Poniedziałek 021017

CROSS TRAINING – to uniwersalny zestaw ćwiczeń, które wykonywać mogą wszyscy. Możemy więc biegać, skakać na skakance, robić brzuszki, pompki, podciągać się na drążku, rwać i podrzucać ciężary. Najfajniejsze jest to, że osoba zaczynająca przygodę z cross treningiem może robić ten sam trening co osoba zaawansowana. Oczywiście będzie on odpowiednio zeskalowany pod indywidualne potrzeby, czyli dostosowany do możliwości ćwiczącego. Po takim treningu jesteś strasznie zmęczony, ale satysfakcja po jest ogromna. Nie lubisz długo czekać na efekty? Z cross trainingiem już po miesiącu zobaczysz pierwsze rezultaty. 💪CROSS BEGINNERS - to treningi wprowadzające do zajęć Cross training - nauka niezbędnej techniki oraz podstawowych ruchów i nazewnictwa ćwiczeń, by w kolejnych miesiącach cieszyć się bezpiecznym treningiem o dowolnej godzinie! Zajęcia podzielone są na dwie części, gimnastyczną (wtorki) i ciężarową (czwartki).

Sobota 300917

Piątek 290917

Czwartek 280917

Środa 270917

Wtorek 260917

Poniedziałek 250917

Piątek 220917

Czwartek 210917

Środa 200917

Wtorek 190917