Ein kurzer Vorgeschmack für die Fotos die noch kommen

Innovatioscheck: Tubeless

Wir gratulieren unserem Radshop Team

Wir Wünschen unseren Teilnehmern viel Glück auf der Rennstrecke. Das Radshopteam wird euch tatkräftig Vorort unterstützen.

Zeitplan Startnummernausgabe 11:00 - 14:30 Streckenbesichtigung 11:00 - 12:45 & 14:00 - 14:30 Qualifikation (Teilnahme freiwillig) 13:00 - 13:45 Aufstellung neben Startboxen 14:30 Startaufruf 14:40 Fahrerbesprechung 14:55 Start 15:00 Siegerehrung & Tombola 18:30 Qualifikation Die Qualifikation wird auf einer verkürzten Runde gefahren und ist keine Pflicht. Anhand des Ergebnisses der Qualifikation erfolgt der Startaufruf. Startaufstellung: Die Startaufstellung erfolgt nahe dem Feuerwehrhaus in 2 Blöcken ohne Rücksicht auf die Kategorie: Block: Startaufstellung aufsteigend nach erreichtem Rang in der Qualifikation. Startaufruf erfolgt einzeln durch den Rennleiter Block: Für alle, die keine Qualifikation gefahren sind; Einlass in die Box ab 14:40 in beliebiger Reihenfolge, aber nur nach Registrierung der Nummer durch einen Funktionär; nicht registrierte Starter sind nicht in der Wertung Zieleinlauf: Jene Runde, in der der Führende nach dem Zeitplan die 2-Stunden-Marke erreichen wird, wird für ihn und alle nachfolgenden Fahrer als letzte Runde eingeläutet. Der Führende kommt somit auch als Erster ins Ziel. Nach dem Sieger werden alle Fahrer abgewunken und mit Zeit- bzw. Rundenrückstand gewertet. Es ist eine kategorienübergreifende Gesamtwertung vorgesehen und eine jeweilige Kategorienwertung nach Herren Elite, Herren Masters 1, Herren Masters 2, Junioren, Damen Elite, Damen Masters, Team Herren, Team Mixed Allgemeines: Helmpflich während dem Rennen, der Qualifikation und auch bei der Streckenbesichtigung! Chipabgabe: wird im Ziel abgenommen Duschen: Damen in der Mehrzweckhalle, Herren im Sportzentrum Waschplatz Fahrrad: beim Sportzentrum Bewirtung: im Kellergeschoß der Mehrzweckhalle Rennverpflegung: Wasser und Isotonische Getränke an der Strecke. Unmittelbar nach dem Rennen gibt es ein Kuchenbuffet im Zielbereich. Zuschauer: Aufgrund der Geometrie der Strecke und extra eingebauter Zuseher-Hotspots ist dieses Bike-Event besonders attraktiv für Zuseher. Übersichtsplan: Ein Übersichtsplan über das Veranstaltungsgelände ist im Anhang angefügt. Facebook: Auch auf Facebook findest du alle wichtigen Informationen und interessante Bilder rund ums Rennen! Diese Seite kann man auch ohne Registrierung bei Facebook besuchen! www.facebook.at Bis zur Einfahrt in den ersten Singletrail sind es nur wenige hundert Meter. Hier kann es bei 150 Fahrern einen leichten Stau geben. Also Vorsicht!! Du musst den Bewerb nicht in der ersten Runde gewinnen. Weiters möchten wir darauf hinweisen, dass ein Großteil der Strecke durch private Grundstücke führt. Die Rennstrecke ist nur am Renntag freigegeben. Bitte um Berücksichtigung, damit wir auch die kommenden Jahre keine Probleme mit den Besitzern der Grundstücke haben.

Wasser reicht längst nicht mehr aus! Wir empfehlen: Wasser für kürzere Belastungen & Isotonische Getränke für längere Belastungen! Bei Aktivitäten bis zu einer Stunde ist es wichtig, den Wasserverlust auszugleichen der durch Schweiß entsteht. Der Körper tut das, weil durch Schwitzen ein Kühleffekt entsteht, der vor Überhitzung schützt. Zusatzstoffe sind bei kurzen Trainingseinheiten nicht notwendig - sie hindern eher die Flüssigkeitsaufnahme im Darm. Der Richtwert für gezieltes Trinken liegt bei 150 bis 200 ml alle 15 bis 20 Minuten. Außerdem können Aktive bei Langzeiteinsätzen vorbeugend trinken - in der Aufwärmphase etwa 300 ml bis 500 ml. Der Flüssigkeitsbedarf hängt von der Belastungsdauer, Temperatur und der Intensivität ab. Eine Möglichkeit den Bedarf herauszufinden ist, sich vor und nach dem Sport zu wiegen und das Gewicht vergleichen. Wird der Flüssigkeitsverlust nicht ausgeglichen fällt die Leistungskurve ab. Es kann zu Übersäuerung bis zum Hitzestau kommen. Die Bestandteile von isotonischen Getränken sind Kohlenhydrate in Form von Haushalts- oder Traubenzucker, Maltodextrin oder Stärke. In Verbindung mit Natrium stimulieren sie die Wasseraufnahme. Neben Natrium können auch Magnesium (Verbesserung der Muskelkontraktion), Kalzium (Muskelkontraktion und Glucoseverwertung) und Kalzium (Erregbarkeit der Muskulatur) enthalten sein. Je länger die Belastung bzw. je höher die Intensität, desto mehr Kohlenhydrate sind notwendig. Und zum gutem Schluss: Recovery Drinks Die Erholungsmixturen sind für den Gebrauch unmittelbar nach dem Sport vorgesehen. Sie bestehen aus einem hohen Anteil an Kohlenhydraten und hochwertigen Aminosäuren sowie Vitamine und Mineralstoffen(Calcium, Magnesium, Zink), die beim Sport verloren gehen. In der Sportwissenschaft wird von "Open Window" gesprochen, dass bildhaft erklärt, dass das Immunsystem nach einer intensiven Trainingseinheit empfänglich für grippale Infekte ist. In dieser Phase steckt aber auch eine Chance durch das Wachstumsfenster ("Window of Growth"). Eiweißbausteine werden besonders gut aufgenommen, gleiches gilt für die Glykogenspeicher - eine Supplementation in Form von Recovery Drinks oder Riegeln ist empfehlenswert.

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