VERDADE! A Diástase é Fisiológica. São os profissionais que acompanham no pós parto (Fisioterapeuta, Ginecologista e Médico de Família) que devem de avaliar a presença de diástase e alertar no caso desta aumentar! Se não existir separação da linha alba, o seu bébé não tem espaço para crescer! Mas existe um limite do esperado (normal) e o não desejado. O Fisioterapeuta ou profissional de prescrição de exercício que acompanha durante a gravidez tem responsabilidade em quais os exercícios que deve de fazer para o controlo da diastase NO PÓS PARTO o Pilates Clínico e os abdominais hipopressivos ajudam na rápida recuperação. Contudo, a transformação mais importante vem de dentro para fora, todo o pavimento pélvico deve de ser avaliado e a Fisioterapia pélvica tem o seu papel importante, Não deixe que o a Diástase afecte esta fase bonita da vida e que passa tão rápido! #fisioterapiasusanagil #saudedamulher #diastese #pósparto #gravidezsaudavel #pilatesclinico #abdominaishipopressivos #fisioterapiapelvica #almancil

O nosso horário das classes de #pilatesclinico e #Yoga durante o mês de Agosto. Quem se quiser inscrever para agora é possível e recomenda-se porque para setembro as vagas já são pouquinhas :) #preparto #gravidas #posparto Mais infos info@susanagil.pt www.susanagil.pt

A primeira Segunda feira de agosto! Continuamos de portas abertas para o receber. Bons mergulhos! www.susanagil.pt #fisioterapia #pilatesclinico #Yoga #saudedamulher #preparto #posparto #abdominaishipopressivos #psicologia

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Olá a todos.... O meu Vicente nasceu no dia 29 de julho. Estamos ambos bem e de regresso a casa. Um grande obrigada aos amigos e clientes pelas mensagens queridas que deixaram. Aqui estou eu 3 dias depois do nascimento do meu novo amor. Sou mãe de 2a viagem e desta vez estou a ter uma recuperação ainda mais rápida que a anterior. :) Resultado de 10anos de #pilatesclinico com foco na #postura e #core. Daqui por 4 semanas inicio o programa #posparto na #fisioterapiasusanagil. Vou também partilhar o meu resultado com os exercícios #hipopressivos na recuperação da minha hernia umbilical (consequência dos esforços da fisioterapia). Fiquem atentos às novidades :) #maedesegundaviagem #postpartum #preparto #gravidezsaudavel #gestantes #pregnancy #saudedamulher #pilatesclinico #hipopressivos #fisioterapiauroginecologica

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Novidades?? Bem.. chegamos bem às 40 semanas, o meu pequeno Vicente passa comigo a estadia completa. Desejosa de conhecer este novo Amor, desejosa da família aumentar. E de assistir o encontro entre maninhos :) Mas a cabeça também não pára de pensar no tempo que estou afastada da minha outra paixão a #fisioterapia. Tudo a seu tempo... #desfrutardavida #momentosunicos #pregnancy #40weekspregnant #familiavaiaumentar #saudeparatodos #saudedamulher #pilatesgestantes #gravidezsaudavel

FisioCampus Albacete

Partilho aqui uma publicação de uma colega Fisioterapeuta Ana Beatriz Silva. Explicação simples ddo porquê que após o parto não devem ser feitos os abdominais tradicionais. Procure um Fisioterapeuta especializado na saúde da mulher para uma boa recuperação e prevenção de problemas futuros. RECUPERAÇÃO PÓS PARTO VS ABDOMINAIS TRADICIONAIS O pós parto é uma fase que requer muito, sobretudo: 👉 REEDUCAÇÃO para recuperar de todas as alterações que a gravidez promoveu no seu corpo (e na sua mente); 👉 CONSCIÊNCIA de que foram necessárias cerca 40 semanas para gerar vida e que não será num mês que voltará a sentir o corpo como sentia antes de engravidar; 👉 REINTEGRAÇÃO estrutural para readquirir o seu equilíbrio postural. É comum ao fim de, mais ou menos, 6 semanas ouvir "pode voltar à sua vida normal" ou mesmo após um parto super empoderador e satisfatório sentir-se capaz de fazer tudo o que fazia antes. ✅ Na verdade há muita coisa que pode, mas é importante aprender algumas estratégias para evitar lesar o pavimento pélvico que está ainda muito fragilizado. ➡️ No vídeo pode observar que a pressão quando se faz um abdominal tradicional (crunch) irá toda para o pavimento pélvico, que estando fragilizado e enfraquecido irá ceder, originando lesões como incontinência urinária, prolapsos, etc. INSPIRE, EXPIRE e PROCURE uma Fisioterapeuta que trabalhe com mulheres em pós parto, potencializando a sua recuperação de forma equilibrada e estruturada! #posparto #incontinencia #Pilatesclinico #abdominaishipopressivos

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#fisioterapia #psicologia #nutricao #pilatesclinico #pilatesgestantes #pospartoemforma #postpartum #yoga

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A amamentação para o nosso bebé tem tanta importância para o reforço do seu sistema imunitário como a postura que tem que adotar para mamar ajuda no seu desenvolvimento motor, nomeadamente controlo da cabeça. Partilhamos com vocês estas diferentes posturas confortáveis para mamã e para o bebé. #amamentacao #fisioterapia #fisioterapiapelvica #fisioterapiapediatrica #pospartoemforma #saudeparatodos #almancil #psicologia #nutricao #pilatesclinico #hipopressivos #fisioterapiasusanagil

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É já amanhã que damos continuidade ao programa de recuperação pós parto com aulas de pilates clínico e sessão de fisioterapia uroginecológica. Para uma recuperação de dentro para fora. Vagas Limitadas #almancil #posparto #pilatesclinico #fitmom #physiomumy #fisioterapiasusanagil

É já amanhã que damos continuidade ao programa de recuperação pós parto com aulas de pilates clínico e sessão de fisioterapia uroginecológica. Para uma recuperação de dentro para fora. Vagas Limitadas #almancil #posparto #pilatesclinico #fitmom #physiomumy #fisioterapiasusanagil

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A nossa turma de pós-parto já começou. Os nosso bebés estão de parabéns, portaram-se lindamente, acho já habituados a ouvir tudo.sobre Pilates durante a estadia na barriga das mamãs não estranharam. #manhãsfelizes #pospartoemforma #fitmom #pilatesclinico #saudedamulher #reabilitaçãouroginecológica #fisioterapiasusanagil #fisioterapia @ Almancil

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Repost dedepilates.. Um excelente desafio pessoal é assim que descrevo Pilates para mim... vamos iniciar este mês com maior consciência das nossas limitações, e desafio-vos em agosto voltar a fazer essa avaliação pessoal e partilhem a vossa opinião... tenho a certeza que não vai ser igual... #desafio #pilatesclinico #pilatesgestantes #vidasaudavel #fisioterapia #fisioterapiasusanagil