Hi yogi's! Wij (Kevin & Noé) zijn dit weekend op Yoga Restore WKND met een groep gelukkigen :) . Aangezien we nogal veel berichtjes krijgen ivm het al dan niet doorgaan van de lessen in de studio even klaar en duidelijk: ALLE LESSEN GAAN DOOR! Gentle Flow vanavond om 17u30, Ashtanga All Levels morgen om 9u en Ashtanga Advanced (9u) en Beginners (11u) op zondag. Sarah staat klaar om jullie te verzorgen. Liefs van ons en tot maandag, 6u, Mysore! ;) PS: Spijt dat je er niet bij bent dit weekend? Check onze website voor aankomende retreats en wees er dan als eerste bij! <3

Als je lief of partner vraagt wat je aan hem/haar zou veranderen zeg je natuurlijk: “Niets! Je bent perfect zoals je bent 😍” En vaak is dat ook gewoon zo. Maar als je nu iets mocht veranderen? Wat zou het dan zijn? 🤔 Al is het maar voor een uurtje. Of twee? Stiekem heb je dan ergens wel een ideetje. Of twee :-) * Zo verhoudt DNA Yoga zich tot Ashtanga. Ashtanga is de max. 😎 Maar één keer per week verander ik wat dingetjes voor een uurtje. Voor de fun, voor verandering, voor vooruitgang in je lijf én je geest. It's rock 'n roll baby 💪 Zeker geen Ashtanga dus 😉 Elke dinsdag om 20u Met meester Kevin PS het is met zweten enzo 😅 PPS het gaat je practice zwaar verbeteren * Noé is uiteraard écht perfect zoals ze is. Dit is een puur hypothetische veronderstelling!

Vanavond de eerste Yin Yoga les van 2018! <3 Yin Yoga staat voor lang aangehouden stretches (3-5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en bindweefsel losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Gesteund op de kennis van het meridiaanstelsel, geniet je na een yin les van een diepe fysieke en emotionele ontspanning. Yin yoga is ook de perfecte aanvulling op de meer yange yogastijlen zoals Ashtanga yoga. Elke 2e maandag van de maand gaan we nog een stapje verder met Yin Therapy en integreren we ook technieken uit de triggerpunt-therapie. Elke laatste maandag van de maand maken we er een heerlijk herstellende les van (Restorative Yoga). Voor alle info over lesinhouden, -thema's en eventuele benodigdheden voor een bepaalde les, voeg je toe aan de groep "Yinners are winners". Praktisch: - Inschrijven is niet nodig, ervaring ook niet... - Je hoeft niet in te stappen voor een reeks, je kan wekelijks beslissen of je meedoet of niet - Per les te betalen of met een 10 beurtenkaart (die 4 maanden geldig is, dus je hebt uitgebreid de tijd om eens ziek te zijn, niet te kunnen of geen zin te hebben) Tot binnenkort?

Op vrijdag 2 maart 2018 is Ineke Van Nieuwenhove te gast bij KN Yoga Life. Ineke is Hormoonyogadocent (opgeleid door Dinah Rodrigues) en Hormooncoach. Op vrijdag 2 maart neemt ze jou een dag lang mee op weg in de Hormoonyoga. Hormoonyoga werkt met een vaste reeks houdingen, ademhalingstechnieken en visualisaties die je tijdens deze dagworkshop zal aanleren. Je krijgt ook een hand-out met daarin alle oefeningen zodat je de reeks ook na de workshop kan blijven doen. Hormoonyoga is er voor alle vrouwen die hun hormonen in balans willen brengen! Alle vrouwen vanaf 35 hebben baat bij het regelmatig beoefenen van deze reeks, maar ook jongere vrouwen met hormonale klachten (bvb pijnlijke menstruatie, pcos, trage schildklier, …) zullen de heilzame effecten van de reeks ervaren. (De reeks is NIET geschikt voor zwangere vrouwen, vrouwen die hormoongevoelige borstkanker hebben/hadden, vrouwen met vergevorderde endometriose of myomen. Bij twijfel, neem gerust contact op!) Veel vrouwen verwensen hun cyclus en hun hormonen, omdat die zorgen voor ongemak. Burn-out, trage schildklier, cysten, pijnlijke of zware menstruatie, menopauze-kwaaltjes, etc. Je hormonen bepalen haast alles! Ook kwaaltjes als acne, vermoeidheid, droge huid, plotse gewichtstoename of slapeloosheid. Wanneer het hormoonstelsel wordt verstoord, krijg je symptoom na symptoom. Hormoonyoga (re-)activeert je hormonen, regelt je cyclus, vergroot je vruchtbaarheid en je libido, vermindert overgangsklachten en geeft je de kracht en vitaliteit om je vrouwelijke potentieel te leven tot op zeer hoge leeftijd! In deze workshop trachten we je te inspireren om niet langer te strijden tegen je hormonen, maar ermee te leren samenwerken. Je hormoonbalans is alles. Met een optimale hormoonbalans zal je je fit, onbezorgd en zelfzeker voelen, zodat je een vitaal en passievol leven kan leiden! Deelname: 95 euro Inschrijving: De plaatsen zijn beperkt, dus inschrijven is noodzakelijk en kan via info@knyogalife.be met vermelding “Hormoonyoga”. Je inschrijving zal bevestigd worden na ontvangst van je inschrijvingsgeld.

