FITNESS HUT na revista #ACTIVA Power Glúteos - Conquiste uns glúteos de meter inveja. Por Sara Amorim e fotos de Liete Couto Quintal - LCQ Photography Artigo: https://www.fitnesshut.pt/downloads/clipping/1499773543_ACTIVA.pdf

Sabia que… As bagas de goji são provavelmente a fruta mais rica em nutrientes que existe no planeta. Saiba mais aqui: https://www.fitnesshut.pt/nutrihut/as-bagas-de-goji-sao-provavelmente-a-fruta-mais-rica-em-nutrientes-que-existe-no-planeta/

VENCE O WOD SEM ESFOLAR A CANELA! :)

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Omelete de espargos, tomate cereja e sementes de sésamo Consulte a receita aqui: https://www.fitnesshut.pt/nutrihut/omelete-de-espargos-tomate-cereja-e-sementes-de-sesamo/

Na área reservada myHUT, temos novas vantagens de parceiros. Sem ideias sobre o que oferecer aos seus amigos ou familiares? Voucher: https://myhut.pt/assets/media/vouchers/1499694130_PACOTESTEMATICOSVilaGalevoucher.pdf

Está à altura de mais um desafio semanal WOW - Workout of The Week? Finalize os exercícios semanais no menor tempo possível. O melhor resultado diário permanecerá no Board WOW presente no ginásio HUT e será o alvo a derrubar no próximo dia. Bons treinos! MOVE. NOW. Conheça o seu desafio WOW para a semana de 10 Julho 2017.https://youtu.be/b6YJ0EX36Ok

Parabéns aos Vencedores do WOW da semana passada!! Inês Soares 1'05'' Hugues Alemeida 1'00''

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Muffins de laranja Aqui estão uns Muffins de laranja fáceis de fazer para uma gulodice ao lanche. Acompanhe com um chá ou limonada, sem açúcar, gelada. Ingredientes: – 3 ovos, – 3/4 de chávena de açúcar de coco, – Raspas da casca de 2 laranjas, – 1 pitada de sal, – 1/2 chávena de óleo de coco, – 1 colher de sobremesa de moscatel ou ginja (se não tiver pode eliminar) – 2 colheres de sopa de amido de milho peneirado, – Sumo de duas laranjas, – 1 e 3/4 de chávena de farinha de trigo peneirada, – 1/2 chávena de água, – 1 colher de sobremesa de fermento em pó, Modo de preparação: – Misture os ovos com o açúcar, as raspas das laranjas, o sal, o óleo e o moscatel, – Em seguida, adicione o amido e o sumo das laranjas, – Acrescente também a farinha, a água e o fermento, – Coloque a massa em formas de muffins untadas e enfarinhadas e leve ao forno pré aquecido a 180°C por 30 minutos. E já esta. É mesmo fácil. E sem culpas. Bom apetite e bons treinos.

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