Evolution - Training, Nutrition & Rehabilitation
Description
Welkom op de officiële pagina van "Evolution".
Lichaamsmetingen, trainings- en voedingsadvies. Welkom op de officiële pagina van "Evolution".
Een concept waarbij personen begeleid worden in hun fysieke doelen door middel van lichaamsmetingen en trainings- en voedingsadvies.
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comNutritional Series – Part 6: behavior and lifestyle
In dit laatste deel krijg je verschillende tips om je doelen te bereiken en consistent te blijven. Ook worden verschillende onderwerpen besproken die nog niet aanbod zijn gekomen (bv: alcohol, uit eten gaan, etc.). Hoop dat jullie iets gehad hebben aan deze voeding series. Interesse in een "Training Series"? Laat een comment achter! #Evolution #ReadyToEvolve #NutritionIsKey http://wp.me/p7y2Mw-aG
Nutritional Series – Part 5: Supplements
Zijn supplementen nu echt zo belangrijk als de fitnessindustrie je wilt doen geloven? Lees het nu! #Evolution #ReadyToEvolve #NutritionIsKey http://wp.me/p7y2Mw-aC
Nutritional Series – Part 4: Timing and Frequency
Hoe belangrijk is timing en frequentie in voeding om je fysieke doelen te bereiken? Lees het nu! #Evolution #ReadyToEvolve #NutritionIsKey http://wp.me/p7y2Mw-az
Nutritional Series – Part 3: Micronutrients and Water Intake
Deel 3 van onze voedingsstrategie series staat online. Deel 3 focust op micronutriënten en hydratatie. Lees nu snel meer! #Evolution #ReadyToEvolve #NutritionIsKey http://wp.me/p7y2Mw-aw
Nutritional Series – Part 2: Macronutrients
In deel 1 heb je je caloriebehoefte kunnen berekenen specifiek aan je doel, maar hoeveel van deze calorieën moeten nu komen uit proteïnen, koolhydraten en vetten? Daar gaat deel 2 over! Voor elk doel is de ene specifieke verdeling beter als de andere. Lees er nu snel meer over! #Evolution #ReadyToEvolve #NutritionIsKey http://wp.me/p7y2Mw-as
Nutritional Series – Part 1: Calories
Deel 1 van onze Nutritional Series staat online! Calorie inname. Zit je calorie inname fout voor het doel dat je wilt bereiken? Indien dit het geval is, kan je nog zoveel "goede" voedingsbronnen consumeren als je wilt; je zult NIET de gewenste resultaten bereiken. Om te weten hoeveel calorieën je moet consumeren, moet je duidelijk je doel voor ogen hebben (vetverlies/spiermassa opbouw), je totaal metabolisme kennen, enzovoort. Lees er snel meer over in ons artikel "calories". #Evolution #ReadyToEvolve #nutritioniskey http://wp.me/p7y2Mw-ao
Nutritional Series – Introduction
Het is vaak moeilijk je een weg te banen doorheen al het voedingsadvies waarmee je gebombardeerd wordt in de fitnesswereld. Echter is het vaak een kwestie van het bos niet meer te zien doorheen de bomen en je te hard te focussen op details waardoor je "the big picture" uit het oog verliest. Evolution heeft daarom voor jou een 6 delige voeding series geschreven, welke focussen op de belangrijke voedingszaken om jouw doelen te bereiken (hetzij vetverlies, spiermassa opbouw of een totale lichaamrecompositie). Ben je iemand die snel je weg kwijt geraakt in al het voedingsadvies dat ze naar je gooien? Ben je iemand die je dieet wilt aanpassen om je lichaam te transformeren maar weet niet waar te beginnen? Of volg je misschien al een voedingsschema maar behaal je niet de gewenste resultaten? Dan is deze voedingsseries iets voor jou! Elke dag komt een deel online te staan. Te beginnen vandaag met de introductie. #Evolution #ReadyToEvolve #nutrition #knowledgeiskey http://wp.me/p7y2Mw-ai
Timeline Photos
When it comes to fat loss, genetics may somewhat "load the gun" but you don't have to pull the trigger and reload twice.
Timeline Photos
Apply your work ethic to your workout. Don't give anyone the opportunity to think of you as lazy, distracted, inefficient, or weak... and don't give yourself that opportunity either. Embrace the work part of your workout.
Photos from Evolution - Training, Nutrition & Rehabilitation's post
The new Evolution HQ. Are you ready to evolve? #nutritionandtrainingcoaching #physicaltherapy #personaltraining
Timeline Photos
The more consistent and experienced you become with your fitness, the more "extreme" your regimen will appear to outsiders. Realize that if you're healthy and strong and proud of your accomplishments, then it's not extreme. It's progress. And other people won't understand it if they haven't seen all you've done to build it.
Timeline Photos
Rise and shine. 6am and your hand can't make it to the alarm clock before the voices in your head start telling you that its too early, too dark and too cold to get out of bed. Aching muscles lie still in rebellion pretending not to hear your brain commanding them to move. A legion of voices are shouting their unanimous permission for you to hit that snooze button and go back to dreamland. But you didn't ask for their opinion. The voice you have chosen to listen to is one of defiance. The voice that says there was a reason you set that alarm in the first place. So sit up, put your feet on the floor and don’t look back because we've got work to do. Welcome to the grind.
Quiz
