Kochani, zachęcamy do zapoznania się z poniższym linkiem. Czekamy na Was! :)

KULKI MOCCCCY 💪 ❗❗❗ Brzmi ciekawie i jeszcze lepiej smakuje 😋 … To super przekąska w chwili słabości, kiedy dopada Nas chęć zjedzenia coś słodkiego. Sposobów na zrobienie kulek mocy jest wiele, tak naprawdę możesz do nich dodać wszystko, pod warunkiem, że jest to zdrowe – orzechy, migdały, wiórki kokosowe, daktyle, kaszę jaglaną, mąkę kokosową, co kto lubi. My serwujemy przepis na chyba najszybsze i najłatwiejsze kulki mocy, jak przystało na sportowców proteinowe 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ . Składniki: 🍨 - odżywka białkowa - masło orzechowe - zmielone orzechy. Sposób przyrządzenia: 👩‍🍳 Wymieszać odżywkę białkową z masłem orzechowym, tak aby konsystencja przypominała bardzo gęstą masę. Jeśli masz bardzo gęste masło orzechowe, które uniemożliwia Ci wymieszanie składników, możesz dodać odrobinę wody. Masę najlepiej schłodzić ok. 10 min w zamrażarce. Następnie uformuj z niej kulki i obtocz je w zmielonych orzechach. Prawda, że proste⁉️ Smacznego ❗

UWAGA UWAGA ❗❗❗

Pogoda Nas nie rozpieszcza☔, dlatego każdy z Nas ma chęć osłodzić sobie troszkę życie. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem będzie tutaj pyszny deser. 🍧 Pamiętaj jednak - deser nie zawsze musi być czymś niezdrowym. Nie masz pomysłu na zdrowy deser❓ My mamy❗ Składniki na dwie porcje: ➡️ płatki owsiane górskie – 1 szklanka ➡️ mleko kokosowe -1 szklanka ➡️ miód – 1-2 łyżeczki ➡️ nasiona chia – 1 łyżeczka ➡️ szczypta soli ➡️ świeże borówki – 1 szklanka ➡️ wiórki kokosowe – 2 łyżeczki Wykonanie: 👩‍🍳 Mleko lekko podgrzewamy. Płatki owsiane mieszamy z nasionami chia, solą, wiórkami kokosowymi i połową borówek, a następnie zalewamy mlekiem. Wszystko delikatnie mieszamy, dodając miód. Gotowy deser posypujemy resztą borówek. Najlepiej smakuje dobrze schłodzony w lodówce❗ 🍧 Smacznego❗ 😋

Zaczyna się pierwszy ćwierćfinał Naszej Ligii. Czy Fryzjer ogoli Grzesia z wygranej? ^^

Drodzy rodzice / opiekunowie ❗ 🔊 Przypominamy, że wystartowaliśmy już z nowymi zajęciami dla dzieci w wieku od 6 do 13 lat – ACTIVE CROSS KIDS ❗ 🕔 Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek i środę o godzinie 17:00. ➡️Koszt jednorazowego wejścia 15,00 zł. ➡️Koszt miesięcznego karnetu 70,00 zł. Zapraszamy ❗

Kochani❗❗❗ 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Dla tych, którzy nie mają jeszcze u Nas karnetu, a z chęcią odwiedziliby Nas od czasu do czasu, mamy wspaniałą wiadomość – WAKACYJNA PROMOCJA NA JEDNORAZOWE WEJŚCIA 🌞🌴💪❗❗❗Bez względu, czy jesteś uczniem, studentem, osobą pracującą, czy też nie – do końca sierpnia koszt jednorazowego wejścia to tylko ➡️15,00 zł ❗❗❗ Czekamy na Was ❗❗❗

Miniony weekend przepełniony mnóstwem pozytywnych emocji, choć pozostanie w Naszej pamięci jeszcze na długo, niestety dobiegł już końca. Kogo nie było z Nami, bez wątpienia może żałować! 4 Active Squash Cup 2017 jest już wspomnieniem ale dołożymy wszelkich starań, żeby powtórzyć to w kolejnych latach. Niesamowici ludzie, niesamowita atmosfera, niesamowite emocje, squash na najwyższym poziomie – tak w skrócie można opisać to wydarzenie. Ostatecznie w turnieju wzięło udział 27 zawodników. Ranking końcowy zakończył się następująco: 1. Schinnie Chris 2. Khan Faizan 3. Kaźmierczak Rafał 4. Lach Michał 5. Mazur Piotr … 13. Sikorski Grzegorz. Dziękujemy wszystkim za przybycie, bez Was nie byłoby tego wszystkiego!

Kochani ! :) Przypominamy o MARATONIE BEACH PARTY GzS 2017 ! 02-07-2017 4Active Centrum Fitness&Squash 11:00 Fit Bike - Żaneta Stocka Podłyska 12:00 Active Jump - Aleksadra Godawa Cegiełka 20zł , całe wydarzenie ma cel charytatywny,także i Ty możesz pomóc ! :) Zapraszamy do zapisów !