Maandelijks organiseren we een extra les op zondag in de late namiddag/vroege avond. Dit kan een speciale XL yogales zijn, maar ook eens een zangcirkel of sound journey of een informatieve les. De sessies duren 2 uur. Voor de eerste XL Sunday van 2018 nodigen we niemand minder dan Stien Carlier uit! Stien verzorgt die dag de muzikale inkleding van de les. Met haar Alt Saxofoon begeleid ze de les met een diepe meditatieve sound. Noé voorziet een spicy Slow Flow om te dansen op Stien’s Saxy Sounds! Deelname: 25 euro Cadeau voor onze abonnees: OPGELET! Je mag GRATIS deelnemen aan deze sessie als je een abonnement* hebt dat geldig is op de dag van de XL Sunday!!! (*Start to Mysore maand of 3 maanden en elk ander abonnement van 1 maand, 3 maanden, 6 maanden of een jaar. Een beurtenkaart is geen abonnement!) Inschrijving: De plaatsen zijn beperkt, dus inschrijven is noodzakelijk en kan via info@knyogalife.be. Je inschrijving zal bevestigd worden na ontvangst van je inschrijvingsgeld. Heb je een abonnement geldig op de dag van de sessie hoef je zoals hoger vermeld niets te betalen, maar dien je wél ook aan te melden en zal je inschrijving eveneens bevestigd worden via reply op je mail. XL Sundays – jouw extra leuke zondag bij KN Yoga Life!

Metéén werk maken van die goede voornemens? Ik verwacht je! Woensdag om 20u en vrijdag om 17u30. Liefs, N (Gentle Flow is de ideale mix tussen pittig en zacht en dus de geknipte les om met yoga te beginnen!) Heb je vragen? Stuur ons een berichtje!

Dag lieve mensen, Eerst en vooral onze allerbeste wensen! Met de feestdrukte achter de rug, komt ook ons normale uurrooster terug. Aan nieuws mag je je uiteraard ook in 2018 verwachten, al vragen we je wel om nog heel eventjes geduldig te wachten. Liefs van jullie kapoentjes ;-) , K+N

Oudejaarstradities zijn er om in ere te houden: Zoals elk jaar trokken 2 paar “onschuldige kinderhanden en een hond” (ahum 🤨😉) 4 kaartjes uit onze “lucky box” (de box waarin we al jullie volle 10-beurtenkaartjes en verlopen abonnementskaartjes in droppen). Aangezien het wéér 4 dames werden hebben ze verder gegrabbeld tot er eindelijk een man boven kwam 😅 - 5 winnaars dus! We maken jullie cadeaupakketjes klaar en bezorgen ze jullie asap! Merci aan iedereen voor jullie vriendschap en stralende aanwezigheid het voorbije jaar! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Let’s make 2018 even better! ✌🏻❤️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Vier het nieuwe jaar en de volle maan op een betekenisvolle manier. Op 2 januari, na alle feestdrukte en - symbolischer kan haast niet - op de eerste volle maan van het nieuwe jaar, komen we samen om het nieuwe jaar vol nieuwe kansen en uitdagingen te vieren. Eerst brengen we ons lichaam in balans met een zachte Lunar Yin Flow. Eens er weer rust en ruimte is, richten we onze aandacht naar binnen toe en gaan we op zoek naar onze intenties voor het nieuwe jaar. De yogasessie is heel zacht en toegankelijk en zelfs geschikt voor zwangere vrouwen (heb je ernstige knie- of polsproblemen, contacteer ons even voor overleg). Voor de intenties breng je 2 stukjes papier en een pen of potlood mee en een betekenisvol voorwerp (bvb een mooie steen, een mooie prent, een doekje, een klein beeldje, een juweel, ...). Deze les mag gewoon mee op je beurtenkaart en is inbegrepen in je (geldig) abonnement. Een losse les betalen kan natuurlijk ook (gebruikelijke tarief van 15 euro). Aangezien de plaatsen beperkt zijn, is je plekje reserveren wel noodzakelijk. Dit kan bij ons in persoon of via een mailtje naar info@knyogalife.be . We rekenen op je aanwezigheid indien je een plekje reserveert.

