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El colon irritable o Síndrome de Intestino Irritable (SSI) es una enfermedad muy frecuente en el que se puede presentar un dolor agudo en la zona abdominal, llegando a ocasionar diarreas frecuentes y en algunos casos alternar con estreñimiento, acompañado de hinchazón, gases y distensión abdominal. Una de las causas principales es el estrés, por lo tanto tiene un origen psicosomático. La dieta en el SSI debe estar personalizada, sin embargo hay unas pautas generales: - Incorporar fibra a la dieta, proveniente de frutas y verduras. Las frutas que se pueden comer con piel como manzana o pera, tienen gran contenido de fibra, asi como vegetales como la zanahoria. - Evitar los alimentos ricos en grasas, haciendo énfasis en evitar las grasas trans. - Evitar el azúcar simple, y disminuir el consumo de fructosa, elegir las frutas más pobres en azúcar y más ricas en peptina como la manzana con piel. - Evitar los alimentos irritantes, como los alimentos muy condimentados, el café, las...

Gusto en saludar a grandes amistades a nuestra campeona Yuli y al campeón de la UFC Yoel Romero y el campeón del mejor periódico del Doral Ettore Sabatella ji ji ji puros grandes Ligas #yoelromero #ufc #ufcnews #boxing #boxingfans @yulyamusica @boxingband @ufc @ufcgymkendall @ufc.newss @yoelromeromma @drgsmile @nutrillermo @usajudoofficial

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