[更年期可怕嗎] 更年期，是指一個生理上有著特定轉變的過渡時期，男女皆有，但女性比較明顯，出現的症候也以婦女為多，這個跟男女不同的生理特徵有關。婦女的更年期，通常是指其生殖功能逐漸衰退而到消失，卵巢功能從旺盛到逐漸衰退的一段時期。 «素問˙上古天真論»指出，女子"七七，任脈虛，太沖脈衰少，天揆竭，地道不通，固形壞而無子也。''古文說道，婦女一般到了49歲左右，腎氣就會逐漸虛衰，月經也會慢慢的逐漸漸少至斷絕，且缺乏生殖能力了。但現今社會由於營養方面不同於古人，更年期約在50-55歲之間。 婦女在絕經期前後，由於腎氣虛弱，腎陰腎陽容易失去平衡，於是中醫將婦女的更年期綜合症分為腎陰虛和腎陽虛兩種，除了腎虛外，還可能兼有肝陰不足、肝氣鬱結、心脾虛弱等情況，依每個人不同體質，症狀可出現不同。 除了月經不調，月經稀發以外，還可能伴有頭暈目眩，心煩易怒，掌心發熱，耳鳴，心悸，口乾多汗，腰膝痠軟，睡眠欠佳等一系列症狀。這期間因為卵巢功能衰退，容易引起身體平衡失調，每個人症狀不一，輕重也不同，有人可以平穩度過，有些人卻會影響神經內分泌，身心平衡失調，所以需治療時千萬別忍。 中醫強調辯證論治，依照每個個體不同的體質，進行治療，更年期也一樣 ，而臨床上以真陰虧損比較多見，當然但也有腎陽不足的。治療上腎陰虛者，可用六味地黃丸加減使用；腎陰虧累及心陰虛者，可用天王補心丹加減；而腎陽不足者，就用右歸丸加減論治。 **怎麼樣知道自己已經進入更年期呢? 每個人體質、生活習慣、飲食喜好不盡相同，家族遺傳也不同...... 唯一相同的就是都會出現月經改變，這就是進入更年期的一大指標。可以是月經周期不規則，如周期慢慢延長，或經行時間縮短，或量變少，也有人經行時間變長，或突然量多大失血，種種不同的情況，皆屬於月經不調(月經改變)。 第二就是身體會常有一股熱感，或臉部潮紅發燙，手心發熱，心情煩躁，情緒不穩等，種種熱象的出現，也是進入更年期的一大表徵。 更年期並不可怕，平常生活上盡量保持心情放鬆，保有正向生活態度，飲食均衡清淡，適量運動保健，幫助身體恢復陰陽平衡；而出現身體不適時，應適時就醫治療，擺脫惱人更年期。 香港中醫綜合中心 溫琇文 註冊中醫師 廣州中醫藥大學中醫學士 廣州中醫藥大學婦科碩士 *圖片來自互聯網*

当中医针灸居然进入美国大型医院急诊的时候......

中醫針灸這個中國傳統的醫學發展， 當其進入了美國大型醫院的急診⋯⋯ http://mp.weixin.qq.com/s? __biz=MzIyNDA4NTcwOQ==&mid=2650358037&idx=1&sn=780f1364884c676993d828b4fe1eb129&scene=1&srcid=05159zxtl6pQ5PNJWRywrNKl&from=groupmessage&isappinstalled=0#wechat_redirect

哈佛持续76年跟踪700人一生：什么样的人最幸福？

什麼樣的人最幸福呢⋯⋯❤️ http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MzI2NDgxOA==&mid=2651542912&idx=2&sn=c6b434771f5e17e08bbaa924a6fccc92&scene=2&srcid=0430g68jXP2DtNv19bVnBed6&from=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect

