LafoDental Gymnasium
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Lafodental Gymnasium
960279844
gymnasium.lafodental@gmail.com
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CrossKids
Aulas adpatadas e direcionadas a séniores, com idade igual ou superior a 55 anos. Consistem num conjunto de exercicios dinâmicos, de intensidade moderada a alta, solicitando os grandes grupos musculares, tendo como objectivos específivos o desenvolvimento das capacidades Cardivascular e Física, nomeadamente ao nivel da Força e Resistencia Muscular, bem como atenuando a perda de Flexibilidade, Equilíbrio e Coordenação. Desta forma a autonomia, a autoestima e a qualidade de vida dos praticantes aumentam. O sedentarismo e a inatividade diminuem. Promove-se o gosto pela prática da actividade física e adota-se assim estilos de vida saudáveis.
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