Was ist CrossFit ? 🤔🏋

Das schönste Kaffee bei @cafeliegeoisofficiel

Drop in d'Eupen à Charleroi chez CrossFit 6000. Merci pour l'accueil !

Dans le cadre du Télévie 2018, les affiliés CrossFit de la province liégeoise s’associent lors d’une journée, le samedi 21 Avril de 10h à 19h. Dans les installations de CrossFit Habeas Corpus - rue Cesar de Paepe 43, 4683 Vivegnis. Dans le but de récolter un maximum de fonds, cette journée sera constituée de cours CrossFit chaque heure encadré par 2 coaches de différentes salles pour un maximum de 25 participants par heure. Les réservations aux cours sont accessibles à l’adresse suivante : wodforlifeliege@gmail.com Une contribution de minimum de 5€/personne/heure sera demandée et entièrement reversée au profit du Télévie. En plus des WODs pour les membres des salles affiliés, il y aura aussi des cours d’initiation dispensé par les coaches présents lors de cette journée. il y aura également des activités pour les enfants (châteaux gonflables, grimage, etc). Nous avons hâte de vous retrouver toutes et tous lors de cette journée qui promet d’être passionnante. Sportivement vôtre, Team Wod For Life

Heute war 18.1 ! Wilkommen in The CrossFit Games !

WOD 13/02/2018

WOD 11/02/2018 Skill: Double Under Strength : 1RM Thruster MetCON : 17.5 10 RFT 9 Thrusters 43/30 35 DU

WOD 10/02/2018 17.1 10 Dumbell snatch 22.5/15 15 Burpees box jump over 20 Dumbell snatch 22.5/15 15 Burpees box jump over 30 Dumbell snatch 22.5/15 15 Burpees box jump over 40 Dumbell snatch 22.5/15 15 Burpees box jump over 50 Dumbell snatch 22.5/15 15 Burpees box jump over

WOD 09/02/2018 Skill: 5 RM OHS 1 Sets max reps 80% MetCON: AMRAP 5' 10 Thrusters 40/30 10 Burpees 5' Rest Then 5' CAP 3RFT

Wieder und wieder.. Encore et encore.. READY FOR THE OPEN !🏋

WOD 08/02/2018