Vorsorge ist besser als Nachsorge - und gute Beweglichkeit in allen Gelenken ist der Schlüssel zu schmerzfreier Bewegung☺️👌🏼 Hier ein paar Übungen für die Schultern 💪🏼

#word :) Habt ein tolles Wochenende!

Transformation - Tuesday :) Christoph ist mit Rücken + Schulterbeschwerden Anfang des Jahres zu mir in die Physiotherapie gekommen. Schmerzen beim Bankdrücken, bei strikten Pullups usw. waren nur ein paar Gründe, warum er zur Therapie gekommen ist. Außerdem wollte er stärker werden UND für den Sommer bzw. seine Hochzeit seinen Körper etwas mehr formen und definieren. Manualtherapie, Mobility-Training, Weichteil - und Faszientechniken in Kombination mit Kraft- und Koordinationstraining und einem Ernährungsplan (großteils Paleo) hat er unter anderem seine Schulterbeschwerden in den Griff bekommen, über 9kg abgenommen und ist mit momentan 8% Körperfett schon jetzt im Mai bereit für den Sommer :D Danke Chris für dein Vertrauen, deine Motivation und den Willen durchzuhalten! Außerdem entschuldige die vielen blauen Flecken, weißt eh: no pain, no gain 😁💪 #rawsome #gemeinsamschwitzengemeinsamgewinnen #bereitfürdenSommer

Anita hat sich Anfang Januar das Knie so richtig geshredded... Patellasehne gerissen, Vorderes Kreuzband ab, hinteres Kreuzband mind. eingerissen, Seitenbänder eingerissen...#voiOasch Nach sofortiger OP der Patellasehne und 6-wöchiger KOMPLETT Ruhigstellung habe ich mit Weichteilmobilisation, Faszientechniken, Lymphdrainage, Narbenentstörung und natürlich Kraftaufbau begonnen. Knappe 8 Wochen später (und noch immer ohne operativ versorgtem X-Band) beugt Anita schon wieder bis 90° im Knie, kann ohne Schiene + Hilfsmittel frei gehen, Squattet alles was sich anbietet und ist weitestgehend komplett schmerzfrei! Eine OP zur Entfernung der Cerclagen und ev. Fixation der Kreuzbänder folgt noch Mitte/Ende April - aber das schaffen wir auch noch! Mit eisernem Willen und Durchhaltevermögen und gscheider Therapie + Training ist seeeehr viel möglich:) Anita - du bist a HIT, weiter so :) #comebackstronger #sokannsweitergehn #rawsome

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Last-Minute Physiotherapie/Massage! :) Die Kurzentschlossenen / Spontanen bekommen -10% auf die jeweilige Behandlung! Einfach anrufen unter +43676/3859901 und fragen, ob ein Termin frei ist!

Ein bisschen später als geplant - nichts destotrotz: Herzlichen Glückwunsch an die Gewinnerin! Meld dich bitte bei mir, damit wir uns was ausmachen können ☺👌🏼

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***Weihnachts-Gewinnspiel*** :) Die Zeit vergeht sooo schnell und jeder/jede ist total im Stress, für Family, Freunde, Kollegen,... Geschenke zu besorgen! Drum tut euch vor Weihnachten nochmal selbst was Gutes und macht mit bei meinem Weihnachts-Gewinnspiel! Zu gewinnen gibts: - 1x 45' Massagegutschein - 1x 45' medizinsche Trainingstherapie - 1x 30' Fußreflexzonenmassage Wie kann man was gewinnen?! *diesen Beitrag liken + teilen *1 Person,der das auch gefallen könnte, verlinken *einen Kommentar dazu, WAS genau du gewinnen möchtest. Wer kann mitmachen?! *jeder/jede, der/die selbständig zu mir in die Praxis bzw. in die Box kommen kann, oder sich her bringen lassen kann ;) Wann weiß ich, ob ich gewonnen habe?! *die Sieger werden am 31.12, zu Silvester, bekannt gegeben ,die Gewinner werden per Zufallsprinzip unter Aufsicht gezogen! Viel Spaß und viel Glück :) lg Bine

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In 5 Wochen ist schon Weihnachten!!! Um die vorweihnachtliche Hektik zu reduzieren -heute ein Geschenketipp von mir: ein Physio/Massage Gutschein :) Wer vor dem 1. Dezember einen Physio/Massage Gutschein kauft für eine 30min Behandlung zum Preis von regulär 40€, eine 45min Behandlung zum Preis von regulär 60€ und eine 60min Behandlung zum Preis von regulär 80€, bekommt 10% auf den regulären Preis erlassen. Ab dem 1. Dez gelten dann die normalen Gutscheinpreise! Ich wünsche euch einen stressfreien, ruhigen Advent! ;) #relaxedindenAdvent #eineMassageGehtImmer #keine0815Therapie

Physio Austria

Wenn man liebt, was man tut, kann's quasi nur gut werden ;) Bester Beruf :)

Praxis 5101 | Bergheim | Physiotherapie, Massagen & CrossFit

Endlich ist auch die Website fertig geworden! ;) Schaut gerne mal rein - Fragen bzw. Terminvereinbarung telefonisch oder per Mail! Ich freue mich auf euch! lg Bine

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Tape - Nachschub : schön bunt, so wie ich's mag 😃👏🏼 Keine Chance für Schmerzen und schlechte Laune jetzt im Herbst! ☺️☀️🍂 Terminvereinbarung unter +43676/3859901 #wirTapenDieSchmerzenWeg #keine0815Therapie

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Krafttraining ist Spitzenreiter bei Kniegelenksarthrose! Sagt die Zeitschrift PhysioPraxis 😉💪🏼