Das Kalorien Killer Workout! (High Intensity Intervall) Jeden Samstag um 8.30 Uhr! Beim High Intensity Training nach kurzen Phasen mit hoher Belastung folgt immer eine Pause. Beim Training kombinieren wir Kraft, Cardio und Bauch Übungen. Nach dem Training arbeitet dein Stoffwechsel weiter. Das bedeutet, der Körper verbrennt noch auf Hochtouren Kalorien. High Intensity Intervall Training=Athletisch geformter sexy Body! Für alle! Für nicht Flow motion Mitglieder kostet ein 10er Block: 70 € Anmelden: 0660/4711676

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Heute ist Woman Day! Oft passiert es, dass in der 1. Besprechung die Kundinnen sagen: Ich fühle mich nicht mehr wohl. Für mich shoppen gehen ist kein Spaß mehr. Ich kaufe nicht das, was mir gefällt, sondern das, was mir passt. Ich schaue mich nicht mehr gern im Spiegel an. Also Shopping-Day ist nichts für mich. Aber es muss nicht so sein! Ruf mich an unter 0660/4711676 und beim nächsten Woman-Day kaufst du alles was dir gefällt. Wenn du dich heute bei uns im Flow motion anmeldest, dann bekommst 100€ Shopping-Gutschein geschenkt! Achtung die Aktion ist nur heute und nur für die ersten 5. Anmeldungen!! (12 Monate ABO)

4 Stunden Indoor Cycling Marathon

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"Hallo Anita. hab mir gerade noch mal den ernährungsplan durchgeschaut . wahnsinn was du alles aufgeschrieben hast . Das wird mir alles um vieles erleichtern-- danke!!!!!!!!😘" Susanne S. Wie kann dein Training noch effektiver sein? Wie kannst du Fett abbauen und Muskel aufbauen? Du hast sicher gehört, dass die Ernährung ca. 70% für deine Traumfigur verantwortlich ist. Aber wie kannst du das einfachste machen, wenn du noch unsicher bist, wie viel kcal du essen darfst, wie viel davon Fette, Kohlenhydrate, Eiweiß? Darf ich am Abend Kohlenhydrate essen oder nicht? Ich weiß, du hast sicher noch viele Fragen. Mit meinem Ernährungsplan und Training kann ich dich beruhigen. Es funktioniert zu 100%! Ich garantiere dir! Schreib mir und ich helfe dir: info@flow-motion.cc

Es war eine tolle BodyART Stunde mit euch! Danke für eure Energie! Es gibt nicht besseres als mit BodyART den Tag anzufangen! #flowmotionvb #loveyourbody #bewegendekurse #ilovebodyart #allesistgut #dankbarsein #ilovemyjob

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KW 40 Viel Spaß beim Training! 💪🏽🏋💃🚴☯ Flow motion Team

Bodyart im Flow motion | Fitnessstudio flow motion

Das einzigartige Training für ein neues Körperbewusstsein! BodyART® ist ein ganzheitliches Körpertraining und basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital! BodyART im Flow motion: Montags um 9 Uhr Dienstags um 9 Uhr Donnerstags um 9 Uhr & 19 Uhr Freitags um 19 Uhr Kostenlose Probatraining: info@flow-motion.cc Wir freuen uns auf dich!

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Hallo Oktober! Es wird immer kälter, der Tag wird immer kürzer, wir haben mehr Lust auf warmes Essen und leider essen wir im Winter mehr. Wir sind im Herbst und im Winter nicht so aktiv wie im Sommer, wir sind lieber drinnen als draußen. Hier gibt es einige Fakten, warum man das Training nicht lange aufhören müsste: 1. Deine Muskeln werden weniger Fett verbrennen, dein Stoffwechsel wird langsamer, und man kann sicher sein, nach 1-2 Wochen wird dein Fettanteil sogar 1% höher sein.😖😮 2. Nach einigen Wochen später wirst du müder, nicht so energetisch sein.😴 3.Hauptsächtlich deine Oberschenkel, Oberarme werden nicht mehr straff, sondern werden fettiger sein. 😱 4. Nach langer Pause wirst du wieder schwieriger motiviert sein, als wenn du immer im Rhythmus bist.🤔 5. Deine Rückenschmerzen können wieder zurückkommen. 😰 6.Blutdruck und Blutzuckerspiegel werden erhöht.😞 Wenn wir dich überzeugt haben, dass das Training sehr wichtig ist und du jetzt dazu bereit bist etwas für deine Gesundheit und deinen Körper zu machen, dann ist das nur einen Anruf entfernt: 06604711676

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Habt ihr uns schon so gesehen? ☺️

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Wie konnte der Christian schnell seinen Körper in Form bringen und 5 Kg Fett in 2 Monaten abbauen? Und während dem Training und der Ernährungsumstellung immer motiviert zu bleiben? Das ist kein Geheimniss mehr und für alle erreichbar. Du kannst auch alles erreichen in kurzer Zeit. Am besten wenn es der Christian erzählt.: "Warum Personal Training? Man hat fix vereinbarte Termine die man nicht so leicht absagt. Persönliche Betreuung- Anita kümmert sich die ganze Trainigseinheit nur um dich. Ein auf dich abgestimmter Traininsplan. Trainieren mit maximal Gewicht um so schneller und bessere Ergebnisse zu erzielen und nicht zu vergessen die ständige Erinnerung von Anita auf die Ernährung zu achten- den richtige Ernährung ist die halbe Miete!!!!"

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Hast du alle Diäten und Fitnessstudios ausprobiert? Nichts funktioniert langfristig? Es gibt ein Geheimnis von Abnehmen, was du wahscheinlich bisher noch nicht gehört hast. Mit diesem einzigen Tipp wirst du 100% abnehmen. Nimm dieses Packet und du bekommst als Geschenk diesen einzigartigen aber einfachen Tipp, womit du endlich dein Ziel erreichen kannst! Angebot gültig bis 30.10. #loveyourbody

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Ich will kein Business machen, sondern ich will dir helfen. Darum ist das Training so effektiv mit mir. Wahrscheinlich wird die folgende Geschichte einigen Menschen sehr bekannt vorkommen . Vielleicht hast du auch ein ähnliches Problem wie die Sandra früher hatte. "Ich hab schon alle Fitness-Studios ausprobiert. Ich hatte alle Diäten ausprobiert von Low Carb, über Shake, bis zum Fasten. Ich habe immer davon abgenommen aber immer wenn ich die Diät aufgehört habe dann habe ich wieder doppelt zugenommen. Typisch: JOJO-Effekt. Und jetzt schau her! Ich fühle mich voll fit, habe wieder Energie. Früher hatte ich immer 10 St. Schlaf gebraucht, war immer müde. Und jetzt komme ich mit 7 Stunden aus. Ich trainiere seit August bei Anita und habe bisher 5,2 Fett verloren und gleichzeitig 1 kg Muskelmasse aufgebaut. Liebe Leute! Die Gesundheit ist das wichtigste, investiere in Zeit und Geld weil es zahlt sich aus!" Mit mir wirst du auf den besten Weg zu deiner Traumfigur sein! Melde dich unter: 06604711676, wenn du auch ein Nachher Foto brauchst.😉