🎊FAC Sportagon在此恭祝大家🎊 狗年行大運❤️ 身體健康💛 心想事成💚 財運亨通💙 越操越Fit🖤 初三啟市，食多左過年食品既就要過黎做下運動喇💪🏻 #年初一 #恭喜發財 #FAC #FACKT #Sportagon #gym #fitness #workout #choiceoflife #healthystyle #WeMakeItEasierForYouToGetStronger --------------------------------------------------- 🆓歡迎預約免費試玩 ☎️2154 0168 📲6671 9494 KOEY (Whatsapp) 📩Inbox我地 🏠觀塘開源道63號福昌大廈4樓全層

年三十晚，同家人食團年飯加大掃除之餘，都要留意我地FAC農曆新年既營業時間呀💁🏻‍♂️ 2月15日(年三十)早上7時至晚上9時🕘 2月16日(年初一)及2月17日(年初二)新春假期，休息兩天🔉 2月18日(年初三)全線分店啟市，照常營業🎉 🗣今晚19:30後既課堂會取消，請各會員注意哦😃 #收爐最開心 #四日紅日更開心 #新年 #FAC #FACKT #Sportagon #gym #target #fitness #workout #choiceoflife #healthystyle #WeMakeItEasierForYouToGetStronger --------------------------------------------------- 🆓歡迎預約免費試玩 ☎️2154 0168 📲6671 9494 KOEY (Whatsapp) 📩Inbox我地 🏠觀塘開源道63號福昌大廈4樓全層

喂喂喂一年一度情人節到喇😍 今年你地送咩比對方？花？香水？定朱古力？ 今晚又會去食咩呢？日本菜定法國菜？ 其實小篇覺得情人節都可以過得健康特別、破格而又不破費既🙌🏻 例如雙人瑜珈、跑步、行山、打羽毛球等等👫 就好似上星期日教練Henry同一pairpair既情侶們上左個Valentine's Day Training，整個過程好溫馨好有愛☺️ 既健康，又可增進彼此感情，令情人節更加難忘😘 祝各位情人節快樂，同另一半甜蜜幸福💖 #love #valentinesday #FAC #FACKT #Sportagon #gym #fitness #workout #choiceoflife #healthystyle #chocolate #WeMakeItEasierForYouToGetStronger --------------------------------------------------- 🆓歡迎預約免費試玩 ☎️2154 0168 📲9833 6088 KOEY (Whatsapp) 📩Inbox我地 🏠觀塘開源道63號福昌大廈4樓全層

提提你地後日就到教練Henry So既Valentine’s Day Training喇💑 報左名既你地記得過黎喇👫 📆日期: 11/02/2018(Sun) ⏰時間: 11:30-12:30 📌地點: FAC觀塘分店 參加活動仲會有Amer朱古力送番比各位做情人節禮物添🍫 #其實愛對了人情人節每天都過 #valentinesday #FAC #FACKT #Sportagon #gym #training #fitness #workout #choiceoflife #healthystyle #chocolate #WeMakeItEasierForYouToGetStronger --------------------------------------------------- 🆓歡迎預約免費試玩 ☎️2154 0168 📲9833 6088 KOEY (Whatsapp) 📩Inbox我地 🏠觀塘開源道63號福昌大廈4樓全層

你有冇試過跑跑下步成身都好痕，特別係對腳痕到唔R唔得？ 但檢查過後發現唔係敏感又唔係比蚊咬，究竟點解會痕呢？👀 呢個其實係正常既現象💡 隨著跑步時心跳加快，血液循環加速，肌肉中既微小血管和動脈會迅速擴大，以助血液能順利通過☄️ 同時，微血管附近既神經亦會受到刺激，就會令大腦產生成「痕」的感覺🐵 💁🏻‍♂️有咩辦法可以避免或改善呢樣野呢？ 1️⃣只要平日保持規律運動，身體適應後痕癢感就會自然消失 2️⃣跑前做好充分的熱身運動，讓身體氣血暢通，毛孔擴張讓汗水可以順利排出 #跑步 #身痕 #要持之以恆 #FAC #FACKT #Sportagon #gym #target #fitness #workout #choiceoflife #healthystyle #WeMakeItEasierForYouToGetStronger --------------------------------------------------- 🆓歡迎預約免費試玩 ☎️2154 0168 📲9833 6088 KOEY (Whatsapp) 📩Inbox我地 🏠觀塘開源道63號福昌大廈4樓全層

