Muito obrigada a todos os participantes do workshop Cozinha de inverno... Convidamos todos a reservar já a sua inscrição para o workshop do próximo mês ... 16 dezembro as 14:30 -Doces de Natal Saudáveis

Formação Gratuita - Financiada Faça a sua inscrição

No Inverno, podemos colocar mais roupa no corpo, ou optar por nutrir de dentro para fora escolhendo práticas e alimentos que ajudam a manter o calor interno e a não desperdiçar recursos. Apesar de ser uma estação de escassez, o Inverno ensina como fazer muito, com pouco. No próximo workshop vamos partilhar receitas e dicas que permitem fazer face a uma estação mais agreste com frio e humidade, ajudando a manter o equilíbrio e a preparar a primavera. Faça a sua inscrição mudart.ec@hotmail.com 937932211 #cozinhamacrobiotica #workshopcozinha #alimentaçãonaturalesaudavel #mudartespacocriativo

NUTRIÇÃO E TREINOS INTERVALADOS - Workshop 25 novembro 16h 1. Planificação do melhor conjunto de alimentos e suplementos para promoção das melhores adaptações ao estímulo do treino, com diminuição do risco de lesão/doença 2. Preparação e degustação de um dia alimentar ajustado a um praticante de treinos intervalados: pequeno-almoço, snacks para lanche, almoço/jantar e ceia (compreendendo as refeições pré e pós treino em diferentes fases do dia). Faça a sua inscrição mudart.ec@hotmail.com 937932211 #nutricaodesportiva #treinosintervalados #mudart #formação

NUTRIÇÃO E TREINOS INTERVALADOS - Workshop 25 novembro 16h 1. Planificação do melhor conjunto de alimentos e suplementos para promoção das melhores adaptações ao estímulo do treino, com diminuição do risco de lesão/doença 2. Preparação e degustação de um dia alimentar ajustado a um praticante de treinos intervalados: pequeno-almoço, snacks para lanche, almoço/jantar e ceia (compreendendo as refeições pré e pós treino em diferentes fases do dia). Faça a sua inscrição mudart.ec@hotmail.com 937932211

Refeições Económicas - Cozinha Macrobiótica Obrigada a Todos os participantes que descobriram que afinal é possivel !!! Uma refeição Economica & Saudável Canja Millet, Bulgur, Grão Bico com molho Abóbora , Couve Salteada, Picles de Rabanete, Bolinhas de Maçã e Biscoitos #mudart #cozinhamacrobiotica #saudavel

3 vagas Ainda vai a tempo, faça a sua inscrição Sexta 19h

Últimas inscrições a decorrer até quarta-feira dia 18 de outubro!!

Comer saudável não é caro, comer mal é que é demasiado barato! De todo o modo, a base de uma alimentação saudável na perspectiva da macrobiótica são produtos bastante acessíveis: cereais, leguminosas e vegetais. Oodemos viver com isdo. Ainda assim vamos abordar algumas ideias e mitos sobre o custo efectivo de uma alimentação natural tentando desmistificar a ideia que uma família com orçamento reduzido não pode fazer este tipo de opções. 20 outubro as 19h Workshop refeições económicas Inscrições abertas!