É proveniente da ilha de S. Miguel e é rico em vitaminas B1, B6 e C, além de fibra e manganésio. Pode consumi-lo grelhado a acompanhar um prato de carne, fresco, em smoothies ou em saladas. Não hesite e marque hoje mesmo a sua consulta por mensagem privada ou através do 253 413 070 | 932 375 480 Esperamos por si... Instagram▶ @thetree.wellness Twitter▶ @thetreewellness Youtube▶ @thetreewellness ‪#TheTreeWellness #TheTree2018‬ ‬ #Guimarães #Guimaraes #dieta #dieta3passos #diet #pesoideal #peso #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #perderpeso #dietas #nutrição — Products shown: Nutrição Dieta3Passos.

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A nossa sugestão para hoje Espetada de novilho com ananás dos Açores Ingredientes (4 pax) 500g de carne de novilho cortada aos cubos 2 fatias de ananás dos Açores com 2 dedos de altura 1 pimento verde Flor de sal q.b. 4 paus de louro Modo de preparação: Lave o pimento verde e corte em quadrados. Corte as fatias de ananás dos Açores aos cubos e reserve num prato juntamente com o pimento. Num pau de louro coloque um quadrado de pimento, intercalado de um cubo de carne de novilho e um cubo de ananás dos Açores. Finalize com um quadrado de pimento. Repita o processo para os restantes paus de louro. Tempere com flor de sal. Grelhe num grelhador antiaderente até que o novilho esteja cozinhado. Sugestão: acompanhe com uma salada de mistura de alfaces. Valor nutricional: 166Kcal; 26,9g de proteína; 4,4g de lípidos (dos quais 1,8g são saturados); 4,8g de hidratos de carbono (dos quais 4,7g são açúcar) e 1,1g de fibra (por pessoa). Permitido desde: 2º Passo da DIETA3PASSOS®.Não hesite e marque hoje mesmo a sua consulta por mensagem privada ou através do 253 413 070 | 932 375 480 Esperamos por si... Instagram▶ @thetree.wellness . Twitter▶ @thetreewellness . Youtube▶ @thetreewellness . ‪#TheTreeWellness #TheTree2018‬ ‬ #Guimarães #Guimaraes #dieta #dieta3passos #diet #pesoideal #peso #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #perderpeso #dietas #nutrição — Products shown: Nutrição Dieta3Passos.

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Emagrecer não significa passar fome. Nunca é demais lembrar: faça várias refeições ao longo do dia, não ficando mais de 3h sem comer. Não hesite e marque hoje mesmo a sua consulta por mensagem privada ou através do 253 413 070 | 932 375 480 Esperamos por si... Instagram▶ @thetree.wellness Twitter▶ @thetreewellness Youtube▶ @thetreewellness ‪#TheTreeWellness #TheTree2018‬ ‬ #Guimarães #Guimaraes #dieta #dieta3passos #diet #pesoideal #peso #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #perderpeso #dietas #nutrição — Products shown: Nutrição Dieta3Passos.

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A Conceição ganhou uma nova alegria, atingiu o peso ideal. Perdeu 27 quilos em 7 meses. Faça o mesmo e marque agora a sua 1ª consulta por mensagem privada ou através do 253 413 070 | 932 375 480 Esperamos por si... Instagram▶ @thetree.wellness Twitter▶ @thetreewellness Youtube▶ @thetreewellness ‪#TheTreeWellness #TheTree2018‬ ‬ #Guimarães #Guimaraes #dieta #dieta3passos #diet #pesoideal #peso #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #perderpeso #dietas #nutrição — Products shown: Nutrição Dieta3Passos.

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Rolinhos de couve-lombarda Ingredientes (6 pax) 500g de carne picada de peru 6 folhas de couve lombarda 1 cebola média 2 dentes de alho 1 tomate grande previamente pelado e sem sementes 1 talo de alho francês (sem a rama verde) 1 folha de louro Vinho branco q.b. Sal, pimenta e coentros q.b. 2 colheres de sopa de azeite Modo de preparação: Numa panela com água a ferver, sal e 1 colher de sobremesa de azeite escalde as folhas de couve lombarda, escorra a água e reserve. Noutra panela coloque a cebola e o alho previamente picados, o louro, o restante azeite, o tomate pelado e o vinho branco. Deixe cozer durante uns minutos até os legumes estarem cozidos. Corte o alho francês em juliana fina e adicione ao preparado anterior. Acrescente a carne picada, tempere com sal e pimenta e deixe cozinhar até evaporar quase todo o molho. No final acrescente os coentros picados. Disponha as folhas de couve num prato, coloque sobre cada folha uma porção de carne e enrole. Feche cada rolo com um palito de madeira. Valor nutricional: 133Kcal; 20,6g de proteína; 4,6g de lípidos (dos quais 0,7g são saturados); 2,3g de hidratos de carbono (dos quais 1,8g são açúcar) e 1,5g de fibra (por pessoa). Permitido desde: 2º Passo da DIETA3PASSOS®. Não hesite e marque hoje mesmo a sua consulta por mensagem privada ou através do 253 413 070 | 932 375 480 Esperamos por si... Instagram▶ @thetree.wellness . Twitter▶ @thetreewellness . Youtube▶ @thetreewellness . ‪#TheTreeWellness #TheTree2018‬ ‬ #Guimarães #Guimaraes #dieta #dieta3passos #diet #pesoideal #peso #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #perderpeso #dietas #nutrição

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