聽過唔少人講🗣「健身最緊要配合飲食，蛋白質越多就越好🥚」 事實上，我地既身體對於蛋白質既吸收能力係有一定既極限，過多蛋白質身體吸收唔到會造成浪費，仲會為腎臟帶黎一定既負荷🥀 亦有人話🗣「減肥呀？戒碳水化合物啦🍚」 其實碳水化合物係我地保持新陳代謝既重要營養，如果新陳代謝過低，都會令減脂速度變慢架🐥 其實飲食最重要係適量得宜😇 💁🏻‍♂️詳情可向我地專業營養師查詢💁🏻 仲可以打比我地預約個人營養咨詢 #蛋白質 #碳水化合物 #FAC #FACKT #Sportagon #gym #fitness #workout #nutritionist #choiceoflife #healthystyle #WeMakeItEasierForYouToGetStronger --------------------------------------------------- 🆓歡迎預約免費試玩 ☎️2154 0168 📲9833 6088 KOEY (Whatsapp) 📩Inbox我地 🏠觀塘開源道63號福昌大廈4樓全層

大陣即腰骨，因做大部份運動都需要用到腰力，而過份用力既腰部活動有機會令椎間軟骨及韌帶受傷💥發炎的軟組織一旦刺激到神經線，就會出現坐骨神經痛🐒 所以做運動時特別係多用腰力既運動，都要格外留神💁🏻 腰患症狀如下👇🏻 1️⃣腰部疼痛，令患者動作及重心有所改變，可能會令到臀部、大腿、小腿及腳掌扭傷 2️⃣對於轉腰或前彎等動作感困難 3️⃣咳嗽或打噴嚏時腰痛加劇 💡有腰患點處理好？ 應要避免腰前彎及長時間坐著😇咳嗽或打噴嚏時可以雙手撐腰作支持🙌🏻適當時戴腰封保護腰部👍🏻 運動創傷要正視，最重要及時處理💪🏻 有任何問題可向我地既駐場健身教練及物理治療師查詢👨‍💻 #腰患 #腰骨痛 #FAC #FACKT #Sportagon #gym #運動創傷 #條腰好重要 #fitness #workout #happy #energy #healthystyle #WeMakeItEasierForYouToGetStronger #physiotherapy --------------------------------------------------- 🆓歡迎預約免費試玩 ☎️2154 0168 📲9833 6088 KOEY (Whatsapp) 📩Inbox我地

聽日就係喇🎉🎉🎉 如果你覺得你既人生入面點都要試下單車旅遊既話就啱晒你🙌🏻 報左名既你地記得聽日要過黎喇😎 活動名稱：單車縱走加拿大洛磯山脈暨運動創傷預防講座 舉行日期：2018年2月3日(Sat) 舉行時間：14:30-16:30 活動地點：FAC觀塘分店 - 觀塘開源道63號福昌大廈4樓全層 活動費用：全免 #cycling #單車旅遊 #FAC #FACKT #Sportagon #gym #加拿大 #洛磯山 #fitness #workout #happy #energy #healthystyle #WeMakeItEasierForYouToGetStronger --------------------------------------------------- 🆓歡迎預約免費試玩 ☎️2154 0168 📲9833 6088 KOEY (Whatsapp) 📩Inbox我地 🏠觀塘開源道63號福昌大廈4樓全層

TRX(Total Body Resistance Exercise)係近期極流行既一種鍛練方法，原理係透過自身體量和懸掛訓練(suspension training)，提升全身肌肉既強度、穩定性、靈活性，對核身肌群尤其有效🏃🏻‍♀️ TRX同一般負重訓練不同，TRX只係運用自身重量，所以基本上係適合所有性別及年齡既人😚 如果你都想親身體驗下TRX既玩法及效用，依家有機會喇🤡 黎試下我地專業教練Henry So既TRX Training啦🤗 詳情如下👇🏻 💪🏻Henry So x TRX Training 1️⃣可選時間1：逢星期三 19:00-20:30 2️⃣可選時間2：逢星期四 19:30-20:30 🔆費用：$200 放工時間啱啱好，可以過黎好好鍛鍊一下啦😇 #FAC #FACKT #Sportagon #gym #TRX #training #henryso #fitness #workout #nutritionist #choiceoflife #healthystyle #WeMakeItEasierForYouToGetStronger --------------------------------------------------- 🆓歡迎預約免費試玩 ☎️2154 0168 📲9833 6088 KOEY (Whatsapp) 📩Inbox我地 🏠觀塘開源道63號福昌大廈4樓全層

OT⏰OT⏰OT⏰ 冇得準時放工，但又想keep住做運動既習慣，唯有將運動既時間越改越遲😭 但經過一連串高強度運動既晚上，往往唔係咁容易訓得著🙄 如果你都有呢個問題的話，不妨注意多少少生活細節去改善丫🌙 1️⃣運動後來一個舒適的暖水浴 2️⃣睡前不要攝取過量的食物和咖啡因 3️⃣睡前吃一些如菠蘿、香蕉、亞麻籽、牛奶等提高褪黑激素水平的食物 💡褪黑激素小知識 褪黑激素又稱松果體素，是一種誘導自然睡眠的體内激素，通過調節人的自然睡眠來克服睡眠障礙 #褪黑激素 #失眠 #夜間運動 #FAC #FACKT #Sportagon #gym #target #fitness #workout #choiceoflife #healthystyle #physiotherapy #WeMakeItEasierForYouToGetStronger --------------------------------------------------- 🆓歡迎預約免費試玩 ☎️2154 0168 📲9833 6088 KOEY (Whatsapp) 📩Inbox我地 🏠觀塘開源道63號福昌大廈4樓全層

