KraftFit
Description
PersonalTraining-OutdoorTraining-KraftFit`s Trainingssystem- Ernährungsberatung- Rehabilitationstraining-AthleticTraining Meine Philosphie basiert aufgrund meiner mehrjährigen Erfahrung mit Athleten und habe ich stetig, auch durch diverse Ausbildungen, weitentwickelt. Oberste Priorität hat für mich der Kunde selber. Wenn Sie zu mir kommen, sollen Sie abschalten können. Vom Alltag entfliehen, den Sport aus einer anderen Sicht erleben. Durch individuelle Betreuung sollen Sie die Freude und Motivation im Training erfahren. Nach Überwindung des „inneren Schweinehundes“ sollen Sie zufrieden, ja sogar mit leuchtenden Augen, mein persönliches Studio verlassen. Individuelle Betreuung ist bei mir wirklich individuell: Mein Fitnessstudio bietet viel Ruhe und Privatsphäre, weshalb wir ungestört an Ihren Zielen arbeiten können.
Ihr Körper ist Ihr Kapital
Personal Training beinhaltet nicht aussliesslich Muskelaufbau. Ein gutes Personal Training bietet Lösungen für jeden Lebensabschnitt, für verschiedene Ziele. Vorbeugen von Verletzungen im Alltag, Erlernen von Lauftechniken und Reaktionsschnelligkeit für Sportler, oder Erhalt- und Optimierung des Bewegungsapparates mit zunehmendem Alter... Dies sind nur wenige Beispiele, was mit einem effektiven Personal Training erreicht werden kann. Durch eine gemeinsame Definition Ihrer Ziele, versuchen wir das Maximum aus Ihrem Körper herauszuholen – für eine Leistungssteigerung im Sport, oder eine Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Abgerundet wird die gesamtheitliche Beratung mit einer massgeschneiderten Ernährungsberatung.
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facebook.comkraftfit » Danke Adrian, dank dir Spiele ich nun bei FC Zürich U15
Kunden Interview über die Veränderung seines Körpers und seiner Leistungsfähigkeit im Fussball und Alltag. "DANKE ADRIAN, DANK DIR SPIELE ICH NUN BEI FC ZÜRICH U15"
kraftfit » Team Training Winter und Sommerpause
Wintertraining / Vorbereitung, warum tun wir uns das an? Die Monate der Winterpause sind bald vorbei. Diesen Winter betreute ich fünf verschiedene Teams, FC Blue Stars, FC Spreitenbach, FC Urdorf, FC Lenzburg, FC Benfica Lissabon. Ein Spieler hat mich gefragt; Warum ist es wichtig ein solch hartes Training zu absolvieren? Darauf hin habe ich Ihm die Antwort wie folgt erklärt, und sofort diesen Blog Eintrag verfasst um auch Euch darüber aufzuklären. Zuerst stellt sich die Frage was ein Sportler machen sollte, damit er in der zweiten Saisonhälfte mit einer Leistungssteigerung zurück kommt. Eine kurze Pause zur Regeneration ist grundsätzlich kein Problem. Sie sollte aber nicht länger als 2-3 Tage dauern. Wenn die Pause zu lange Dauert entwickeln sich verschiedene Parameter negativ: • Bereits an Tag 2-3 sinken die Beta Endorphin Level, dass Beeinflusst die Stimmung negativ • Tag 3-5 die Muskeln verlieren Elastizität. Die aeroben Energiesysteme verlieren nach 5 Tagen ca. 5% ihrer Leistung • Tag 7-9 das Vo2max (maximale Sauerstoffaufnahme) sinkt um ca. 10%. Der Sauerstofftransport wird schlechter Klicke hier für den ganzen Artikel
KraftFit trifft auf Sportfreunde
Sommer Event 1
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Airbike @ KraftFit Jeder meiner Kunden kennt es. Du noch nicht? Egal, ob gleichmässiges Training nach Herzfrequenz, oder high-intensity Intervall Training, das Assault erlaubt alles! Dieses Ausdauertraining wird durch das gleichzeitige ziehen, schieben und treten erreicht. Eine Maschine die dir den Atem rauben wird, mindestens innert 4 Minuten HIIT, 10sek on 20 sek off.
kraftfit » Foodspring – Unser neuer Partner
Check out my new Blog Foodspring neuer Partner von KraftFit "Genau wie bei KraftFit steht auch bei Foodspring die Qualität im Vordergrund. Perfekte Voraussetzung also um dein Ziel zu erreichen."
Nach einer weiteren Ausbildung in Deutschland, starte wir von KraftFit jetzt in den Entspurt vom Jahr 2016. Kurze Info über diese Ausbildung: Before’n’After Bootcamp Seminar, was wir ab diese Woche mit einem Teil unseren Kunden in Angriff nehmen. Mehr wird noch folgen zu diesem Thema. First the ignore you, then they laugh at you, then they fight you, then you win. Gandhi
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Zürcher Seeüberquerung 2016 Swim 4 Pro Infirmis...Das Bild spricht für sich, welch eine Person euer Trainer ist. Mehr muss ich nicht dazu sagen. Herzlichen Dank an alle Beteiligten, danke für euer Vertrauen in mich. Auf eine gemeinsame Zukunft, grösses wird kommen! www.kraftfit.ch
KraftFit - Personaltrainer
Athletik Trainer Adrian Kraft FC Blue Stars Saison 2015/2016 FC Blue Stars ist ein Zürcher Traditionsverein. Der alljährliche internationale Blue Stars/ FIFA Youth Cup ist Welt bekannt. Seit der Saison 2015/2016 bin ich Adrian Kraft Athletik Trainer bei FC Blue Stars. Wir haben viele Stunden in die Planung der Athletik-Trainings investiert was individuell auf das Team abgestimmt wurde. Dies nicht nur im Winter / Sommer sondern über die ganze Saison hinweg, was ein weiterer entscheidender Faktor ist, sind die Recovery-Trainings die das ganze Packet perfekt abrunden. Bei jedem Spiel wurde immer wieder aufs neue bewiesen das unser Training erfolgreich ist und Früchte trägt. Nicht nur was die Sieges Bilanz anbelangt sondern auch die Verletzungsprophylaxe. Auch interessant sind die Tore die über die ganze Saison zum entscheidenden Sieg gführt haben, was darauf hinweist das die Gengerische Mannschaft einen Leistungseinbruch erlitt. Jedoch noch wichtiger wahr das fast das ganze Kader durch die richtige Planung der Athletik-Trainings auf einem gleichen Stand befand was die Kraftausdauer anbelangt. Im Name von Adrian Kraft KraftFit gratulieren wir dem FC Blue Stars zu seinem wohlverdienten Aufstieg. Wir werden uns in der neuen Saison wieder sehen.
Barone Swiss Style | Masskonfektion
Für mich eine unglaubliche Anerkennung, danke Barone für diese Partnerschaft. Mögen wir eine gute Synergie bilden und zusammen stark werden. Barone hat eine ähnliche Philosophie wie ich und wir sind beide eine Manifaktur. Übrigens alle Kunden von KraftFit haben 20% auf Massanzüge der feinsten Qualität, nur mich kontaktieren unter Info@kraftfit.ch. http://www.barone.ch/#!kraftfit/n3ioq
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