkomende situatie is myofasciale therapie en dry needling op zijn plaats om een efficiënte release van de spier te verkrijgen!

correct heffen is belangrijk, voorkomen van rugklachten is makkelijker dan ze genezen! enkele nuttige tips in het filmpje

⁉️Ijs en warmte: wanneer wel/niet? Hoelang⁉️ ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ Ijs bij acute blessures en ontstekingen. Het helpt de zwelling minimaliseren, interne bloedingen te verminderen en zorgt voor pijndemping! ✔️meerderde malen per dag ✔️20tal minuten ✔️niet rechtstreeks op de huid 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Warmte ter ontspanning van spieren, bij stijfheid, bij chronische blessures en klachten van stress. ✔️elasticiteit gespannen spieren ✔️pijnlijke gebieden ontspannen ⚠️LET OP ⚠️ •Nooit warmte op een nieuwe blessure, zwelling en ontsteking nemen hierdoor toe! •Nooit ijs net voor het sporten, spierstijfheid vergroot en zo dus blessure gevoeliger!

Kinepraktijk Cobbaert-De Bree's cover photo

Artikel over Dry Needling in HLN.