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網路一陣炫孩風，看到別人家的寶寶...好羨慕嗎 [治療不孕不育] 不孕不育，與夫妻雙方都有關係。在丈夫方面，主要由於腎精虧損，精子活動力弱或量少不正常；婦女方面，主要由於沒有排卵或輸卵管阻塞。孕育的機會，是需要男女雙方生殖之精健旺，條件完全了就有機會結合，成為胚胎。有句話"男精壯而女經調，有子之道也"，說的很有道理。 女性不孕分幾個證型，治療也不同 1.腎虛:腎藏是生殖之精，在婦女則為卵子。腎氣虧損，則生殖之精不健，或未能定期排卵，或黃體功能不全，自然不能順利懷孕。這類患者可能有月經失調，如月經稀發，月經後期，月經量少，閉經，經色偏淡，質稀，伴有頭暈，疲乏，腰痠，膝軟，腹冷，面有暗斑，眼眶暗黑，性慾淡漠等症狀出現。治療應補腎陰或腎陽，以左歸丸或右歸丸加減，經期後則以養血益陰為主，排卵前則可添加助陽之品，以幫助排卵。 2.氣滯血瘀:如果常常心情不佳，工作壓力大，變成肝氣鬱結，氣滯則血滯。此類患者多因月經不調，如痛經，常感小腹疼痛，帶下增多，或行經時下腹脹痛，肛門墜脹，血塊多，經色偏紫暗，量多，經期延長，經前乳房脹痛等證出現。瘀滯又分寒熱，以少腹逐瘀湯或丹梔逍遙散合金鈴子散加減去瘀散結，一般需要1~3個療程，方能見效。 3.痰濕內阻:此類患者身材多屬肥胖，或肌肉鬆弛，面色蒼白暗黃，多有月經失調，如月經後期，月經稀發，伴有氣不足，常感疲倦，多汗，食慾差，口淡無味，大便軟爛等證。臨床除了上述症狀外，往往還有白帶增多，或肢體多毛等證。此類人多脾腎氣虛，才會內蘊痰濕，臨床多用蒼朮導痰丸合佛手散加減去濕健脾。 婦女的不孕症，著重在於調經，所謂''調經而後子嗣''。如月經的期、量、色、質均正常，且無痛經者，通常是有正常排卵的象徵，而這正是受孕最首要的條件；其次就是要檢查輸卵管是否通暢無阻了。如果都正常，就要在排卵期適時地進行房事交接，才易受孕。 不孕症也可受精神心理因素所影響，房事之際雙方必須心情舒暢，互相協調，才易受孕。如果求子心切，精神過度緊張，或工作壓力大，反而會影響受孕，所以通常是聽到部分患者在已經放棄的情況下，反而懷上了孕，或者放鬆的安排一趟旅行，自然就懷上。 『形不足者，溫之以氣，精不足者，補之以味』。說明飲食可以調節我們身體陰陽的平衡，對生殖也有一定的影響和有著重要的關係，平常飲食不要沒有節制的大吃大喝，菸酒不離身，或喜吃辛辣，喜喝冷飲；注意平時多喝溫水，飲食清淡營養均衡，才是最佳的選擇。 最後不孕症的治療其實並沒有定方，必須因人而異，辨證論治；盡早就醫，盡早理清雙方症結所在，進行調理，是最好的方法。 香港中醫綜合中心 溫琇文註冊中醫師 關心您 廣州中醫藥大學中醫學學士 廣州中醫藥大學婦科碩士 *圖片連結-來自互聯網*

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[當美軍擁抱中醫針灸] 當我們越來越多人開始唯信西醫、否定中醫的時候，當我們還沉浸在自我否定的時候，當我們還在用被曲解的科學來質疑、甚至誣陷中國國粹的時候，當我們每每用西方的尺子度量我們自己的哲學、文化、藝術、音樂及醫學的時候，那個全球最不可一世的美軍卻用中醫針灸戳痛了我們每個人！ http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIyNDA4NTcwOQ%3D%3D&mid=402716076&idx=1&sn=2f710f6ff2bbad63e27e8c644662826c&scene=2&srcid=0403Om50kgbYc8C98eYUvedw&from=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect

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[何謂崩漏] 崩漏一詞聽起來嚇人¸好像什麼崩塌了一樣¸其實是指月經血突然暴下不止或點點滴滴淋漓不盡¸算是個婦科常見的惱人血症。 今天就來談談什麼是崩漏¸而崩了漏了應該怎麼處理治療¸日常生活中又應該如何保健呢? 崩漏通常週期紊亂沒規律¸經血來了幾天¸可能暫停了幾天又來¸又或者¸有的出血量突然量多如崩¸有的少量綿延不斷¸整個月都須用護墊，和月經後期的狀況又不一樣。 其主要機理偏重於陽亢¸陰虛是其是本。由於陰損及陽¸或體虛、久病而導致腎陽虛¸腎火不足以溫煦脾陽¸脾不統血脾氣虛就又成為另一病機。崩漏的病程常往往比較長¸血熱或血瘀只是其中某一階段的症候¸陰虛或氣虛、陽虛才是主要因素。 所以對崩漏的治療¸止血必須先「固氣」¸在兼「祛血熱」､「化血瘀」。因血流量多¸則大部分熱隨血去¸氣隨血泄¸即使有熱也是虛火居多¸故止血必先固氣¸血止之後¸重在補腎固腎以治本¸調整月經週期¸治則就以「調脾補腎¸益氣養血」為主。 西醫學的無排卵型功能性子宮出血就屬中醫學崩漏的範疇¸是婦科常見且較複雜的病之一。西醫學用激素類藥物調整機體內分泌¸也達到止血作用¸但效果不夠理想¸中醫學方面認為腎虛為其本¸治療以補虛為主¸中西結合治療¸或許效果顯著¸是值得研究探討的。 治療崩漏基本分三個階段進行 : 1.開始出血量多的階段 : 治宜補氣攝血止血。 2.出血已減緩¸仍有漏下 : 治宜滋陰固氣止血 3.出血已止¸身體仍虛 : 治宜補腎調經理氣血。 崩漏的病人首先止血為要¸補血之中間兼以固氣¸出血停止後¸大力補腎健脾兼理肝脾氣血，幫助恢復機體生理功能¸鞏固療效¸建立月經週期¸大約經過兩到三個周期的調理¸身體逐漸恢復強健時¸大部分人正常週期亦可恢復¸當然情況因人而異。 婦女們平時保健可以喝點養血補氣茶¸幫助補血又益氣¸黃耆(北耆)3錢､黨參3錢､枸杞子5錢､紅棗3-5顆¸好喝又健康¸並少吃刺激性¸辛辣生冷煎炸之食物。 香港中醫綜合中心 溫琇文註冊中醫師 關心您 廣州中醫藥大學中醫學學士 廣州中醫藥大學婦科碩士

