Je lichaam met de herfst - winterdagen goed verzorgen voor je immuunsysteem is het goed om het volgende te gebruiken: Griekse yoghurt Probiotica, ofwel de levende actieve bacteriën die onder andere in yoghurt voorkomen, zijn gezonde bacteriën die het darmkanaal vrijhouden van ziektekiemen. Uit een studie van de Universiteit van Wenen blijkt dat een dagelijkse dosis van 200 gram yoghurt net zo effectief is bij het stimuleren van het immuunsysteem als weerstand verhogende pillen. Knoflook Knoflook is een krachtig kruid dat het actieve bestanddeel allicine bevat. Dit is een antibioticum dat heel effectief werkt tegen allerlei slechte bacteriën. Groene thee Polyfenolen zijn krachtige plantantioxidanten die veel in groene thee zitten. Deze antioxidanten hebben een immuun-stimulerende effecten. Eén laboratoriumonderzoek suggereert zelfs dat een bepaald type polyfenolen, catechines genaamd, mogelijke het griepvirus kan doden. Om de voordelen te maximaliseren en de bitterheid te minimaliseren. advies is om water te gebruiken dat net onder het kookpunt zit. Laat de thee niet meer dan twee minuten trekken en gebruik citroen of honing om de smaak te verbeteren. Voeg geen melk toe, want dat komt de effectiviteit niet ten goede. Succes😊

Begin elke dag op je nuchtere maag met een glas water, dan een glas lauw- warm water met citroen of de Kurkuma Health Thee.

Kom voor een kennismaking consult naar de open dagen 2 en 3 sept Djoj Rotterdam https://www.djoj.nl/html/Activity/Natuurgeneeskunde/Dia_van_der_Tol/DVAN11803/Massage__Natuurgeneeskundige.htm

Iedereen wil graag blij, gelukkig, tevreden zijn. Een leven zonder zorgen met voldoende energie. Dagen vol leuke mensen en activiteiten. Iedereen altijd gelukkig! Helaas is de werkelijkheid anders. Want we voelen ook woede, angst en verdriet. Als je niets met deze emoties doet, kun je er lichamelijk ziek van worden. Het is dus belangrijk je emoties serieus te nemen om erger ter voorkomen. De 7 emoties: Woede: prikkelbaar, geïrriteerd, verontwaardigd Vreugde: uitgelegd als uitzonderlijk blij, manisch Verdriet; droefheid, spijt Zorgen: piekeren,’malen in het hoofd’ Gepeins: synoniem met zorgen Schrik: chronische angst Emotionele shock: een staat waarin je ‘heel goed of heel slecht’ nieuws krijgt die je Hart niet kan verwerken. Herken je een van deze emoties en ervaar je dat deze sterk in je leven aanwezig is? Onder begeleiding aan de slag gaan maak een afspraak Info@lenio.nl Aangesloten bij de zorgverzekeraars

Voeding is niet de enige manier, om je goed (gelukkig en gezond) te voelen. Er zijn andere, duurzamere manieren om je goed en succesvol te voelen. Denk hierbij aan sporten, positief denken, lachen, meditatie of door gewoon dingen te doen waar jij blij van wordt.😍

EHBO voor op vakantie en onderweg. Eigenschappen van Tea Tree olie Ontsmettend, krampstillend, pijnstillend, schimmelwerend, stimulerend, zweetuitdrijvend, pusoplossend en het gaat lelijke littekenvorming tegen. Men gebruikt de olie in zalven en lotions voor reumatische aandoeningen, tand- en kiespijn, zenuwpijn en verstuikingen. Essentiële olie van tea tree is zeer antiseptisch, zelfs in verdunningen. Puur te gebruiken in verdampingslampjes om de lucht te ontsmetten of te zuiveren. Pure olie helpt bij nagelontstekingen, als plantaardige of dierlijke parasieten hebben gestoken. Verdund is het geschikt voor mondspoelingen, vaginale spoelingen en helpt het tegen slijmvliesontstekingen.

Kurkuma-, honing- en yoghurtmasker tegen acné Dit recept is afkomstig uit Vietnam van moeder Nga en dochter Tu. Het masker heeft een zuiverende werking voor de huid. 1 eetlepel kurkuma poeder 1 eetlepel honing 1 eetlepel yoghurt Doe alle ingrediënten in een kommetje en roer goed door elkaar. Blijf roeren tot het mengsel geel is. Het is een masker dat u dagelijks op kunt doen. Belangrijk is wel om het iedere keer opnieuw te maken, want de belangrijke werkstoffen kunnen vervliegen. Reinig eerst uw gezicht en verwijder make-up resten. Was uw gezicht met lauw water. Het reinigen van uw gezicht met lauw water zorgt ervoor dat de poriën open komen te staan, waardoor het masker goed opgenomen kan worden. Droog uw gezicht af met een handdoek en breng het masker aan met een kwastje. Laat het 10 minuten zitten en was daarna af met lauw water. Breng het masker dagelijks aan tot u het gewenste resultaat heeft, minimaal 14 dagen. Let op: het geel van van de kurkuma kan het gezicht tijdelijk wat geler doen lijken.