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Alimentação emocional, a comida que "preenche o vazio"

Portugueses comem carne a mais e abusam do sal e do açúcar

Caciano Kuffel

Para rir um bocadinho.....

Movimento2020

MITOS!

FIKA GRANDE PORRA

Não vale a pena arranjar desculpas!

Alimentação emocional, a comida que "preenche o vazio"

A importância do pequeno-almoço - Fundação Portuguesa Cardiologia

A IMPORTÂNCIA DO PEQUENO-ALMOÇO!

Metade das causas de doença e morte tem relação directa com alimentação

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Verão é a época de saladas!! Qual a sua favorita? Como sugestão, sugerimos salada de sushi 😃 Ingredientes: 24 Unidade(s) de Camarões cozidos e descascados 1 Unidade(s) de Pepino japonês em pequenos cubos ½ Unidade(s) de Manga cortada em pequenos cubos 1 Unidade(s) de Folha de Alga Nori cortada em tiras finas 3 Chávena(s) de Arroz 4 Chávena(s) de Água Sal q.b ou Tomilho como alternativa 4 Colher(es) de Sopa de Vinagre de arroz Modo preparação: 1. Lave o arroz sob água abundante, até que a água fique clara. Deixe escorrer e inchar por cerca de uma hora. 2. Passado esse tempo, coloque o arroz em uma panela grossa, acrescente a água e leve ao fogo alto até ferver. Baixe o lume e deixe por 10 minutos; desligue o lume e deixe por mais 10 minutos e então revire o arroz, cubra com um pano seco e deixe repousar por mais 10 minutos. 3. Depois disto é preciso temperar o arroz; misture com o sal e o vinagre, mexa até dissolver completamente. Passe o arroz ainda quente para uma tigela, regue com o vinagre temperado e com uma colher de madeira vá revirando para espalhar o tempero.

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Ingira 2 a 4 peças de fruta por dia! A fruta é uma escolha de merenda leve, combinado por exemplo com iogurte. A banana, é a única fruta que não necessita de acompanhamento. Ao contrário das restantes,apresenta amido e na prática assemelha-se aos cereais no ponto de vista nutricional. #NaturDica

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Alguns alimentos melhoram a memória!! O ovo é uma fonte de proteína de elevado valor biológico e fornece vitaminas do complexo B( facilitam comunicação entre neurónios) Saiba mais alimentos com a sua assessora Naturhouse #NaturDica