Description
Lokaal 4 is de plek waar gezonde voeding en bewegen samen komen. Begeleiding bij afvallen (individueel of klein groepsverband) en oa Yoga/Zumba. Welkom! Mijn naam is Edith van Tiggelen – Kuijlenburg (1972) en ik ben zeer geïnteresseerd in alles wat met (lekkere en echte) voeding te maken heeft. Daarom heb ik een studie gewichtsconsulente gevolgd en succesvol afgerond.
In mijn praktijk (lokaal 4, de Bovenboog) begeleid ik allerlei soorten mensen die met allerlei vragen en klachten bij mij komen. Bijvoorbeeld mensen die moeite hebben de juiste keuzes met betrekking tot eten te maken, of mensen die zichzelf te zwaar vinden en daardoor niet lekker in hun vel zitten. Maar ook mensen die zich niet energiek voelen.
Door uw eetgewoontes en leefgewoontes te bespreken komen we tot een plan die we samen stap voor stap gaan uitvoeren. U zult ervaren dat u meer gaat genieten van uw eten en dat u meer energie zult hebben.
Ik werk onder andere met de methode 'Puur gezond' maar kijk per persoon hoe we invulling hieraan gaan geven, door samen te kijken naar wat er voor u werkt en we gaan voor een blijvend resultaat. U zult ervaren dat u veel meer kunt eten dan u ooit dacht!
Ook begeleid ik workshops in kleine groepjes, waarin beweging (maak onder meer kennis met yoga door een gediplomeerd docente), bewustwording en het veranderen van uw menu centraal staan. Deze workshops worden (deels) door de zorgverzekering vergoed.
Tell your friends
CONTACT
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comVanaf 21 april start de 8 weekse groepscursus: 'meer energie, minder kilo's' bij Verander Me(nu). In deze groepscursus krijg je onder andere informatie over: • Verpakkingen leren lezen; • het nut van bewegen en lekker in je vel zitten; • gezonde en lekkere keuzes leren maken; • proeverij (samen bereiden). Elke week komt er een onderwerp aan bod, is er een weegmoment en kun je uiteraard je vragen aan mij stellen. • Voor wie? Iedereen die meer energie wil krijgen en wil afvallen. • Wanneer? • Donderdag 21 & 28 april, 12-19-26 mei, 2-9-16 juni van 19:15 tot 20:15 uur • Vrijdag 22 & 29 april, 13-20-27 mei, 3-10-17 juni van 9:30 tot 10:30 uur Kosten? € 175,- inclusief boodschappenpakket en een leuke bewegingstool Let op!: Bij een aanvullende verzekering worden deze kosten vaak deels of volledig vergoed! Bij interesse nodig ik je voor de start van de cursus uit voor het ophalen van de inschrijfformulieren en hebben we een korte kennismaking!
Timeline Photos
Wil jij ook je levensstijl blijvend veranderen? Geef je dan op voor de achtweekse cursus 'meer energie, minder gewicht'. Er start een groep op donderdagavond 21 april en één op vrijdagochtend 22 april. Voor meer informatie: verander-me-nu.nl
Timeline Photos
Zo werkt het vaak wel....
Gezond, lekker en makkelijk te maken; pecannotenpasta! Amandelpasta, hazelnootpasta en uiteraard pindakaas kennen we allemaal wel. Maar heb je ook al eens notenpasta van pecannoten gemaakt? PECANNOTENPASTA Zo heb je een gezond beleg voor op je rijstwafel of boterham dat je met maar 3 ingrediënten maakt. Yes! Men neme (voor 1 klein potje): – 100 gram pecannoten – 2 theelepels honing – flinke snuf kaneel En zo doe je het: – Maal de pecannoten fijn in een keukenmachine. – Blijf mixen totdat de olie uit de noten vrijkomt. Schraap de randen van de keukenmachine tussendoor een aantal keer schoon, zodat de noten zich goed kunnen mengen. Mix op het einde de honing en kaneel mee. – Wanneer je een mooie, smeuïge substantie hebt is je pecannotenpasta klaar!
Puur Gezond
Verander Menu werkt onder andere volgens de Puur Gezond methode. Kijk voor tips en lekkere recepten eens op www.puurgezond.nl
Timeline Photos
Start het nieuwe jaar met een gezonder eet- en leefpatroon! Kijk voor meer informatie op: www.verander-me-nu.nl
Verander Menu / BGN Gewichtsconsulente's cover photo
Verander Menu / BGN Gewichtsconsulente
Quiz
