Timeline Photos

😃 Смех здорово избавляет от стресса! Исследования гелотологии — науки о смехе — показали, что смех стимулирует мозг и тем самым уменьшает стресс, улучшает настроение, регулирует кровяное давление и повышает иммунитет.

Timeline Photos

Timeline Photos

💡STOP-контроль: как уменьшить потребление соли? 💙 Старайтесь покупать свежие продукты питания, будь то мясо, птица или рыба. Они не приправлены производителем щедро солью, а значит, более полезны. 💙 Покупайте готовые блюда с пометкой «несоленое». Согласно ГОСТу, производители обязаны указывать полный состав продукта на этикетке. Вы всегда можете посмотреть, присутствует ли в пачке детского творожка, сливочного масла или диетического маргарина соль. 💙 Орешки, семечки и прочие лакомства старайтесь покупать в необработанном виде, а чипсы и попкорн готовить самостоятельно. Так вы сможете контролировать количество поступаемой в организм соли. 💙 Солите домашнюю пищу в процессе приготовления, а не в каждой тарелке. Эксперименты показывают, что готовя обеды и ужины, мы солим пищу меньше, чем могли бы, если бы добавляли соль в каждую отдельную порцию. 💙 Приучите себя не досаливать блюда дома и в гостях. 💙Используйте более полезные варианты соли. Самыми известными и востребованными видами являются натуральная морская соль, розовая гималайская и французская. 💙 Полюбите специи, травы и приправы. Правильная специя не только разнообразит вкус блюда, но и сделает его еще более аппетитным.

Timeline Photos

ЭТО ИНТЕРЕСНО🍃

Timeline Photos

В мозге нет болевых рецепторов. Поэтому нейрохирурги могут резать мозг человека в сознании

Timeline Photos

Оплата услуг. Система безналичных расчетов. Для удобства оплаты за дополнительные услуги в санатории мы предлагаем Вам воспользоваться системой безналичных расчетов. Поскольку у нас действует принцип предоплаты, то мы рекомендуем положить денежную сумму на личный депозитный счет (личную карту все гости получают на ресепшен при заезде), и при помощи депозитной карты производить расчеты за дополнительные медицинские услуги, услуги SPA-салона, трансфера и прочее. При списании денежных средств (непосредственно оплате услуги) Вам предложат расписаться в чеке, просим не пренебрегать этим правилом. Карточная депозитная система позволит сэкономить Ваше время и сделать пребывание комфортным и безопасным. Банкомат и терминал оплаты Банкомат Сбербанка РФ и платежный терминал расположены на 1 этаже спортивного комплекса. http://www.sanatory-mashuk.ru/uslugi/oplata_uslug/

Timeline Photos

Ученые обнаружили, что люди с большим количеством родинок живут дольше остальных Объяснение этому факту заключается в том, что у людей – обладателей большого количества родинок отмечена выработка белых кровяных клеток, имеющих поразительно длинные теломеры. Теломерами называются части ДНК, которые, позволяя ей воспроизводиться, предотвращают дегенерацию. Чем больше длина теломеров, тем медленнее происходит старение человека.

Timeline Photos

🍏8 способов быстро перекусить с пользой для здоровья 1. Орехи и семечки 2. Сухофрукты 3. Свежие фрукты и ягоды 4. Овощные чипсы 5. Батончики, которые приготовлены без добавления консервантов и сахара и не содержат глютена, молока, сои. 6. Хумус 7. Авокадо 8. Свежие овощи

Timeline Photos

💚Добавление половины свежего авокадо к трапезе поможет ускорить наступление насыщения и продлить это ощущение, а также уменьшит тягу к пищевым нарушениям в течение последующих часов.

Timeline Photos

Дорогие Гости! В санатории "Машук Аква-Терм" во всех спальных корпусах, коттеджах, лобби-баре "Зимний сад" и кафе "У озера" Wi-Fi работать бесплатно и без ограничений.

Timeline Photos

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение. 2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении. 3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения. 4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение. 5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой. 6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение. 7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости. 8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз. 9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз. 10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

Timeline Photos

💛 А вы знали, что? Тыквенное масло ускоряет процессы сжигания жиров, выводит шлаки из организма, регулирует аппетит, налаживает работу пищеварительной системы. Кроме того, тыквенное масло не только сжигает уже имеющиеся жиры, но и препятствует накоплению новых.