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【3個月好米免費嚐鮮活動!!】得獎名單 🎉感謝粉絲們熱情參加【3個月好米免費嚐鮮活動!!】 已由電腦隨機抽出四位幸運粉絲，每位可獲得贈品「三光米-山麓稻田2kg/3包」。《貼心提醒》請得獎者趕快私訊小編寄送資料喔。 因活動反應熱烈，三光米回饋粉絲熱情加碼推出【健康購物送黑米!!】活動，將有「長壽米」之稱的黑米，免費送給鄉親粉絲們嚐鮮，也為家人打造健康好體質。 ☀️《健康購物送黑米!! 活動辦法》 即日起至2016/12/31止，至三光米官網購物或來電訂購產品，即送「三光米-黑米300g/乙包」，訂單成立隨貨贈送。 ☀️再享下列優惠： 🆗三光米任一3公斤產品滿6包，即享有免運費優惠。 🆗大地樂天系列任一產品滿6包，即享有免運費優惠。 🔔《三光米 為您宅配到家》 官網訂購：http://www.sgrice.com.tw/shop.php?CNo=31 客服訂購：04-8798628 再次感謝粉絲們的支持，與三光米共同用行動力守護台灣土地，惜福糧食作物，找回人與土地的共存感。

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【耕食筆記-湯圓裡愛的餡料】 冬至吃了湯圓又長一歲哦！這時節回憶起與家人一同搓紅白小湯圓的樂趣，沸騰的甜湯溫度，瞬間暖了胃，連心都暖和了起來，鄉親粉絲們～趕快來迎接暖冬圓滿的開始吧！ ★紅豆紫米湯圓★ ◎食材： 紅豆一杯、黑糯糙米一杯、小湯圓300g、黑糖適量、冰糖適量、水 ◎作法： 1. 紅豆與黑糯糙米洗淨後置於鍋中，並加入12杯的水。(視個人喜好稠度增減水量)。 2. 先用大火將紅豆與黑糯糙米煮滾，煮滾後計時15分鐘，之後再轉成小火，繼續煮45分鐘至軟熟。 3. 熄火後加入適量黑糖與冰糖調味。 4. 另備鍋水煮沸，水滾後放入小湯圓，浮起後撈起。 5. 將小湯圓加入紅豆黑糯糙米湯內就可以開動囉。 🔔《三光米 為您宅配到家》 官網訂購：http://www.sgrice.com.tw/shop.php?CNo=31 客服訂購：04-8798628

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【誠食好米-餐桌上拉近家人的心靈距離！】 米飯的滋味，在與家的共同記憶！ 感謝家中掌廚的粉絲們，付出整年的辛勞操持一桌飯菜的好味道，用香Q米飯滋味，為家注入一股溫暖、感恩的親情力量。 而食物應該像家一樣，讓人安心的守護著。三光米堅持帶給人們誠食安心的米食，以純粹的食物原型，讓身體無負擔的吸收天然營養素，轉換成你生活的健康能量！ 《三光米 為您宅配到家》 官網訂購：http://www.sgrice.com.tw/shop.php?CNo=31 客服訂購：04-8798628

三光米-誠食好米 實在為你's cover photo

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【耕食筆記-冬天吃黑米，健康就黑皮！ 】 冬天寒氣容易傷腎，建議鄉親粉絲可多補充黑色食物來強化身體機能，黑米除了烹煮米飯外，也可製作各種粥品、養生飯、壽司、捲餅、飯糰、甜品等營養料理喔！ 中醫認為，黑米具有滋陰補腎，明目活血的作用。主要外部皮層含有天然花青素，具有抗衰老作用，其豐富膳食纖維能促進腸胃消化吸收，鉀與鎂等微量元素有利於心血管系統的保健，高營養價值有「長壽米」之美譽。 《三光米 為您宅配到家》 官網訂購：http://www.sgrice.com.tw/shop.php?CNo=31 客服訂購：04-8798628

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【米樂訊息-儲備健康好過年！三光米好評加碼優惠！ 】 年終豐收歡欣分享安心好米，為家人打造健康好體質。 ☀️活動即日起至2017.01.20止，凡至官網或來電訂購： 🆗三光米任一3公斤產品滿6包，即享有免運費優惠。 🆗大地樂天系列任一產品滿6包，即享有免運費優惠。 讓身為家庭主廚的您，儲備健康好過年！ ☀️《讓人安心的好米 》 三光米品項均符合國家農藥檢驗標準殘留量SGS檢驗，在收成前皆會通過農藥快篩才進行收割，收成後會由第三方單位檢驗通過才上市，以嚴謹的態度對待對待每一粒米，讓消費者安心食用！ ☀️《三光米 為您宅配到家》 官網訂購：http://www.sgrice.com.tw/shop.php?CNo=31 客服訂購：04-8798628

