Whohooo! Vinst på Rockman swimrun igår för Fastlanes Magnus @myhrborgs med partner @efroode - stort grattis!! Magnus kommentar är bäst: "Jag simmade förbi folk på denna tävlingen. Helt sjukt!" 👊🏻#Repost @myhrborgs (@get_repost) ・・・ Vi Vann! Det trodde vi inte när vi startade i morse. Höjdrädd som jag är är denna tävligen egentligen inget för mig så va sjukt glad att det va dimma när vi rundade predikstolen :) naturen och utsikten va otrolig så det va nog det finaste loppet jag gjort men även det tuffaste då jag inte riktigt gillar backar. Men vi hade en grym dag och jag är sjukt glad över att fått gjort denna tävlingen med @efroode. Stort tack #rockmanswimrun för bra tävling. #sportlala #lalarunt #simcoachen #Norge #Swimrun #gococosportswear #gococomoment

Åstol Runt @astolrunt - ett unikt och fantastiskt roligt aquathlon mitt i bohuslänskt hav. Grattis till pallplatser idag: Anton @bengtsson_anton Tobias @tobias___marklund, Markus, Ulrika @triullis Hanna @happyhanna2 och Sofie @sofiedovren Jag å Janne tjötade 🎤. #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #åstolrunt #teamåstolrunt #aquathlon

Grattis Fredrik @freddanforsman och Camilla @forsmancamilla - ni vinner en plats på Skatås sjöar i Delsjön, Göteborg! 🏃🏊🏻‍♀️💕Varmt lycka till - hör av er till info@simcoachen.se för detaljer. #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #swimrun #skatåssjöar Skatås sjöar

NU är vår shop öppen!!! Här hittar du våra favoriter när det kommer till simprylar. Vill du hjälpa oss att dela nyheten är du med i utlottningen av vårt Race-paket med allt du behöver för bättre simning, värde 1289:-. Du hittar oss på www.simcoachen.se - varmt välkommen att kika in. #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #simcoachenshop #swimrun #simning #triathlon

Den 26/8 går premiären för Skatås Sjöar av stapeln och Nu har du chansen att vinna en startplats till denna nya swimruntävling i Göteborg. Här kör du i Delsjöområdet och Knipeflågsbergen med omnejd - en naturupplevelse och fysisk utmaning där bergsryggar och sjöar passeras som få har upplevt. Även om du är Göteborgare 😄. Du som vinner en startplats får möjligheten att välja mellan två olika banor. Sex sjöar (20 k löp, 3,3 k sim) eller tre sjöar (10 k löp, 2,5 k sim). Hur? Tagga din kompis som du vill köra med nedan så utser vi en vinnare (ett lag) på fredag. PS. Om du vill testa på banan så kommer Skatås Sjöar arrangera en öppen träning för er som vill testa en del av banan, onsdagen den 16/8 klockan 18:00, Stora Delsjöns badplats. #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #simcoachenswimrun #swimrun #göteborg #skatåsryggar #skatåssjöar Skatås sjöar 2017 - Swimrun i Delsjöområdet www.skatassjoar.se

AJ. AJ. AJ. Många feta maneter på 3000-metersturen i Björköfjorden. En var i vägen för mitt ansikte. Nu känns det som om man har fått sig ett par lavetter. 👊🏻 Tack ändå för fint sällis @robertsroman @swimrunemma @fredde_ahlstrom och @konditionsfilm. Insjö nästa gång? #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #manet #lavett #hydrokortison

SC Stockholm och SC Göteborg förenade på samma prispall. 💥💥💥Susanne @sakerberg och Calle @carl_brummer lyckades på IM 70.3 i Jönköping knipa var sin plats till VM i Sydafrika. 👊🏻🏆👊🏻Stort stort Grattis från oss! #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #stockholm #göteborg #jönköping #ironman703 #krigare @ironman_70.3_jonkoping

Charlotte "Lotta" Feijen! 💥💥💥Här har ni Simcoachens nyaste stockholmscoach. Hos Lotta får du både starkare och gladare simning. Hennes härliga skratt ekar mellan kakelplattorna och ger svallvågor i bassängen. 🌊 Om du är sugen på en Simcoachen 2 eller 3-kurs till hösten i Vasalundshallen kan du boka här www.bokadirekt.se/places/simcoachense-7446/simcoachen-2-vasalundshallen-m%C3%A5ndag-kl-0645-0745-coach-lotta-299532 #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #coachlotta #stockholm #frisim

"AK Turns To The Dark Side" - det var en rubrik det! 😄 Läs gärna Swimsmooths ypperliga fredagsblogg om att växla simtyp och massa annat smart. #Repost @swimsmooth (@get_repost) ・・・ The worlds smoothest #Swinger - check out this fantastic interpretation and application of @swimsmooth #swimtypes #Swinger style by @simcoachen 1988 #olympics #swim #swimming #triathlon #openwater #mesmerizing #wow #stroketechnique film by @konditionsfilm länk: www.feelforthewater.com/2017/07/new-video-anna-karin-turns-to-dark-side.html?m=1

Han fick slita järnet där framme idag och med den äran. 💪🏻🏆💪🏻Puff ägde.❣️Piff - både en fysisk och mental kamp men hey det blev en pallplats (3:a) och femma av alla lag. Och längsta lagnamnet. 😆GÖÖÖRNÖJDA! #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #vansbroswimrun #simcoachenswimrun #strokemasterflashandthefuriousrunner

Piff och Puff förvandlar sig i eftermiddag till Strokemaster Flash and The Furious Runner och kör #vansbroswimrun. Piff är inte återhämtad från förra äventyret med Lille Skutt @evafridman men Puff har nya skor så det blir nog bra 😆. Ha en fin onsdag! #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #vansbro #vansbroswimrun #strokemasterflashandthefuriousrunner #piffochpuff

Vi gratulerar Freddan @fredrikbackson till ett fint SM-silver i lördags! 🏆🏆🏆 Och siktar vidare mot 1.15/100...👊🏻 #Repost @fredrikbackson (@get_repost) ・・・ During the Swedish Championships last weekend I did the swim of my life. Hard work and a lot of training both endurance and technique-wise has really helped me develop what was an Achilles heel to not as much of it. I could keep 1.18 pace per 100m and a lot of this is thanks to AK aka @simcoachen and her skills to always have your next step of development if mind, and also @sailfish_triathlon. A big thank you and let's keep this ball rolling! #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #triathlontraining #umara #vansbrotriathlon

Inte för att skryta men... 😎 Sol, blå himmel, ledig helg och ENÅTRETTIPÅHUNDRAMETER!!!!!! ✌✌✌✌✌ (Dessutom med djupt vatten-start och ow-vändning.) #simcoachen #simcoachenmasters #ingenvanligcrawlkurs #simning #triathlon #triathlontraining