I jedna lijepa poruka za "dobro jutro"... Ne znam je li mjesec dana prošlo,ali nebitno...

Izvrstan je osjećaj kad ljudima prenosiš tako shvatljivo istinu o treningu i prehrani,a da se ne moraš "brinuti" da moraš nešto prodati .. Ono što treba za rezultat ne može se kupiti! To je volja, organizacija i upornost te poštivanje trenutnog stanja tvog tijela koje je tvoja jedina motivacija!!! Pozdrav ženama iz ZG i gospođi koja je iz Njemačke došla na vikend u ZG i odvojila vrijeme za poslušati moju malenkost😊...

Zagrebe,vidimo se !!! Širimo ljubav prema sportu, motivaciju, svijest o zdravlju, pomažemo da "pobijedite" loše prehrambene navike!!! Fitfamily Perković 💪💪💪💪 Sutra šaljem obavijest ekipi koja stiže o detaljima!!!

Zagrebački velesajam,11.03. od 10-13h.. Top teme- zašto je trbušno salo opasno po zdravlje? Kako ga reducirati? Zbog čega se debljamo? Koje su najbolje vježbe za ravan trbuh? Kako se hraniti? Kako se motivirati i organizirati? Istine i mitovi o mršavljenju! Prijave još danas!!!!

Koliko kontradiktornih videa, tekstova na istu temu vezano za trening i prehranu😎! Koliko nametnutih stavova o izgledu i o ljepoti! Koliko se ljudima nameće osjećaj da su manje lijepi,da ne smiju imati bore,mimike na licu... Koliko se odmaklo od bitnoga😑!! Zbog čega se ljudi previše uspoređuju i bivaju nezadovoljni s onim što im je genetika dala? Kad poželite promjenu,kad postanete nezadovoljni svojim izgledom,svojom kondicijom,svojim tegobama za koje ste svjesni da ste ih VI stvorili lošim navikama, onda jedina kompeticija postajete VI- SAMI SEBI! Da postanete bolja verzija sebe!!! Da mijenjate jednu po jednu lošu naviku,da izaberete aktivnost koja će kompenzirati vaš posao.. Radim s dosta žena... Svaka od njih ima svoje nezadovoljstvo izgledom... međutim, kad razmišljam o njima, ja uopće ne razmišljam o tjelesnoj komponenti.. Ja pamtim njihov osmijeh,njihovu lijepu riječ, njihovu poruku koja me uveseli, njihovu potporu na FB... Niti debljinu, niti što su obukle,niti išta slično... Širim svijest o treningu jer znam koliko poboljšava kvalitetu života.. i tu priča staje...

Vježba s girjom za mišiće nadlaktice...

Poruka koju sam maloprije dobila. O ovoj gospođi sam nekoliko dana razmišljala što i kako, s obzirom na zdravstvene poteškoće i intoleranciju na određenu hranu. Očito mi izučavanje prehrane daje rezultate, međutim, osoba kojoj pišem mora također preuzeti odgovornost i imati karakter. Nikad ne pišem veliku restrikciju ,jer sve što je u velikom manjku kalorija ne vodi nigdje. Ipak , svi koji su me poslušali su došli do rezultata!! Onu ostalu većinu čine osobe koje tvrde da one sve znaju i ne žele poslušati savjet. Često se događa da nam hrana za koju mislimo da nam je neophodna, stvara najveće tegobe.. Kad se ona izbaci, gle čuda- osjećamo se sve bolje,energičnije, kilogrami padaju i osoba je jako zadovoljna..

Trening triput tjedno plus plan prehrane.. Startale smo od rujna. Izvrsna fizička transformacija,ali slika ukoliko klijentica dopusti 😊.. Respektiramo privatnost..

Vježba za snagu trupa... Zašto je bitno ojačati središnji dio tijela? Zašto je trbušno salo pogubno za zdravlje i kako ga se riješiti? Jeste li ovisni o slatkom? Zašto vam se to događa i kako se tome oduprijeti? Imate li skrivene slatkiše ako dođu gosti,a onda ti gosti budete vi😂😂😂? Želite li vježbati,ali niste sigurni je li vam opterećenje prilagođeno? Kako promijeniti loše navike? Više na Edukaciji 😊...

Slika i komentar sve govori!!Ok,nije s iste udaljenosti, međutim jasno se vidi suženje na trupu! Nakon što sam dobila na uvid prehrambene navike,uočila pogreške i napisala što i kako..uz naravno,izniman trud klijentice, rezultat je došao.. Trbušno salo- iznimno opasno za zdravlje!!! Jedna od tema koje predajem😇..