Mapa de aulas para hoje: 08h15 Hidroginástica 09h00 Pilates 09h45 Hidrosenior 12h45 Vitalcycling 17h45 Pilates 18h30 Bodyjump 18h30 TRX circuito 19h30 Zumba 19h30 Crossbox 19h30 Hidroginástica 19h45 Vitalcycling 20h00 Kickboxing 20h15 Hidroginástica 20H15 Fightteam

Caminhada Penha 2018 /Bodyjump e Zumba

Zumba✔ Prof. Luís Luis Lobo Macedo✔

Atletas da Associação Desportos de Combate KTF vão representar a seleção de Kempo na Hungria A secção de Kempo da Associação Desportos de Combate KTF vai estar presente no 15º Campeonato do Mundo de Kempo IKF que se irá realizar em Budapest, Hungria, de 25 a 29 de Abril. Os atletas Ivo Cardoso, Ângelo Fernandes, Nuno Pinto, Pedro Martins e Bruno Pereira, irão representar a seleção nacional de Kempo, depois das brilhantes prestações no campeonato da europa que decorreu na Roménia e conseguirem o respetivo apuramento, apostam agora tudo no Mundial. Ivo Cardoso além de participar com atleta vai como seleccionador das camadas jovens e leva consigo uma comitiva de 15 atletas lusos dos quais 4 atletas da Associação KTF, que tem tido uma excelente época sendo sérias promessas dos desportos de combate. Ivo refere que os atletas tem dado o seu melhor, que estão prontos para o desafio: “As selecções mais complicadas que vamos apanhar serão a Roménia, são muito fortes. A França a Itália, a Rússia são sempre uma potência. E, claro, a Hungria que está a jogar em casa!” “Vamos a Casa deles, jogar com as regras deles, mas estou certo que traremos bons resultados” O Vital deseja-vos muita sorte, Campeões!!!

Hora de encontro no ginásio: 9h00 Saída da caminhada: 9h30 Aula de Zumba e Bodyjump a partir da 10h30 (hora prevista para a chegada) Pic Nic: Leva o teu come de todos, depois das aulas.

Dumbbells ✔

Dumbbells ✔

Adoro!!!!!!

Espetacular!!!!!

"Se queres chegar onde a maioria não chega, faz o que a maioria não faz!" Bill Gates OBRIGADA AOS MEUS 🐞💓🙏💓💓

Striking Day - KTF Team 😍🥇🥊🔥 #kickboxing #muaythaï #kempo #selfdefense #martialarts #warriorway

Esperando a aula de pilates começar. Sábado em forma e em boa companhia. #vital #guimarães #portugal #ginástica #gym #pilates

Festejamos sempre as alegrias dos meus amores 😍😍😍💓😁

Fantástico treino 😍💓😁🏋

Apenas #obrigado ❤️ #feliznatal a todos! #fitness #dance #strong #zumba #igers #igersportugal #igaddict

Hoje não perca aula de boxe no vital em Guimarães não perca #kickboxinggirls #ktfteam #prozis #kickboxingportugal #guimaraes

😍😘👻

@schwinnindoorcycling 💓💓💓🚲

Parabéns Custódinhaaaaaa 😘😍💓

Novo desafio :) Que ambiente, obrigado meninas pela energia..Adorei! <3 #zumba #instructor #dance

Rise and Shine 🤗🏃

Bons treinos 😂😛

Se tem uma coisa que eu amo é nadar 😍 Sorte achar uma academia com piscina aqui em Guimarães. Meu hobby ❤🏊

Hoje é dia do Vitória 😀😂😘