Hälsa på Intervall, ett pass med styrka för individen, hela kroppen å även med en touch av pulshöjande träning. Sammanlagt 25 minuter styrka å 25 minuter pulshöjande. Den 1/2-18 är alla nya välkomna in till oss igen!! Maila mig för bokning av introduktionstid med mig, johanna@komahalsa.se På min hemsida ser du fler beskrivningar på gruppassen jag erbjuder, www.komahalsa.se

Idag avslutades vattengympan för denna terminen. Temat var dans🎶 Shottis, bugg, irländsk folkdans, latino, balett är några danser vi provat på, JA i vattnet😀 Så många som tagit klivet utanför sin trygghetszon, ökat sin uthållighet, ökat sitt syreupptag, stärkt små å stora muskler i kroppen, ökad rörlighet i höfter/rygg/bröstrygg mm har nåtts, många har minskat smärtan i kroppen å på köpet har vi även haft så mycket glädje, skratt å en go gemenskap. Hör av dig till vuxenskolan om du vill vara med nästa termin å den startar vecka 5!!

Tack gänget för att så många valde att medverka under denna supermysiga middag tillsammans å som nu är en decembertradition👍🏽 #medlemmarkomåhälsa #gemenskap #rörelseglädje #kunskap #roligttillsammans #matärviktigt

WOW... Jag kommer simma för att klara detta simborgarmärke, kommer du? Investering i din nulägeskontroll i vatten samt att samtidigt stötta "mångfalden i samhället, mänskliga rättigheter, våra värdegrunder är humanitet, gemenskap, respekt å engagemang" //SLS & Svenska simförbundet

Observera!! Du som ännu inte är medlem/köpt träningskort å har tänkt å göra det, passa på snarast!! Under sex veckor, den 20/12-31/1 kommer jag inte ha möjlighet att vägleda fler NYA medlemmar. Den 1 februari är du välkommen då jag öppnar upp för möjligheten igen!! Varmt välkommen!!

Missa inte premiären för Reko Ring i Falkenberg!!

Tack alla som Kom å Hälsade under kvällens AW, kvällens Work-Shop tema: Fötter å fötternas betydelse i vardagen <3

Du är välkommen att maila mig för bokning av simträning!! johanna@komahalsa.se Vi hörs, å du det är aldrig för sent att lära sig något nytt👍🏽

❤ #carolinescancerprevention #livet #komåhälsa #föreläsning #helhetshälsa #älskadigsjälv #glädje #friskvård #tillsammansärvistarka

Strax ska jag möta upp mina två yngsta medlemmar på badet för att ytterligare slipa på simteknik, vattenlek å kroppskontroll. En dag på jobbet!! Har du hört det förut?...Att jag har världens bästa jobb. Tacksamhet <3

Du har väl inte glömt av å anmäla dig?!!

Står på crosstrainern och observerar mina fötter och knän. Vänster fot och knä lyckas hålla en fin rak linje men inte höger sida. Antingen vinklar knät inåt om foten är rakt fram eller så sticker foten utåt (som på bilden) när knät är rakt fram. Känns lite stel i höger fot, det påverkar säkert rörelsen. Hem och yoga efter detta så kanske det som är stelt mjukas upp! ☺️ Börjar så smått bli mer medveten om kroppens rörelser..

Phu! Idag har jag å Ayla jobbat hårt 💪🐶❤️

#freefoot #fotriktigt #streetsmart #stegvis Kvällens aktivitet var väldigt lärorik 😃👣

Last window for the week #windowcleaning #vastkustensfonsterputs #work #bnw #blackandwhite

#strongersweden #adidastraining