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Rookie Bootcamp é pioneiro da modalidade Bootcamp em Braga. Não se deixe levar por imitações.. Treine com os melhores!
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SUAR EMAGRECE? Não! Suar não emagrece, está comprovado cientificamente que o suor não tem nenhuma relação direta com a queima de gordura e, por isso, suar não emagrece e pode até desidratar. Ao suar, o atleta perde somente água e sais minerais. A perda de peso que a balança apresenta após uma atividade física muito intensa, na qual transpirou muito, essa perda de peso não representa a perda de gordura, mas sim a perde de líquidos. Um atleta deve ingerir bastante água antes e depois do exercício. E se o tempo de duração do exercício for longo, o atleta deve optar por trocar a água por uma bebida isotônica, rica em sais minerais. Para emagrecer não é preciso suar, mas é preciso gastar mais calorias do que ingere diariamente. Por isso, esqueçam lá a ideia de correr com impermeável e corta vento no verão.
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E termina desta forma, mais um dia de treinos!
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