Op 28 januari komen Saar & Ruslan opnieuw naar Hasselt voor een workshop Acro Yoga bij KN Yoga Life. Op een speelse en toegankelijke manier laten ze je kennismaken met Acro Yoga, een mix van acrobatie, yoga, partnerwerk, balans en vooral heel veel plezier! Een partner meebrengen naar de les mag uiteraard, maar is zeker niet noodzakelijk, aangezien we in kleine groepjes zullen werken en niet in duo's. Inschrijven is nodig aangezien de plaatsen beperkt zijn en kan rechtstreeks bij ons voor of na een les of via een mailtje naar info@knyogalife.be. Deelname: 40 euro (Voorkennis van yoga of Acro Yoga kan handig zijn, maar is geen must!)

In navolging van onze Christmas Madness Yoga Party op 24/12 is er op oudjaar natuurlijk naar goede gewoonte die ándere KNYL-Classic: De Tijdloze Yoga met Kevin en Noé. Op de laatste dag van het jaar doen we nog een keer allemaal samen de "Full Primary Series" van Ashtanga Yoga. Geen zorgen als je nog geen jaren ervaring hebt! Deze les is all levels - we geven veel uitleg en bieden toegankelijke alternatieven voor de meest uitdagende houdingen. Om het extra plezant te maken mogen jullie voor deze les jullie favoriete "tijdloze" nummers doorgeven (denk "De Tijdloze" van StuBru!) - wij zorgen wederom voor de playlist en maken er weer een klein feestje van! Dresscode: GLITTER, GLAMOUR, FESTIVE, ... Laat je helemaal gaan! Inschrijven is niet nodig, kom 's morgens die dansbenen voor 's avonds al maar opwarmen!

Happy Moonday yogi's! Alternerend met onze rubriek "Yogi van de Maan" zal er ook een "Vraag van de Maan" komen. En dit is de eerste!!! Laat ons zeker weten wat jíj over Samadhi denkt! Enne, heb jij een vraag, banaal of complex, laat het ons weten, dan doen wij ons best om een duidelijk antwoord te formuleren. Namaste, K+N http://www.knyogalife.be/watissamadhi/

SETTING OF TODAY 📸 #work #photography #pt #picoftheday #sport #fitness #fitnessmotivation #streching

Klaar voor de werkweek! #knyogalife #ashtanga #yoga

Heb jij al kennis gemaakt met onze nieuwe Yogi van de Maan? Elke Nieuwe en Volle maan zetten we een inspirerende yogi in de kijker met zijn of haar verhaal. Ann (54) nam in mei 2016 de moedige beslissing om ontslag te nemen op de job die zorgde voor grote onrust in haar hoofd. Deze dapperheid werd snel beloond, want Ann werd niet veel later spontaan gecontacteerd voor een nieuwe job waar ze nu al enkele maanden aan de slag is. "Ik heb nog steeds een druk leven, maar de stress is weg. Als de knoop in mijn hoofd toch weer strakker wordt, dan weet ik dat yoga me helpt om los te laten. Ashtanga geeft me kracht, het is mijn manier om terug te gronden. Daarom voel ik me ook zo heerlijk thuis in de Warrior B pose. Ik kijk elke les uit naar die houding en ik geniet van elke ademhaling die ik erin doorbreng. Het is mijn moment waarin ik mezelf eraan herinner: 'Ik wijk niet, niemand raakt me, ik sta sterker dan ooit.'" Lees Ann's hele verhaal op onze Facebook pagina of website!...

+ 🔋

s u n d a y | y o g a d a y ➰ #ashtangayoga #knyogalife #yoga4realpeople #namaste

#eenszienwatinstagramjuistis

Curly hair don't care! ✌🏻️ #shamelessselfie #nomakeup #tiredbuthappy #thelovd #ifyouwanttoachieveyouhavetobepreparedtoputtheworkin 💪🏻 #knyl #yoga #yoga4realpeople #yogateacher #yogateacherlife #tomorrowmoonday #letssleepintomorrow 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Xmas madness @knyogalife was a blast. #alliwantforchristmasisyoga #yoga4realpeople #fun #yoga #ashtanga #music #wham #mariahcarey #whosyoursanta #knyogalife #thelovd

Good to be back ❤️ #knyogalife #backontrack #yoga #thelovd #afzien #bestyogateachersever #ashtanga

⚽️ soccer picture w/ the Saturday crew 😂. Last Saturday session at the LPQ location was a blast. #yoga #knyogalife #ashtanga #yoga4realpeople #soccerpicture #fun

Yogalele #instayoga #yoga 🙏🏻