当美军拥抱中医针灸的时候......

當韓劇[太陽的後裔]正紅的時候，這是部說明軍人與醫生的故事⋯⋯我們就來分享篇美軍是怎麼用中醫針灸治療的！http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIyNDA4NTcwOQ==&mid=402716076&idx=1&sn=2f710f6ff2bbad63e27e8c644662826c&scene=2&srcid=0403Om50kgbYc8C98eYUvedw&from=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect

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[認識痛經] 現代人生活忙碌¸工作精神壓力大¸吃喝飲食不節制¸生活作息不正常¸很多婦女月經來時痛經顯著¸甚則痛至全身癱軟¸劇痛昏厥¸無力工作¸狂吞止痛藥¸長期下來對西藥止痛藥慢慢產生了耐藥性及抗藥性¸漸漸的失去了作用¸最其根本的還是必須調理身體本質¸把體內出問題的地方解決¸而不是一昧的壓制住暫時的疼痛。 婦女以血為本¸經孕產乳皆以血為用¸若瘀血滯於胞中¸經血不得暢下¸則瘀阻疼痛¸產生痛經。痛經多因於瘀¸瘀是一種積血¸濃、黏、凝、聚¸壅滯不通¸瘀滯於體內不通則痛¸因而造成下腹疼痛。痛經分原發性和續發性兩種¸前者為青年女性居多¸後著多見於育齡期婦女¸西醫學方面就歸在子宮內膜異位症¸子宮腺肌症¸子宮肌瘤¸盆腔炎的範疇之內。 那我們就來談談痛經的各種屬性有何不同¸一般痛經在經前、經期中多屬<實證>¸痛在經後多屬<虛證>¸疼痛劇烈多屬<實證>¸隱隱作痛多屬<虛證>¸痛甚於脹屬<血瘀>¸脹多於痛屬<氣滯>¸又氣滯血瘀¸往往相伴而行¸故化瘀中多行氣¸瘀化氣化¸其痛便止¸瘀的行成¸除了氣滯外¸也包括<寒凝>和<熱灼>¸故痛經有虛有實¸有虛實夾雜¸有寒有熱¸治療方面便有所差異,這方面就交給中醫師去判斷吧。 痛經大致可分為幾種常見證型： A小姐出現下腹冷痛¸熱敷時可緩解疼痛¸且經色淡紅質稀¸身體常感寒冷¸四肢冰冷¸面色蒼白¸又容易疲倦¸精神不振¸口淡無味等¸是屬於有寒氣積聚於體內為「寒凝血瘀證」¸治療宜溫經散寒行瘀。 B小姐出現下腹刺痛¸血塊較多¸經色深紅或紫紅¸伴有心煩氣躁¸潮熱發汗¸口乾¸大便乾結等¸是屬於有熱瘀阻於體內為「瘀熱壅阻證」¸治宜涼血清熱化瘀。 C小姐出現經血排出不暢¸或滴滴答答延期不停¸血塊偏多¸經色暗淡¸且下腹脹痛¸痛連及脇肋¸或經前乳房脹痛明顯¸常喜歡嘆氣¸煩躁易怒¸食慾差等¸屬於「氣滯血瘀證」¸治宜行氣活血化瘀。 D小姐出現經期下腹隱隱作痛¸經色淡¸伴氣不足乏力¸面色蒼黃¸常腰痠無力¸屬於「氣虛血瘀證」¸治宜補氣化瘀。 E小姐身體一向虛弱¸面色唇色蒼白¸說話有氣無力¸易感疲倦¸下腹綿綿作痛¸腰酸軟¸或下陰隱隱墜痛¸屬於「氣血虛弱證」¸治宜益氣補血止痛。 此外痛經患者¸應注意平時少吃寒涼生冷或刺激性食物¸經期不宜游泳、淋雨、涉水¸起居作息應正常¸且不要預先畏懼疼痛的產生¸在經期前7-10天就醫調理最為適當¸預防痛經的產生。 香港中醫綜合中心 溫琇文註冊中醫師 關心您 廣州中醫藥大學中醫學學士 廣州中醫藥大學婦科碩士

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春天最易偏頭痛　食乜可以無咁痛？

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中醫教路寒冬按摩穴位防手腳凍

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