DREVMASS
Description
Избавьтесь от боли в спине раз и навсегда
Самостоятельно.
Массажер DREVMASS лечит саму болезнь, а не её симптомы. Мы создали массажер, который убирает саму проблему, а не её симптомы. Нам не нужны вечно лечащиеся пациенты. Наша задача - помочь нашим клиентам и решить их проблему раз и навсегда. Мы бесплатно проводим консультации, стараемся помочь абсолютно всем. К нам звонят, пишут со всех уголков России и СНГ, так как наслышаны о нашем массажере и знают, какие он дает результаты.
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comTimeline Photos
4 простых правила поддержания красивой осанки ☝ Лягте на спину и положите руки под голову. Упритесь локтями в пол и попробуйте приподняться приблизительно на 10 секунд. Повторяйте это упражнение по несколько раз. Сядьте на стул. Упритесь спиной в спинку стула. Сомкните руки за головой и постарайтесь изо всех сил расправить плечи. Лягте на живот и постарайтесь похлопать в ладоши у себя за спиной. Затем оторвите ноги и грудь от пола и лежите так в течении 10-15 секунд. Встаньте ровно и положите себе на голову книгу. Постойте 10 секунд так, чтобы она не упала. Затем попробуйте походить с книгой на голове по комнате. При помощи этих несложных упражнений вы действительно сможете укрепить мышцы, отвечающие за осанку, а, благодаря этому, станете более стройными и красивыми. Однако не забывайте, правильная осанка должна войти у вас в привычку. Сначала будет нелегко: вам постоянно придется следить за тем, чтобы ваша спина была прямая и чтобы ваш живот был немного втянут, но потом, когда вы и ваше ощущение стройности станут неразделимы, вам не придется больше думать о том, как не сутулится или как правильно держать подбородок. Это будет у вас получаться само собой!
Timeline Photos
Эффективным средством от боли в пояснице являются солевые компрессы. Достаточно 100 граммов поваренной соли растворить в горячей воде, примерно в литре. Для этого берется восемь слоев марли, размеры которой полностью покроют поясницу. После чего марля макается в теплый солевой раствор и еще горячей прикладывается к спине. Компресс можно поставить перед сном или на ночь. Чтобы компресс не остыл, его дополнительно привязывают теплым полотенцем. Одновременно это закрепит компресс и не позволит ему сползти. Если же человек страдает от боли в пояснице, связанной с радикулитом, то он не понаслышке знает насколько серьезные болевые ощущения и как долго они могут продолжаться. Использование солевого компресса позволяет снять боль буквально за несколько дней. Еще один плюс этого компресса в простоте, ведь соль есть в любом доме.
Timeline Photos
Социологические исследования показывают, что русские люди по-прежнему предпочитают натуральные орехи и семечки чипсам и попкорну. И правильно делают, ведь пользы в них – масса, витаминов – кладезь, а по питательности горсть орехов и семечек способна заменить полноценный ужин или обед. Любой вид орешков содержит витамины А, Е и группы В, а также большое количество калия, кальция, фосфора и железа. Орехи и семечки насыщенны ценными белками, причем в разных орехах белки по усваиваемости различаются. Орешки, как дорогие сорта рыбы, являются универсальным поставщиком ненасыщенных жирных кислот Омега-3, Омега-6, Омега-9. А клетчатка, которую содержат орехи и семена подсолнечника, является природным «чистильщиком» кишечника.
Timeline Photos
Восемь упражнений против шейного остеохондроза Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх. 5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд.. 6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд). 7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд. 8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
Timeline Photos
Целебное дыхание для здоровья позвоночника. 1. Сидя, медленно вдохните полным вдохом, представляя, как свежий воздух наполняет легкие. Задержите дыхание на счет раз-два. Медленно выдохните через рот узкой струей, расслабляя мышцы, и во время выдоха прикройте глаза. Повторите 2-6 раз. 2. Сидя, сделайте медленный вдох через нос. Во время задержки дыхания (на 2-3 секунды) 2-3 раза подряд выпятите и опустите живот. Выдохните прерывающейся сильной струей через рот, наклоняя голову вниз и назад. Повторить 3-4 раза. 3. Сидя, расслабьте мышцы. Сделайте медленный вдох (за 4-7 секунд). Во время вдоха напрягите мышцы рук и ног, словно поднимаясь на носки (руки опущены вдоль тела, пальцы сжаты в кулаки). После короткой (1-3 секунды) задержки дыхания сделайте выдох, одновременно расслабляя мышцы, и после выдоха снова задержите дыхание на 2-3 секунды. 4. Лягте на спину, руки положите вдоль туловища. Сделайте медленный вдох (7 секунд) и во время вдоха поднимите таз с опорой на голову и стопы. Под конец вдоха лягте на спину и задержите дыхание (1-3 секунды). В то же время 3 раза слегка выпячивайте и опускайте живот. После выдоха вновь задержите дыхание.
