Barbara Čelan - Svetloba srca

<3

Meditacija s kristali - čiščenje čaker

To soboto <3 Čisto malo še in skupina bo polna.

POLETNA NIRVANA

Še malo in začnemo :)

Timeline Photos

Znanstvena razlaga: Večina nas diha z 12-18 dihi na minuto! Znanost dokazuje, da potrebujemo le 6 pravilnih globokih dihov na minuto, da bi zadostili potrebam po kisiku. Vsa dodatna aktivnost privede do toksičnih stranskih produktov in na široko odpira možnosti za najrazličnejše bolezni. Skozi vadbo naše telo vodimo iz stresa do popolne umirjenosti s postopnim upočasnjevanjem in poglabljanjem dihanja. V stanju umirjenosti je telo mirno in se samozdravi, ima primerno oksigenacijo, vnašamo hormone sreče in imamo zdrav osnovni metabolizem.

Danes se je sprostilo nekaj mest za Nirvano... ob 20.00 :) Če koga kliče, da jo preizkusi ;)

POLETNA NIRVANA

vabljeni, da skupaj migamo tudi med poletjem :)

POLETNA NIRVANA

Timeline Photos

Del vaje Swimming cobra, kjer dihamo s frekvenco 4/12.

Timeline Photos

Preizkusi vadbo Nirvana... sprintaj kuponček... pokliči na napisano številko... rezerviraj termin... in uživaj :)

24ur.com

Izgorelost na delovnem mestu... doživljanje stresa... Novodobne kronične bolezni so posledica sodobnega načina življenja, ki ga zaznamujejo premalo gibanja, neustrezno prehranjevanje in stres zaradi zahtevnosti dela, časovnih pritiskov ter neustreznih medosebnih odnosov. Zaradi stresnega življenja ljudi pogosteje mučijo motnje presnove, previsok krvni tlak in debelost. Nirvana vaš dihalni ritem spreminja v bolj zdravo in priporočeno diafragmatično dihanje s podaljšanim izdihom in ustvari t.i. "pogojni relaksacijski odziv". Izkusite Nirvano in umirite svoj um in telo.

Težko dihate? Uporabljate zdravila za astmo? (Pre)veliko ljudi ima težave z dihali, astmo ali celo bolezen KOPB. Mnoge raziskave so potrdile pozitivni vpliv PLB tehnike na izboljšanje stanja astme in KOPB. Danes bom naštela nekaj pozitivnih učinkov PLB tehnike dihanja, ki jo uporabljamo v Nirvani: - izboljša ventilacijo, - omogoča večjo odprtost dihalnih poti in zmanjša dihalni napor, - optimizira dihanje s podaljšanjem izdiha ter zmanjša njegovo frekvenco, - povzroči splošno relaksacijo uma in telesa, - globok izdih iztisne star zrak, ujet v pljučih in ga nadomesti z novim, - z umirjenim dihanjem in sproščenostjo se zmanjša splošna zasoplost, - bolnika nauči pravilnega načina dihanja (diafragmatično..).

Timeline Photos

Moj dodatek k Nirvani <3