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【米樂訊息-冬天也要健康吃，一起戰勝體脂肪!!】 糙米，在日本稱為玄米，指收割後的稻穀只除去不可吃的外榖皮，留下營養價值高的胚芽與米糠的部份，因內含豐富的維生素B群、維生素E、維生素K、膳食纖維、礦物質等營養素，而成為現代人健康養生必備的米食首選。 ☀️《糙米的好處》 1. 增進飽足感，有利於控制體重 2. 促進腸道健康，可預防、減緩便秘 3. 膳食纖維，幫助身體排毒 4. 礦物質，調整體內機能 5. 對慢性疾病患者而言，能延緩餐後血糖上升，降低高膽固醇，預防高血壓。 🌜《貼心提醒》 1. 患有腎病、腸胃消化不佳或咀嚼能力差的老年人，應減少攝取或調整烹調方式，以免造成身體負擔。 2. 建議循序漸進增加糙米食用量，避免攝入過多膳食纖維而影響鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收。 🌟《三光米官網訂購 為您宅配到家 》 http://www.sgrice.com.tw/shop.php?CNo=31

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【耕食筆記-想健康減重的第一步就是好好吃飯！】 吃白飯真的容易變胖嗎？很多人將「減重」與「減少碳水化合物化」視為等號，其實適度地攝取碳水化合物，才是健康瘦身的基本原則！若是減肥不吃飯，反而會讓身體基礎代謝降低，容易變成「易胖的體質」。貼心提醒「均衡飲食」與「運動」才是健康減重的不二法門喲！ 🌟米飯營養力： 「碳水化合物」提供身體穩定的燃料 「維生素與礦物質」幫助燃料燃燒 「蛋白質」組成細胞的材料 「膳食纖維」加強消化道功能 🌟米飯有助力： ①讓腦袋清晰與穩定情緒 ②促進全身的代謝活化 ③增強記憶力 ④是健身燃料 ⑤促進消化吸收，清除腸道垃圾 ⑥減少胰島素分泌，減少產生脂肪 🌟貼心提醒： ◎米飯建議可搭配五穀雜糧如燕麥、糙米（需先泡水）等一起煮食用更健康！ 《三光米官網訂購 為您宅配到家 》 http://www.sgrice.com.tw/shop.php?CNo=31

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【耕食筆記-天冷也能有好氣色！ 】 冷颼颼的天氣裡，整個人都提不起勁？身體手腳冰冷？鄉親粉絲們～冬天只要顧好「腎」，整個人精、氣、神都來囉。注意飲食與生活習慣，就能過個暖暖好氣色的冬天！ ☀️冬季飲食： 可以多攝取黑色食物或新鮮蔬果，如：香菇、黑芝麻、紫菜、海帶、黑豆、紫米等來養腎補身。另外韭菜、薑、蒜、枸杞，也可促進血液循環改善寒涼體質。 ☀️生活習慣： ◎早睡晚起，等太陽出來後再起床，以藏精氣。 ◎溫和運動，避免激烈運動。 ◎注意保暖，避免赤腳着地，以防地板寒氣從腳而上。 ◎忌飲生食。 ◎注意補充水分，不憋尿。 ◎保持情緒安寧、避免緊張、煩擾。 ☀️來碗綿滑黑米粥，溫潤好心情！ 《三光米官網訂購 為您宅配到家 》 http://www.sgrice.com.tw/shop.php?CNo=31

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【三光米：3個月好米免費嚐鮮活動!! 🎉】 歡聚十二月YOU＆米，三光米幸福好米，讓全家人健康一整年，趕快按讚、留言並TAG分享，即有機會獲得《三光米-山麓稻田3個月好米免費送到家》。 ☀️活動時間：12/01(四)～12/18(日)23:59截止。 ☀️活動內容： ①按“讚”加入三光米粉絲團。 ②於此篇PO文留言＃三光米，全家人吃的好米。 ③TAG一位朋友並公開分享本活動訊息。 ★12/21(三)進行抽獎，12/23(五)公布得獎名單。 ★活動贈品為《三光米-山麓稻田2kg/3包》，三個月總共3包一次寄送，共四名。 ★得獎者需於12/28(三)前主動私訊寄送資料(包含：真實姓名+寄送地址+聯絡電話)；如逾期回覆及寄送資料提供不完整視同棄權！ ★贈品將於12/30(五)寄出，本活動贈品寄送地區僅限台、澎、金、馬地區，海外地區恕無法配送。

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【米樂訊息-台稉九號．外銷的優良米種 】 好米不怕嘴來刁～台稉九號種植於濁水溪上游，栽種的水質與土壤富含微量元素與礦物質，得天獨厚的環境與農民栽培管理，生長出的米粒大而飽滿，是外銷的優良米種。 三光米引進高規格的日本高端設備與處理技術，讓稻米保留最高營養價值，烹煮口感較Q彈，煮粥時黏稠度更是勝於一般白米，是製作頂級壽司的首選白米，也適合用來炒飯、便當飯、粥品等各式料理喔。 《三光米官網訂購 為您宅配到家 》 http://www.sgrice.com.tw/shop.php?CNo=31

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【米樂訊息-鄉親粉絲的回購享禮！】 三光米與你作伙搏感情，即日起～2017.01.31止，新舊客戶訂購即贈送《回購禮券》！於回購時在訂購備註欄key入序號，享有95折優惠～鄉親粉絲們，一起樂食三光米好時光吧！ ★貼心提醒：趕快打開e-mail有驚喜，請注意使用期限喔。 《三光米官網訂購 為您宅配到家 》 http://www.sgrice.com.tw/shop.php?CNo=31