Sandra Almer heter jag och jobbar med personlig träning, kostrådgivning och massage. Kika in på hemsidan för mer info och priser. Vare sig du är helt ny på träning och vill komma igång, eller om du har tränat länge men vill ha hjälp att utvecklas och nå dina mål, kan du bli hjälpt av en personlig tränare.

Jag utgår ifrån dina förutsättningar och önskemål och hjälper dig att träna rätt. Jag skräddarsyr träningsprogram som tar hänsyn till din livssituation och vi hjälps åt att göra träningen stimulerande och rolig. Tillsammans sätter vi upp mål för din träning och stämmer av med jämna mellanrum att du är på väg åt rätt håll.

Vill du ha hjälp med enklare träningsupplägg? Ha hjälp med tips på förbättringar i din nuvarande träning? Har du bestämt dig för att göra en Svensk Klassiker, eller delar av den och vill ha hjälp med ett mer standardiserat upplägg? Då erbjuder jag enklare träningsprogram, men naturligtvis fortfarande utifrån dina förutsättningar och önskemål.

Att äta rätt kost är av största betydelse för ditt träningsresultat. Utifrån dina behov hjälper jag dig att hitta en kost som fungerar för dig, oavsett om du vill öka eller minska i vikt, förbättra dina idrottsliga prestationer eller bara lära dig mer om på vilket sätt det du äter påverkar ditt liv.

Vem blir inte förvirrad av alla dieter hit och dit? Vad är egentligen bra mat för mig? Jag hjälper dig att reda ut begreppen!

Är allt det här med träning och kost rena grekiskan? Eller har du bestämt dig för att optimera dina träningsresultat? Jag hjälper dig att ta ett helhetsgrepp om din hälsa med hjälp av både kostrådgivning, träningsupplägg och personlig träning.

Fr.o.m 1/5 2014 erbjuder jag även massagebehandlingar.