Mandala Yoga
Description
L'Art du Yoga à Monthey et à Bex (Massongex).
Venez bouger, respirer et vous détendre avec Sophie.
www.mandalayoga-sophie.ch Certifiée Yoga Alliance auprès de Swiss Pilate & Yoga Fit for Life à Genève, j'ai découvert le yoga il y a dix ans à Zürich. J ai ensuite toujours cherché à enrichir et améliorer ma pratique en découvrant différents styles et professeurs, notamment le Hatha et le Power Vinyasa.
A l’origine, j’ai été attirée par le yoga pour dissiper un mal de dos mais j’ai vu rapidement les autres effets positifs du yoga sur le physique, par un corps tonique, flexible et équilibré, mais aussi sur le mental, le stress et la fatigue.
Pour découvrir et comprendre tous les bienfaits de cette science millénaire, il est nécessaire d'en faire l'expérience soi-même.
Pendant chaque cours, je propose un ensemble de postures, d'exercices statiques et dynamiques qui s'adaptent au niveau de chacun, en mettant l’accent sur une pratique fluide accompagnée par la respiration consciente et se terminant par la relaxation.
Durant chaque séance, j’y mets tout mon cœur afin de vous transmettre joie, détente et partage.
Namaste
Sophie
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