成日聽到身邊有女仔朋友問🗣跑步會唔會腳粗架？👀 呢個的確係女士們高度重點關注既問題🤣 其實重點在於「如何跑」💡 好多人跑完步後馬上就發現大腿同小腿都粗左，其實係因為跑步後腿部會開始充血而導致肌肉膨脹，休息過後充血就會被吸收🙌🏻 而有啲人跑幾日發現腳粗左，多數係因為冇運動習慣突然跑步導致局部水腫💦 如非因為水腫或充血，小腿都越跑越粗就係你既姿勢出現問題了，係過多用到小腿上三頭肌以及脛前肌，造成長时間的跑過之後在外觀上產生粗腿既结果😩 所以，重點係在於姿勢問題哦，想了解更多可以問FAC既專業健身教練😇 #跑步 #FAC #FACKT #Sportagon #gym #象腿 #run #fitness #workout #happy #energy #healthystyle #WeMakeItEasierForYouToGetStronger --------------------------------------------------- 🆓歡迎預約免費試玩 ☎️2154 0168 📲9833 6088 KOEY (Whatsapp) 📩Inbox我地 🏠觀塘開源道63號福昌大廈4樓全層

做野成日都要捱夜？讓營養師推介5種水果比你地提升健康指數吧📈 🍎蘋果 捱夜通常會易肥，大量既維他命及蘋果酸能令積存體内的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得细腻 🍊橙 橙含大量维他命C，可以避免皮膚受到电腦既輻射，抑制色素形成。捱夜容易有便秘，橙汁中既纖维素有利於清腸通便，排除體内有害物質 🍋檸檬 捱夜人通常較容易出痘痘，檸檬酸能祛斑、防止色素沉澱，内服外敷都很有效果，令皮膚光潔细腻 🍌香蕉 香蕉中含有非常豐富的鉀及鎂，鉀能有效避免血壓上升或者肌肉痙攣既情况，而鎂則具有消除疲勞的效果 🍇提子 提子內含豐富既葡萄糖及多種維他命，對於保護肝狀有明顯既效果，而其中既抗氧化成份有效延缓衰老，啱晒夜鬼 💁🏻‍♂️詳情可向我地專業營養師查詢💁🏻 仲可以打比我地預約個人營養咨詢📞 #FAC #FACKT #Sportagon #gym #水果 #fitness #workout #nutritionist #choiceoflife #healthystyle #WeMakeItEasierForYouToGetStronger --------------------------------------------------- 🆓歡迎預約免費試玩 ☎️2154 0168 📲9833 6088 KOEY (Whatsapp) 📩Inbox我地 🏠觀塘開源道63號福昌大廈4樓全層

初試吊環有D難 雙臂淪陷 我都覺得係有D似猩猩:0) #calisthenics #weakling

FAC #FAC #sport #muaythai #mma #fitness #sportagon

意志力達人番黎香港 第二日就去挑戰極限 #咩係極限 #咩係極限 #鐵人2018

Time to beat you up!!!👊 #trainingtime #boxing #strength

去完泰國返黎要還喇💪🏼💪🏼🔥

Back day. #最差的位置

#FAC館内賽#泰拳#拳擊#久違 裁判#拳拳到肉#進擊的巨人#堅持好重要👊👊👊

#萬聖節快樂🎃 #我地係孖妹 #FAC

#halloween #萬聖節快樂🎃

醒神下先🤓💦 #好sad #原來我唔係好識用腰力扭🤦🏼‍♀️ #sofinaso #蘇菲雅 #fitness #fitnessgirl #泰拳 #muaythai #gym #fac #sporty #hkgirl #girl

又來爆汗相🤣🤣

77歲婆婆 為了健康每天都堅持來FAC SPORTAGON做運動!! 他給我好大的鼓舞!!他常常說老闆你好成功 因為有個咁好既地方給我們做運動!又咁多人陪我傾計真的好開心!!婆婆金句:[你幾努力搵到錢 銀包既錢老公同仔女可以拿得走,但健康先係真正屬於自己無人可以拿得走!!!] #運動係無年齡限制 #健康#健身教練 #泰拳

香港01又來到FAC訪問!!今天既主角就係近期最HIT既女神!!國際小姐香港代表 Wingheng Wong王詠珩!!選美當然要有更fit更完美既身段!!wing每星期都會來FAC SPORTAGON由我配合營養師親自訓練!! #虎sir #健身教練 #營養師 #FAC #SPORTAGON #泰拳 #選美 #國際小姐 #王詠珩

凌晨開大會無難度 #爭取最後3小時睡眠 #晚安各位企業家

健康生活😍