Timeline Photos
✔ 5 причин есть творог. 1. Творог – это сбалансированный продукт питания, легко усваиваемый организмом. 2. Творог улучшает обмен веществ и, как следствие, предупреждает ожирение. 3. Целебные свойства творога способствуют профилактике туберкулеза, атеросклероза, малокровия, заболеваний печени, поджелудочной, почек, желудочно-кишечного тракта. 4. Содержащийся в твороге молочный белок обладает огромной питательной ценностью, но при этом усваивается в разы лучше даже постного мяса. 5. Творог – это богатый источник кальция и фосфора — благодаря ему заметно улучшается состояние волос, зубов, ногтевых пластин, костной ткани и нервной системы
Timeline Photos
Главной составляющей оптимального восстановления является качественный сон – 7-9 часов. Эти простые рекомендации для полноценного сна помогут вам чувствовать себя отдохнувшим и бодрым после пробуждения: 1. Не берите с собой в кровать ноутбук или мобильный телефон. 2. Ставьте себе напоминание или будильник на время, когда надо отойти ко сну. 3. Ложитесь не в тот день, когда вам надо вставать. 4. Если тренируетесь вечером, то делать это нужно не позднее чем за 2-3 часа до сна. 5. Подберите подходящий матрац и постельное белье из натуральных материалов. 6. Используйте беруши, если спите в шумном месте. 7. Не пейте перед сном кофе или другие тонизирующие напитки. 8. Последний прием пищи должен происходить не позднее чем за 3-4 часа до сна. 9. Проветривайте помещение перед сном. Лучше всего спать при температуре 17-20 градусов.
Timeline Photos
Полезная инфографика для автовладельцев и водителей
Timeline Photos
Подъем корпуса лежа на животе – это простое и эффективное упражнение, благодаря которому вы сможете избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, и приобретете идеальную осанку. Лягте на живот, расположите прямые руки вдоль туловища, прижимая ладони к бедрам. Ноги сведены, носки слегка оттянуты. На выдохе последовательно оторвите от пола голову, грудь и верхнюю часть живота, сохраняя положение ног и рук. На вдохе медленно опустите туловище и голову в исходное положение. Повторите 10 раз. Выполняйте это упражнение 3-5 раз в неделю, и вы укрепите мышцы позвоночника, живота и ягодиц.
Timeline Photos
Небольшая разминка в конце рабочего дня от Олимпийского комитета России. Сядьте на край стула так, чтобы основная поверхность бедра оставалась на весу. Приподнимите одну ногу, подтягивая носок вверх, и удерживайте ее в таком положении, пока не почувствуете напряжение в области пресса. Повторите упражнение другой ногой. Выполните по 10 подъемов каждой ногой.
Timeline Photos
Холодец является любимым блюдом миллионов людей на разных торжественных застольях, но лишь единицы знают о том, что этот деликатес очень полезен для нашего организма. Одно из главных преимуществ холодца — наличие коллагена. Коллаген является строительным белком для клеток нашего организма, а также выступает основой соединения тканей. Большая часть коллагена разрушается в процессе приготовления холодца, но оставшаяся часть является очень ценной для нашего организма. Свойства коллагена замедляют процессы старения тканей, уменьшают возможность стирания костей и хрящей. В состав холодца входят витамины группы В, которые способствуют строению гемоглобина, а также множества полиненасыщенных кислот, которые нормализируют нервную систему. Полезен холодец тем, что в его составе находится аминокислоты лизина, которые содействуют лучшему усваиванию кальция. Также он полезен своими противовирусными действиями. Кроме того, ретинол, который является одним из основных составляющих, положительно влияет на человеческий иммунитет, нормализирует зрение. Восстановлению работы суставов, а также повышению их подвижности оказывает помогает влияние натурального желатина.
Улучшаем кровообращение в суставах коленей. Массаж голени. Как делать массаж ног дома.
Улучшение кровообращение в #суставах коленей. Упражнения на Древмасс. #Массажголени - массаж ног дома.
Quiz
