Klaar om jullie goede voornemens om te zetten in daden?? Maandag 20u: Start-To-Fit Dinsdag 19u: Yoga Woensdag 20u: Box-Fit Donderdag 20u: Ski-Fit Zondag 10u: Start-to-Calisthenics Tot dan!

Opening nieuw sportseizoen vanaf 2 januari 2018 met een heleboel nieuwe groepslessen! Kom gratis eens proberen! www.fastfitliedekerke.be vzw Emitheos Liedekerke

Wil je aan je conditie werken, maar vind je fitness maar niks? Zin om te boksen, maar niet om in de ring te stappen? Dan is BoxFit iets voor jou! Tijdens deze groepstraining volgen we een parcours gericht op conditie, kracht en natuurlijk bokstechnieken. Aangezien veiligheid voorop staat, sparren we niet en doen we geen wedstrijden. Deze lessen gaan door te FastFit Liedekerke, op woensdagavond van 20.00 tot 21.00.

Ben je al uitgeput na een trap op te lopen? Wil je wel sporten, maar heb je geen idee hoe eraan te beginnen? Ben je compleet uit vorm? Dan is Start2Fit iets voor jou! Tijdens deze groepstraining starten we met de basis. We besteden veel aandacht aan correcte houdingen en bewegingspatronen. Aan de hand van leuke parcours werken we aan kracht, conditie en het aanleren van basistechnieken. Start2Fit is eveneens de ideale voorbereiding om later aan te sluiten bij onze FastFit-trainingen. Deze lessen gaan door te FastFit Liedekerke, op maandagavond van 20.00 tot 21.00.

Neem deel aan onze lessen skifit en ga fit de wintersport in! Tijdens deze groepstraining volgen we een parcours gericht op conditie, kracht en stabiliteit. Het volgen van deze sportspecifieke sessies kan ervoor zorgen dat de kans op blessures aanzienlijk vermindert. Deze lessen gaan door te FastFit Liedekerke, op donderdagavond van 20.00 tot 21.00, vanaf de herfstvakantie tot de Paasvakantie.

FastFit is een nieuwe trend in de fitnesswereld! FastFit staat voor Functional Athletic Strength Training and Fitness. Tijdens deze intensief begeleide groepslessen combineren we technieken uit atletiek, gewichtheffen, fitness en gymnastiek in een leuk en uitdagend parcours. Het doel van FastFit is om zo snel mogelijk fit en gezond te worden!

Calisthenics zijn verschillende bewegingsvormen waarmee je het lichaam traint. We gebruiken vooral het eigen lichaamsgewicht als weerstand, en concentreren ons op oefeningen als squats, pull-ups, push-ups, dips, buikspieroefeningen en varianten hierop. Calisthenics zijn goed voor het verbeteren van kracht, flexibiliteit en het cardiovasculaire systeem. Verder is het goed voor je motorische systeem omdat je balans, snelheid en coördinatie verbetert. Deze lessen gaan door te FastFit Liedekerke, op zondagochtend van 10.00 tot 11.00.

Wil je aan je conditie werken, maar vind je fitness maar niks? Zin om te boksen, maar niet om in de ring te stappen? Dan is BoxFit iets voor jou! Tijdens deze groepstraining volgen we een parcours gericht op conditie, kracht en natuurlijk bokstechnieken. Aangezien veiligheid voorop staat, sparren we niet en doen we geen wedstrijden. Deze lessen gaan door te FastFit Liedekerke, op woensdagavond van 20.00 tot 21.00.

Beste vrienden, Onze yoga leraar Raf zet zich al enkele jaren in voor VZW Kurukshetra. Samen met 149 andere verenigingen werden de projecten van Kurukshetra geselecteerd door het Torfsfonds en komt in aanmerking voor financiële steun. De verenigingen de meeste stemmen ronselen, komen in aanmerking voor de eindselectie. Wil je via onderstaande link je stem voor Kurukshetra uitbrengen.(klik op foto) Stemmen kan tot 30 november https://torfsfonds.be/projectDetails.php?ID=510 Alvast bedankt!!

Vanavond!

Qi Gong oefeningen maken onderdeel uit van de oude traditionele Chinese lichaamsleer. Bewust gestuurde bewegingen en specifieke ademhalingsmethodes versterken het lichaam op een andere manier dan de gekende westerse krachttraining. Ook draagt de beoefening bij tot een geestelijk welzijn. De Qi Gong oefeningen worden aanzien als de basistraining voor de Oosterse Krijgskunsten maar ook als fundering voor Yoga. Verwacht geen new age-achtige of spirituele verhalen, maar een praktische, wel doordachte benadering die een duidelijk beeld geeft van het hoe en het waarom van Qi Gong. Deze lessen zijn toegankelijk voor volledige beginners, taiji en yoga beoefenaars die nieuwsgierig zijn naar meer, en eenieder die een wereld van oefeningen wil ontdekken die een direct, aantoonbaar positief effect hebben op het dagelijkse functioneren, zowel fysiek als mentaal.

Jonas did it again! Een tweede tegel op zijn naam om zijn overwinning van onze ''uitdaging van de maand'' te vereeuwigen! Ben jij de volgende??