Wir vom KULMERS geben euch heute eine ordentliche Portion Motivation mit: Selbstvertrauen ist das erste Geheimnis des Erfolges. Glaub an dich! Setz dir ein Ziel, lege dir einen realistischen Plan zurecht und geh es einfach an ! 😁😎 Morgen am Samstag startet Maddy wieder um 9 Uhr im Kursraum - natürlich mit ZUMBA 💃🥳

Wir sind in der Mitte dieser Woche angekommen.😌 Bei uns wird jeden Tag fleißig trainiert egal ob Anfang, Mitte oder Ende der Woche💪💪😉 Heute im Kursprogramm: 18:00 Faszien Fitness 🏃 19:00 STRONG by ZUMBA💃

Heute Abend erwarten euch zwei Specials mit Hannah: Um 18 Uhr geht es los mit einem High Intensity Training, das gesplittet ist in jeweils 15 Minuten Beine/Po, Bauch/Rücken und Arme/Schultern 💪 Anschließend geht es um 19 Uhr an eine sowohl kräftigende als auch entspannende Yoga & Pilates Stunde ☺️ Maddy gibt mit euch natürlich wieder VOLLGAS beim Langhanteltraining 🙌 18:00 Uhr HIIT SPLIT TRAINING 🤸‍♂️ 19:00 Uhr YOGA & PILATES MIX 🧘‍♀️ 20:00 Uhr "PUMP IT" (LANGHANTEL) 🏋️‍♂️ Wir freuen uns auf euch ! 🤩

Das Training lohnt sich: Die Athleten des KULMERS KRAFTDREIKAMPFVEREINS haben am Samstag absolute Topleistungen erbracht ! 💪 Wir gratulieren natürlich jedem Einzelnen herzlich ! Ihr seid Spitze ! Und natürlich stehen die Montags-Kurse am Programm: Als kleines Special wird Hannah mit euch heute ein "doppelt" motivierendes Workout starten 🙌🙌 16:00 Uhr KRAFT-DREIKAMPF 18:00 Uhr BODYWEIGHT PARTNER WORKOUT 🎉🎉🎉 19:00 Uhr BODY POWER 20:00 Uhr HIIT FUNCTIONAL TRAINING Los gehts mit der neuen Trainingswoche! Wir freuen uns auf euch 😁

Am Abend starten wir voll durch: Zuerst eine Runde Kräftigen und Lockern bei der Faszienfitness und dann ALLES geben bei STRONG ! 🙌🙌🙌 18:00 Uhr FASZIEN FITNESS 19:00 Uhr "STRONG" by ZUMBA Am Freitag 16.08. hat das KULMERS keinen Trainierbetrieb ! Selbstverständlich könnt ihr mit dem KULMERS-Chip von 5-24 Uhr trainieren kommen 💪 Wir wünschen euch einen schönen Feiertag ! 🤩☀️

Photos from Kulmers - Fitness Fun Sports's post

Heute wird fleißig `gschepft` im KULMERS 😆 Der K3K-Freihantelbereich sowie der Kursraum werden gerade umgestaltet: Einerseits tut sich optisch bisschen was und andererseits wird der Bereich für die optimale Raumnutzung und Zugänglichkeit perfekt eingeteilt 👌🤩 Danke an alle fleißigen Helfer ! Peter und einige Burschen vom Kraftdreikampf-Verein sowie das KULMERS-Trainerteam haben heute beim Umbau top Arbeit geleistet ! Morgen Samstag um 9 Uhr ist natürlich wieder ZUMBA-TIME (im frisch ausgemalten Kursraum) ! 💃😊

BRING A FRIEND BONUS 😎 Wir vom KULMERS haben eine spitzenmäßige Aktion für dich ! 🙌 Kennst du jemanden, der auch gerne trainieren möchte? Bring sie/ihn mit ins Studio und erhalte bei Vertragsabschluss EINEN MONAT GRATIS! WUHU ! 😁

Heute ist Mittwoch und da geht es am Abend im KULMERS Kursraum wieder mit Faszien & "Strong" los :) 18:00 Uhr FASZIEN FITNESS 19:00 Uhr "STRONG" by ZUMBA So, wie für viele das Training in der Gruppe den vollen Spaß bringt, so hat KRAFT- und AUSDAUER-Training ihren eigenen Charme. Es ist komplett egal, was dir am meisten Spaß macht ... Hauptsache, du MACHST etwas für DICH ... 🌹😎😀

Und heute geht es weiter mit dem "guten Auskneten" um 18:00 Uhr FASZIEN FITNESS Wo danach gleich wieder die "STRONG"-Elite auf die Bühne rückt: 19:00 Uhr "STRONG" by ZUMBA Es geht weiter und immer weiter. Weil wir dabei bleiben ... weil wir das wollen ... weil wir uns fit halten, fit machen und noch ein "Schäuferl" drauflegen 🧡😎🌞🌹

Und heute, am Dienstag, geht es Vollgas UM im KULMERS-Kursraum 🧡🌷😎😎🌞 Du kannst so viel schaffen, wenn du dich dahinter klemmst! Wir helfen dir, wo wir nur können - also: Wir sehen uns dann spätestens heute Abend, wenn es heißt: 18:00 Uhr TABATA BOXING 19:00 Uhr DANCE FATBURNER 20:00 Uhr LAAAAANGHANTEL :D Bis dann, Leute !

Samstag Abend💪❤was kann es besseres geben als im Gym zu sein👌 und danach noch einen gemütlichen Abend zu haben 😉🛀🍸 #fitnessgirl#gymtime#gym#training#hardcore#cardio🏃#loveit❤️

Der ganz normale Dienstag Abend💪💪💪 #training#trainhard#trainer#lovemyjob#happy#

Eine Gaudi 😂👍🏓🏓🏓 get ready for the first "Kulmers open"

Nach 1 Stunde Cross Sports - die Beine geben nach, aber der Lippenstift hält 😁😁

Bereit fürs Training heute💪 eine Woche Urlaub ist definitiv zu viel ❤❤❤❤

Alone in se gym..... No pain no gain

#trainhardorgohome💪 #morgensport

#thuesdaymorning #legday #schmerzen #aberschönwars

Großes Danke an Thom für das perfekte coaching!! #chestdaybestday #bulk2016 #buddy #fitnesslifestyle #workinprogress #sunday #gymasthetics #fitnesskilla