FIT-Wochenende in Podersdorf/Neusiedlersee mit Brigitta Zinterl 15.-17. Juni 2018 Anreise: 15.6.2018 – 10.00 Uhr Abreise: 17.6.2018 – ca. 16.00 Uhr BUCHUNG bitte bis 16. April 2018 2 x Nächtigung mit Frühstücksbüffet 1 x Willkommensdrink - FR: 2 geführte Trainingseinheiten (BootCamp) - SA: 2 geführte Trainingseinheiten (BootCamp) - SO: Neusieder-See-Rad-Runde (Rad, Radbekleidung, Radhelm mitnehmen) - Einführung Faszien-Training (Faszienrolle – wenn vorhanden – mitnehmen) - Gemeinsame Nordic-Walking-Runde (Stöcke mitnehmen) - Persönliche Lauf- bzw. NW-Video-Analyse & anschließende Besprechung - Ernährungsbegleitung - persönlich mit jeden Teilnehmer (Ernährungsprotokoll der letzten 10-14 Tage bitte mitbringen) - Körperanalyse inkl. Pass - Neusiedler Seecard Individuelle und professionelle Betreuung Alle o.a. Leistungen im Doppelbettzimmer Euro 240,00 pro Person im Einzelzimmer Euro 279,00 pro Person Hotelinfo: Im neu eröffneten Hotel wohnt jeder in einem eigenen Haus. https://www.theparcelshotel.com/

Juni 2018 FIT-Wochenende in Podersdorf am Neusiedlersee 1 x FR-SO und 1 x MO-MI Im neu eröffneten „Parcels Hotel“ wohnt jeder in einem eigenen Haus. Ausschreibung folgt 💪

F. I. N. A. L. E. „Squats Challenge“ Übung vor dem Spiegel ausführen. Nur mitmachen, wenn ihr schmerzfrei seid und keine Gelenkprobleme habt ... ansonsten bitte vorher mit eurem Arzt abklären!

TAG 27 - Trainingspause, deine Muskeln dürfen sich vor dem Finale erholen😀

TAG 26 - 70 Squats Squats Challenge - 28 Tage 😊 Übung vor dem Spiegel ausführen. Nur mitmachen, wenn ihr schmerzfrei seid und keine Gelenkprobleme habt ... ansonsten bitte vorher mit eurem Arzt abklären!

TAG 25 - 65 Squats Squats Challenge - 28 Tage 😊 Übung vor dem Spiegel ausführen. Nur mitmachen, wenn ihr schmerzfrei seid und keine Gelenkprobleme habt ... ansonsten bitte vorher mit eurem Arzt abklären!

TAG 24 - 60 Squats + 20 Sec. halten Squats Challenge - 28 Tage 😊 Übung vor dem Spiegel ausführen. Nur mitmachen, wenn ihr schmerzfrei seid und keine Gelenkprobleme habt ... ansonsten bitte vorher mit eurem Arzt abklären!

TAG 23 - 60 Squats Squats Challenge - 28 Tage 😊 Übung vor dem Spiegel ausführen. Nur mitmachen, wenn ihr schmerzfrei seid und keine Gelenkprobleme habt ... ansonsten bitte vorher mit eurem Arzt abklären!

TAG 22 - 55 Squats Squats Challenge - 28 Tage 😊 Übung vor dem Spiegel ausführen. Nur mitmachen, wenn ihr schmerzfrei seid und keine Gelenkprobleme habt ... ansonsten bitte vorher mit eurem Arzt abklären!

TAG 21 - ihr habt euch wieder eine Pause verdient ... DEHNEN steht am Programm! Heute: Oberschenkel-Außenseite 😎

TAG 20 - 50 Squats + 20 Sec. halten Squats Challenge - 28 Tage 💪 Übung vor dem Spiegel ausführen. Nur mitmachen, wenn ihr schmerzfrei seid und keine Gelenkprobleme habt ... ansonsten bitte vorher mit eurem Arzt abklären!